体育与健康《途中跑》公开课教案 (2).docx

田径体育与健康课教案学校：班级：日期：人数：教师:主要教材1、学习直道途中跑技术认知目标：使学生了解途中跑技术特点，培养学生积极参与体育活动的态度和行为运动技能目标：通过学习，使85名学生掌握途中跑技术，提高上下肢协调性情感目标：培养学生积极参与的态度和顽强拼搏的品质,感受合作互助的快乐和集体的荣誉感重难点重点：腿部的蹬摆配合 难点：上下肢协调用力课的部分组织教学与学练法各项内容与时间课的内容时 间练习次数（分、秒）教师活动学生活动(min s)一、课堂常规教法：一、组织队形：1.体委整队，检查人数1.师生问好，宣布上课 I t 1 tII2.教师宣布上课，师生相互IItItI I t I 问好2.清点班级出勤人数，安4min1次准3.宣布本课内容排见习生学练法：做动作要快速整4.教师检查服装，合理安排齐，步伐一致见习生3.检查学生着装要求：1、集合快、静、齐，备5.原地转法练习（正反口令）4.教师利用口令指挥练习2、必须穿运动装3、认真听老师布置本课内容部二、热身活动要求：二、组织队形：L花样慢跑热身2分钟（裂1、老师带领学生完成动OC=I队、并队）慢跑、扒地跑、作时，口令清晰、准确， I4t t I直踢腿跑、后踢腿跑声音洪亮，动作示范规范II11 分2.活动各关节t f IUt I 1颈部绕环肩关节绕环 能关节绕环 膝关节绕环 踝腕关节弓步压腿2、教师带领和口令提示学生进行活动各关节3、每八拍衔接要连贯V要求：1 .学生努力认真完成动作2 .认真活动各关节，注意力集中3 .模仿教师动作，跟随教师 口令6min1次课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教学与学练法各项内容时间（min. s）练习次数教师活动学生活动基 本S 分一、游戏：带纸接力游戏方法：比赛分成人数相等的 四组纵队，每队排头同学胸 前放一张白纸，迅速绕过前 方的障碍物跑回来，将纸传 给下一名同学以此类推，途 中不可以用手触碰纸，如果 纸掉了，捡起来接着跑，以 最后一名同学决定比赛的胜 负惩罚措施：最后两名队伍 手搭着肩一起做5个婚起二、辅助练习L学习摆臂技术。原地成弓 步做前后摆臂练习。动作要领：以肩为轴，前后 自然摆动，臂前摆时肘关节 角逐渐减小，臂后摆时肘关 节角逐渐加大，两手成半握 拳或自然直掌2 .学习用前脚掌着地的富有 弹性的慢跑。要求用前脚掌 着地做脚跟离地，富有弹性 的慢跑，以后逐渐加大大腿 摆动幅度并要求小腿折叠前 摆3 .学习中等速度反复跑。要 求跑速中等，跑的动作放松、 协调、步幅开阔。教学步骤和教法：L讲明戏规则和惩罚措施2.公平，公正的做好裁判 工作要求：1.语言清晰、讲解明确2、教师的动作示范要准 确3、教师讲解的语言充满 力量富有激情二、教学步骤和教法：（1）示范法：教师做技 术示范时，让学生站在便 于观察动作的位置（2）组织学生进行分组 练习（3）在学生的练习中教 师巡回指导、帮助和纠正 学生练习中出现的错误要求：1.语言清晰、讲解明确2、教师的动作示范要准 确3、教师讲解的语言充满 力量富有激情一、游戏：带纸接力跑（1）组织教法:教师讲解示 范后同学进行练习。同学呈 四列体操纵队，听教师口令 进行练习，队形图如下：t I t t ItttIltt5 二、辅助练习组织队形：Ittttt一- Ilttll-* itttf要求：1 .前后排相隔一臂距离站 立，后排同学前平举掌心向 下用手做标志物，纠正前排 同学大臂后摆。2 .慢跑时脚下富有弹性，大 小腿充分折叠3 .强调动作的大幅度和大 小腿折叠技术，使足跟直接 靠拢臀部，切忌小腿后抛动 作6min19min1次4次第 $ 部一、放松整理1、上肢运动2、下肢运动二、本课总结I、提出表扬2、指出不足三、教师宣布下课，师生再见教法：1、带领学生一起做放松整理活动2、教师对本次课进行总结3、布置收还器材组织：四列横队t t t t i t t t t t I I t t t tt I I t 1 t t tI要求：1 .听从教师安排，快速集合2 .按要求放松全身，调整呼吸3 .认真听教师点评5min1次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线次160 150- 140- 130- 120- 110- 100-80-0-10203040时间全课平均心率135140次/分钟报纸若干张课中最高心率150-160次/分钟全课平均密度35%40%基本部分练习密度40%50%途中跑是短胞全程胞中，距离最长、速度最快的段，占全程用的60%70%的距离