体育与健康《30米快速跑》公开课教案.docx
30米快速跑教学设计教学内容（一）30米快速跑。（二）游戏：“小飞人运动会二教学重点从“站立式起跑”开始，跑出后迅速加快速度；跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂、后蹬有力，快速冲过终点线跑完30米。教学难点跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。教学目标（一）认知目标：通过学习让学生理解加速跑的技术动作及要领。（二）技能目标：通过教学，让学生学会加速跑的动作技术，发展学生的灵敏、速度素质。（三）情感目标：通过教学，让学生体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。场地器材场地：操场。器材：秒表。安全措施（-）学生自查或互查是否带有危险物品。（二）平坦的操场、跑道。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1 .整队集合。2 .清点人数。3 .检查服装。4 .宣布课内容。5 .安排见习生。1 .指定集合地点（见图1）。2 .观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。3 .师生问好。4 .宣布本课的教学内容与要求。5 .安排见习生。1 .在指定地点快速集合。2 .体育委员整队向教师汇报人数。3 .师生问好。4 .认真听取课堂内容与要求。队形组织示意图：!H!图12分钟1小要求：快、静、齐。准备部分（一）热身跑学生分两路纵队，体育委员领跑（见图2）。（二）徒手操身画E1.将学生分成四组（见图扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动2.教师领做，用口令指挥。手腕、踝关节运动IinIi0图2要求：慢跑整齐1学生分成四个小组。MttMtMttMtMtMtt图32.学生跟教师进行练习。要求：动作舒展大方，分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分（一）30米快速1.将学生分四路纵队，让学跑生按顺序进行30米自由跑。30米快速跑是注意：跑到终点后还应有一发展快速跑动作段距离的缓冲跑，以防止受能力的重点教材伤。之一，要求在保持正确姿势的跑进中，坚持以最快的速度完成30米的距离。小乐言上知*2.选出两名跑得最快的学画暨;鬻生（男女各一）和两名跑得，黑T譬最慢的学生（男女各-），度，并保持正确h-44.Z-AUt±,1,Ofc1姿势；前脚掌先胜二1奈米目由跑（男着地，直线跑进；对男、女对女）0尽全力冲过终点3.教师讲解30米快速跑的线。动作要领并示范。1学生成四路纵队站立，按教师要求进行30米自由跑练习。TMtIMtMttMt图42 .被选出来进行30米自由跑的4名学生练习的同时，其他学生在他们跑的过程中观察他们的跑姿有何不同。同学之间可以交流。3 .学生跟着教师的示范动作依次进行练习。要求：上体稍前倾，头正，18分钟5中大（二）游戏：“小飞人运动会”规则：运动会前，记录员让全体运动员把自己的名字写在比赛成绩记录表上，并将运动员每2人编成一组。其中第一组由2号发令员和终点裁判员组成，最后一组由1号发令员和终点裁判员组成。注意：讲解清楚，动作规范。4 .观察并纠错：教师观察学生的跑步动作并纠正如下易犯错误动作。（1）两臂左右摆动。（2）头后仰，挺腹。（3）上体不能保持正直。（4）未到终点已减速。注意:学生接近终点时提示“快！冲过去。”5 .教师让学生进行30米快速跑全程计时测验，记录男女生30米跑的基础体能成绩。1 .将学生分成四个小分队，每个学生都是运动员，其中2人为发令员，2人为终点裁判员，1人为记录员。计时员由教师担任。2 .一号发令员发令，2人一组跑出，终点裁判员帮助教师观看名次（比赛三组后轮换发令员和终点裁判员）。3 .记录员将同学们的成绩进行登记，以成绩排出名次。4 .让其他三组照第一组比赛。眼看前方，前脚掌着地（脚尖向前），自然放松，两臂屈肘自然前后摆动。4 .学生按教师指出的错误进行调整练习。（1）原地摆臂和原地跑步摆臂练习。要求：肘关节内收靠近腰侧，前摆时手不超过体前中心线。（2）做上多级台阶跑或上坡跑等练习。要求,前脚掌先着地。（3）做背后夹棒跑练习。（4）由短变长，再到规定距离的冲过终点线跑；要求,坚持全速跑过终点线。5 .学生听教师的口令依次进行30米快速跑全程计时测验。要求：不得越线或抢跑。1 .学生认真听教师讲解游戏规则。2 .学生按教师的分组进行比赛（比赛三组后轮换发令员和终点裁判员）。3 .成绩最佳者授予“小飞人”称号。要求,认真比赛，注意安全。4 .其他三队照此进行比赛。12分钟1中结束部分（一）整队集合（二）放松练习1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。（）课堂总结（四）收还材（五）下课1 .教师整队（如图3）。2 .教师播放音乐，带领学生做放松练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收器材。5 .师生再见。1 .学生集合（要求快、静、齐）。2 .身心放松，跟教师一起做放松活动。3 .静听教师总结。4 .值日生收还器材。5 .师生再见。3分钟1小平均心率90-130次/分练习密度4045%运动强度大运动量中等运动生理曲线林明14012010060402051015202530354045时可课后小结
