教科版五上《第四单元 健康生活》知识点归纳与单元检测试卷.docx

教科版小学科学五年级上册第四单元健康生活知识点整理归纳4.1. 我们的身体1 .我们的身体很奇妙，就像一部夏杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。不良的环境也有可能对身体造成伤害O2 .健康的含义除了身体上的健康之外，还有心理上的健康等等方面。3 .人必须要吃东西，吸入氧气，才能获得能量维持生命。4 .青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此养成良好的生活方式和习惯非常重要。5 .影响生长发育的因素可能有以下儿个方面因素：遗传。父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大。父母运动细胞比较活跃的，那么孩子运动方面的天赋可能比较高。饮食习惯,喜欢暴饮暴食的同学，肥胖的可能性大,肥胖又会导致人的运动能力下降，从而影响肺活量，影响50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩。运动。喜欢运动的同学，有运动习惯的同学，肥胖的可能性比较小，并且肺活量比较高，50米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的成绩也会比较好。研讨6 .刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些，为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？积极参加劳动，加强体育锻炼。劳动和体育锻炼可以促进我们的生长发育，增强体质，因此我们可以积极参加劳动和体育锻炼。饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康饮食。科学合理的生活作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。注意自己的精神、情绪等方面的因素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧、紧张等等,保持良好的心理情绪，保持良好的精神状态。7 .影响生长发育的因素除了遗传、饮食习惯、体育锻炼之外，不良的环境也有可能对我们的身体造成伤害。8 .哪些不良的环境，可能对我们的身体造成哪些伤害？垃圾。生活垃圾、工业垃圾等会散发出难闻的气味，还会对我们的水质、空气产生影响，从而影响我们的身体健康。抽烟,吸烟有害健康，烟草中还有大量的对身体有害的物质，因此为了自己的健康成长,我们要远离吸烟。雾霾。雾霾之中还有大量的有害物质，对我们的呼吸道等方面的健康也会产生很大的影响。水污染。工业废水排放到河流之中，直接影响我们的饮水卫生。工业废水会直接或间接的对我们的身体健康产生伤害。噪声。噪声也是一种污染，长期生活在噪声的环境中，会对我们的身体健康产生伤害。噪声会严重的影响中枢神经功能，造成神经系统衰弱和神经系统功能的失调，例如长期在噪声中会导致失眠、多梦、休息和睡眠条件欠佳，或者休息和睡眠的质量变差，出现深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长或者神经性头疼、偏头疼、失眠、多梦等临床症状和表现。9 .噪声标准：在以居住、文教机关为主的区域，包括乡村居住环境，白天55分贝，夜间45分贝；在居住、商业、工业混杂区，白天60分贝，夜间50分贝。10 .心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是保持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行为恰当，适应良好的状态。心理不健康的表现：自卑胆小，猜疑逆反、排斥做戏、贪财冷漠等等都属于心理不健康的表现。4. 2.身体的运动1 .骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。2 .为了促进骨骼和肌肉的发育，经常进行身体锻炼是相当重要的。3 .在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。4 .制作运动模型制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等。在这个运动模型中，哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？筷子（或短木棍）模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“木棒”，使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。5 .骨、关节和肌肉骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使身体进行各种运动。人体内共有200多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架一一骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节，活动的方式不同，如肘关节和肩辛-44-关干。人体共有600多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。6 .在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。7 .经常进行身体锻炼有哪些好处？经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。8 .我们可以进行哪些方面的体育锻炼？球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。9 .研讨问题1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。问题2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势，这些知识包括正确的站立姿势、坐姿、读书写字姿势、走路的姿势等等。第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。第四，充分的睡眠时间。青少年正处在身体发育的关键时期，所以要保持充分的睡眠时间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。10 .仔细观察这两幅图片，想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似。钱链。较链的合页相当于人体的骨头，较链的两片合页中间的相对转动的机械装置相当于人体的关节。塔吊。塔身相当于人体的骨头，吊臂相当于人体的骨头，起重臂拉杆相当于人体的肌肉。日常生活中，还有许多与我们身体运动的结构相似的物体，比如：门、斜拉大桥、起重机、挖掘机等等。4. 3.心脏和血液1 .食物中的营养和我们吸入的氧气进入我们的血液后，都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。2 .经常锻炼身体可以使我们的心脏更加强健。3 .经常运动的人心跳会偏慢一些，因为经常运动的人心脏的泵血力量比较强。而身体所需的供血量是一定的，心脏的泵血能力越强,每次泵出的血液更多，因此心跳的次数会变少。4 .心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息，尽管如此，我们还应该让心脏有更多的时间休息。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。5 .保护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳逸结合。方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。6 .除了测量心跳之外，我们还可以通过测量脉搏感受我们的心跳。7 .在同一时间同一种情况下，心跳的次数与脉搏跳动的次数是一样的。8 .脉搏跳动的次数就是心脏跳动的次数，心脏每跳动一次，我们的脉搏也会跟着跳动一次，所以平时我们只要测量脉搏跳动的次数，就可以知道我们心脏的跳动情况了。9 .模拟心脏跳动的活动活动材料：烧杯、管子、吸耳球等。活动方法：像图片上那样用吸耳球反复将水吸进，又挤出。活动要求：这样的活动持续一分钟，数一数一分钟之内我们挤压了多少次。感受一下一分钟之后我们的手有什么感觉。活动交流连续挤压了一分钟之后，我们的手有什么感觉？感觉手比较酸。在这个活动中，我们的手和吸耳球以及塑料管的作用各相当于什么器官？我们的手相当于心脏挤压的力量，吸耳球相当于我们的心脏，塑料管相当于我们全身的血管。这个活动与心脏输送血液有什么相同之处和不同之处？相同之处：都是通过挤压把液体输送到其他地方。不同之处：模拟活动输送的是水，心脏挤压输送的是血液。模拟活动只需要活动一分钟，心脏输送血液一天24时一下子都不停。模拟活动只是把水输送到水杯中，心脏输送血液需要把血液输送到全身各处。活动结论：通过这次模拟活动，我们发现心脏把血液输送到全身各处，是一项非常大的工程，需要很强大的力量，而且一刻也不停息。10 .研讨问题1：心脏跳动有什么意义？心脏是血液循环的动力器官，他昼夜不停的收缩和舒张，以此来推动血液在心血管内循环流动。问题2：是什么力量推动血液在血管中流动？是心脏跳动的力量推动血液在血管中流动。问题3：心脏无时无刻不在工作，他会疲劳吗？如何保护我们的心脏？心脏无时无刻不在工作，按每分钟心跳75次计算，我们的心脏不到一秒钟就要跳动一次,一天要跳动108, 000次。心脏无时无刻不在工作，他也会疲劳，所以心脏也需要休息。在身体休息的状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少每分钟，心跳的次数也会减少，心脏就会得到较多的休息。保护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳逸结合。方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。4.4. 身体的“总指挥”1 .我们的身体能够做不同的事情，是因为大脑在指挥着这一切。大脑就是我们身体的“总指挥”。2 .大脑的有关知识脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分。脑与脊髓相连，脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。大脑是人体的控制中心，包括左、右两个大脑半球，脑袋不同区域控制着我们身体的各个部分。人类的大脑是所有物种中唯一具有独立思考能力的器官。从各方面而言，大脑都比电脑更加高效。大脑靠电流运转，其产生的能量足以点亮一个25瓦的灯泡。大脑是身体中最热（比核心体温高5C）,最活跃的部分（兴奋感正是源于大脑）。耳边的“声音”实际出自于大脑。大脑内的血管总长度为100, 000英里，可以绕地球四圈。3 .我们的大脑能做什么？大脑能够帮我们学习、看书、记忆。大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑步等各项体育运动。大脑能够指挥我们怎样与别人交流。大脑能够指挥我们怎样思考问题、解决问题。4 .我们的大脑是柔软而又脆弱的，他需要颅骨来保护。在日常生活中，我们要保护好我们的大脑。5 .我们应该怎样去保护我们的大脑呢？在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击。脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。学习一门功课时间过长，也会让大脑感到疲倦，这时候要适当的活动身体，或者听听音乐可以让大脑得到休息。在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要玩手机、电脑等等电子产品，以免刺激到大脑。合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。要经常使用大脑，大脑使用程度越高，大脑越兴奋。不过不要过度使用大脑。6 .研讨问题1：脑对于我们的学习和生活有什么意义？大脑是我们身体的总指挥，我们身体所做的一切事情都是由大脑在指挥。可以这样说,人类的大脑其实就是支配人类一切生命活动的存在，无论是人类的语言、运动、听觉、视觉、情感，还是调节消化、呼吸循环等等，人