“阳光心理 健康人生”---国旗下的讲话范文.docx

阳光心理健康人生一国旗下的讲话范文阳光心理健康人生-一国旗下的讲话范文敬爱的老师、同学们：早上好！说到健康的话题，可能同学们更能理解的是身体健康,比如说体格强壮，不简单生病等，可随着社会的不断发展与进步，人们会常常觉得有许多困惑不是来自身体方面的，比如心情问题，有的人心情相对平和，遇到事情能冷静地对待,而有些人却特殊简单发脾气，又犹如一件事发生后，不同的人会产生不同的看法，面对相同的学校生活，有的同学能很好地适应，在学校跟同学友好相处，能顺当、高效地完成学习任务，有的同学却因为跟同学关系相处不好，不能完成学习任务等缘由，不喜爱上学，甚至有部分同学出现了厌学的心理。这些困惑，事实上就涉及到心理方面的问题了，现代医学已经把人的身体健康和心理健康综合起来进行考虑了，统称身心健康。什么是心理健康呢？一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、心情正常、人格和谐。心理健康的人并非没有苦痛和苦恼，而是能适时地从苦痛和苦恼中解脱，主动寻求变更不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、心情健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。作为我们小学生，常见的心理问题有哪些呢？依据近几年的统计，我们总结了以下几个方面：1、学习方面：对学习不感爱好，上课不专注，作业拖拉、马虎，喜爱走捷径（不经过思维的学习是无效的）；2、人际交往：以自我为中心,不适应集体生活，不能与同学融洽相处；3、性格、心情方面：简单发脾气，心胸狭窄，好猜疑，自卑，独立性差，固执、任性；4、行为方面：好冲动，行为鲁莽，电视、手机、嬉戏成瘾；5、心理承受实力方面：缺乏上进心，遇到困难就躲避，不能受委屈，不能正确面对失败。我们应当怎么做，来提高自己的心理健康水平呢？我们认为，可以从以下三个方面着手：一、调整认知。首先把眼光转向自己，充分相识到自己的优点和缺点，我们可以把这些优点和缺点写下来，对自己有更好地了解，也使自己知道，不管是谁，都会有优点和缺点存在，这样就不简单形成以自我为中心的观点，终归每个人都是各种优点和缺点组成的独特的人。在此基础上，我们再用客观的眼光去看待身边的事和人，就不简单出偏差了。二、做到心情平和。人的心情，大都跟我们的须要联系在一起，我们要做到心情平和，就要多省思自己的须要是不是符合事实条件。要保持心情的平和，体育运动是个很好的方法，同学们除了在学校要仔细上好体育课外，在课余时间还要加强运动，跑步、游泳、打球、跳绳等都是不错的运动项目。三、行为要规范。遵守各种行为准则，比如在学校做到上课仔细，不讲话、不做与学习无关的事，按时完成作业,与同学友好相处，珍惜集体荣誉。在社会生活中遵纪遵守法律，比如在上下学途中遵守交通规，不破坏公共设施，不欺压年幼、弱小同学。在家庭生活中，尊老爱幼，做力所能及的家务，尽到自己的家庭责任。维持自己的心理健康，要达到以下目标：学会学习与生活（学习仔细自觉，保持较高的学习效率,生活中学会担当责任，保持家庭和谐的氛围）；正确相识自我（了解自己的特长与不足之处，悦纳自我，不断完善自我）;学会寻求心理帮助（假如自己感觉长期处于心情低落、留意力难以集中，要刚好向家长、老师反映自己的心理状况，必要时可以寻求心理老师的帮助）；提高自主自助和自我教化实力，增加调控心情、承受挫折、适应环境的实力，培育自己健全的人格和良好的特性心理品质。希望同学们在学习、生活中不断磨炼自己，常常关注自己的心理健康水平，使自己成长为一个拥有阳光心理、身心健康的人！