疫情防控期间学生抑郁症的表现及防治策略.docx

疫情防控期间学生抑郁症的表现及防治策略一场突如其来的疫情，打破了原本正常的生活。疫情的来临，不仅威胁着公众的身体健康，也影响着公众的心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。因此，疫情期间，保持健康的心理尤为必要。为了有效预防心理疾病，疫情过后能积极地学习生活，深入研究“疫情期间，如何保持良好心态”。抑郁症(depression)是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍(mooddisorders)或情感性障碍(affectivedisorders),是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。近年来，各地接二连三地发生多起学生行为失控的恶性事件，这些学生的行为表现，从心理学的角度看，大都可以归结为抑郁症的发作，这些学生往往是因为无力应付外界压力首先产生的消极情绪体验，自己又不能正确的处理不良情绪，不知如何排解。长期处于抑郁情绪状态，最终发展成为抑郁症。因此，作为学校和学生首先应当了解抑郁症的主要表现，更要积极的采取防治措施。1学生的抑郁症的主要表现为1.1 情绪低落，缺乏信心：许多学生在患有抑郁症的最初都会情绪低落，不论对学习还是对生活都兴趣索然，即使本来感兴趣的事也渐渐的失去兴趣。他们还常常逃课，不愿与人交流思想，对今后的工作、生活没有信心，甚至公开流泪。1.2 思维抑制，反应迟缓：由于情绪低落和心情抑郁，有的学生思维产生了抑制现象，反应迟缓。在上课时，他们集中不起精力，常常双眼盯着黑板或老师，心里却想到了别的事，因此，学习上出现困难，经常完成不了作业，考试成绩下降，这样又进一步加重抑郁的情绪。1.3 行为被动，封闭自我：由于整个精神活动出现明显的抑制，反应迟钝，学生患者往往生活被动，凡事缺乏主动性，不愿参加集体活动。有的学生患者连个人卫生也懒于料理，对寝室、教室卫生更是不闻不问。他们的行为常常会影响到寝室卫生评比和室友的荣誉，因此，而成为大家的“公敌”。这样也就更加导致了他们人际关系的紧张，也就使他们更加自我封闭。1.4 自卑心理，自尊降低：有抑郁倾向的学生往往具有过分的自责和过多的否定性自我评价，以致表现出自卑甚至自尊的降低。在校园集体生活中，这些大学生通常会由于某种原因，担心别人看不起自己。同学间不经意的一句玩笑或行为,都会深深地刺伤他们的心灵。强烈的自尊渴望与脆弱的情绪、情感相交织，会无形中加重这些有抑郁情绪的同学自卑，加重了抑郁的程度。2学生的抑郁症的预防策略2.1学校每年应对在校学生进行一次心理测验，建立学生心理档案，为学校心理卫生工作连续、稳定地开展提供保证，为有针对性的心理测验提供对象。2. 2学校应增加心理健康教育。学校教育必须重视学生心理特点和心理发展规律的研究，充分发挥心理卫生工作的积极作用，丰富学生的教育内容，更好地实现对学生政治教育、思想教育、道德教育和人格塑造的统一。2. 3学校要引导学生创造一个和谐、互助、互谅的集体。在学校教育中必须引导学生创建和谐互谅、互助的集体，倡导团队精神。同时，要有意识引导患有抑郁症的大学生加入两、三个合适的社团组织，参与社团活动。这样，这些患有心理疾病的大学生就容易在理解和帮助中得到治疗或积极配合治疗，逐渐摆脱病态，恢复健康。2.4学生应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康。2. 5积极参加各类实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。2.6增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。2. 7及时寻求心理咨询帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。3对学生抑郁症的治疗策略3. 1心理治疗3. 1.1心理支持。指心理辅导者要以亲切、体谅、关怀的态度对待学生，表达出理解、安慰。通过心理支持疗法这一方面可缓解学生的不良体验，一方面能加强辅导者在认知辅导上的影响力。3.L2认知辅导。引导学生谈出所遭遇的生活事件，分析学生怎样看待这些事件的，分析的重点是设法证明学生看问题是片面的、不正确的，进而明了原来的思考如“我完了”、“没有办法”是站不住脚的。然后引导学生以全、准确、客观的眼光重新思考得出合理的结论。3.1.3激励学生行动。可从学生力所能及而又感兴趣的事情入手，让学生行动起来。一方面打破沉浸于抑郁中不能自拔的恶性循环，一方面使学生从活动中体验到成功和投入生活的乐趣。3.1.4寻求支持。可动员班主任、辅导员、学生家长和同学等配合行动，最重要的是给予温暖、鼓励和让学生参与周围的人际交往活动。3. 2药物治疗。目前研究结果认为，抑郁症是由于大脑内两种神经递质的平衡失调所致。抗抑郁药有二大类，一类是针对5-羟色胺的药物如百忧解等，另一类是同时针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物如怡诺思等。总之，大中专学生正处于一个特殊阶段，学校、家庭、社会必须共同努力，尽量给他们创造一个宽松的环境，减少他们的学习、生活上的压力，最大限度帮助他们缓解抑郁情绪。作为学校心理咨询中心的老师，应具有识别抑郁症的能力，对抑郁症患者应转介到精神科进行治疗。让抑郁症远离我们的学生，让他们都成为一个身心健康的人是每一个教育者的责任。