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疫情防控期间学生居家学习生活的建议摘要：今年新冠肺炎突袭中国导致人心惶恐不安。虽然国家采取居家隔离的措施，对新冠肺炎进行了有效的控制，但是疫情防控仍然严峻。为了做好疫情防控工作，教育部分要求学校推迟开学时间，学生假期时间变长，但是学校开展了网络课程，这样不仅改变了学生的学习方式和生活方式，而且也增加了父母与子女之间的矛盾，给家长和学生带来了巨大的挑战。同时在疫情居家学习期间，学生养成了很多不好的生活习惯，因此，这就要求家长给予学生一些生活的指导建议。本文主要讲述了在疫情防控期间，学生居家学习的一些建议。关键词：疫情防控；学生；居家学习；建议一场突如其来的疫情，导致全国人民惶恐不安，国家要求人民少出门、不串门、不聚集。新冠肺炎不仅延缓了学生的开学时间，阻碍了学生迈进学校学习的脚步，而且长期居家让学生和家长感到不自在，给他们带来了较多的压力。但是，网课的开展给学生提供了学习的平台，而且也为教师提供了传道、授业、解惑的机会。同时在长期的居家生活中，家长也发现了学生的一些问题，如长时间的玩游戏，对网课不负责任，作息时间不规律等。因此，在新冠肺炎疫情期间，家长应该在长期的居家生活中了解关心自己的子女，帮助学生上好网课，及时的调节不良情绪，做好疫情的防护工作。为此，我提出了一些有关学生居家生活的建议。一、调节情绪，科学防控新冠肺炎是一种传染性极强的病，目前国家仍没有特效药，导致人们情绪不安，一提到新冠肺炎就害怕。如果家长不调节这种负面情绪，就会传递给自己的孩子，给孩子造成紧张不安的心里。当学生遇到这种不良情绪时，家长可以指导孩子通过打电话或者微信视频的方式跟亲朋好友聊聊天，转移话题，或者也可以采取一些心理调节的方法，来稳定情绪。如，深呼吸法。同时，也可以在居家生活时，倾听一些舒缓的音乐，来放松紧张的身心。如果真的遇到一些自身难以调节的负面情绪时，我们也可以向心理咨询师进行咨询，让其帮忙调节好情绪。总之，在长期居家生活期间，不管是学生还是家长要调控好自己的情绪，科学的看待防疫工作。二、注意个人卫生，保持作息规律新冠肺炎疫情防控期间，国家要求人们“戴口罩、勤洗手、少出门”，并且能够主动居家隔离。因此学生应该响应国家要求，注意个人卫生，少出门，不聚集。而且学生要保证个人睡眠时间至少8小时，根据个人身体情况，调整好作息时间。同时，家长要每天合理搭配膳食，保持每天学生摄入的食物营养均衡，从而提高自身对病毒的免疫能力。三、灌输新冠肺炎知识，增强其判断的意识学生要通过新闻报道或者网络平台等，了解新冠肺炎的一些知识以及疫情防控工作的进展。同时，家长也要用恰当的方式向孩子讲解一些新冠肺炎的知识,以及目前国家主要采取的疫情防护措施。通过这种形式，可以增强学生的判断能力，学生可以自己判断有关新冠肺炎信息的真实性，从而做到不造谣。四、居家体育锻炼，促进身心健康在长期的居家生活中，学生可以进行适当的体育锻炼，以促进自身身心的健康发展。体育锻炼不仅能够消除网络学习引起的疲劳，而且能刺激大脑使其更加活跃,提高供养量，从而促进身心健康发展。因此，学生可以根据自身情况，选择运动项目，每天锻炼一会。如俯卧撑、踢健子、仰卧起坐、跳绳、健身操等。五、培养兴趣，丰富居家生活疫情期间居家时间多，学生可以做一些平时上学没时间去做而自己又感兴趣的事情，从而培养自己的兴趣爱好，丰富居家生活。例如，一些学生喜欢烹饪，可以借助网络搜索自己想吃的东西，然后通过自己的手做出来，也给父母尝一尝。还有一些同学喜欢课外读物，疫情期间有大把的时间去阅读，来培养自己的兴趣，丰富假期生活。六、换位思考，多与父母沟通交流由于居家时间的增多，学生与父母相处的时间也就变多了，随之而来的亲子矛盾也变得越来越多。这就需要家长和孩子都学会换位思考，多加沟通交流。学生是有自己思想的，作为家长要给学生一些独立的空间，让他们去做一些他们自己的事情，对孩子要多一些理解和信任。学生也要善于和父母沟通，向他们倾诉自己的想法和意见，主动帮父母做一些力所能及的事情，增进与父母之间的情感。七、配合学校居家学习，提高自身管理能力新冠肺炎的突如其来，国家要求学校要延缓开学，虽然阻碍了学生迈进学校大门的脚步，但是并不能阻止教师进行教育。很快国家就下达了停课不停学的命令，各地区学校分分执行并开展了网络课程。小学生意志力比较差，而且思维处于不断发展的阶段。因此，家长就要配合学校，及时了解学校的教学任务，帮助学生做好网络学习工作。同时，家长要教会学生自身的管理能力，鼓励学生遇到自己难以解决的问题，可以通过网络跟老师请教。八、观看抗疫视频，培养高尚的精神品质在新冠肺炎居家生活期间，学生可以观看一些抗疫视频，通过抗疫视频让学生了解一些人不怕被感染，背井离乡，为了大家的安全，奋战在新冠肺炎的抗疫前线。学生可以从中学习到这些抗疫英雄舍己为人、无私奉献的伟大精神，从而能够在今后的学习和生活中树立正确的人生观、价值观。九、合理使用手机等电子产品，不沉迷于网络随着科学技术的不断发展，电子产品越来越多，尤其是手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分。疫情期间延缓了开学时间，学生有了大把的时间玩手机，一些学生由于过度的使用手机，导致精神不振或者是视力变低，影响了身心健康的发展。所以为了改变这一情况，学生要提高自制力，并与父母达成一致，规定好使用手机的时间，做到言而有信，不沉迷网络。十、加强生命教育，使其热爱生命罗曼罗兰说过这样一句话：“世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人”。人与自然、人与动物是有着生命联系的，只有和谐相处，尊重自然,保护动物，人类才能更好的生存。新冠肺炎带走了很多人的生命，可以给学生上一节很重要的生命教育课，强化他们的生命意识，使其更加热爱生命。总之，新冠肺炎疫情防控期间，希望各位家长和学生居家学习生活，注意个人卫生，调节不良情绪，不给国家添乱，多学习防疫知识，配合国家做好新冠肺炎的防护工作。同时，各位家长和学生要响应国家“停课不停学”的号召，学生要从自身做起，做好自身管理工作，积极的培养兴趣，上好网课，而家长要配合学校，多抽时间关注学生网课的学习情况，做好学生的家庭教师。参考文献：1谢叶环,关于疫情期间学生心理健康教育的几点思考J.下一代，2020 (4)2教育部.给全国中小学生在疫情防控期间居家学习生活的建议Z. 2020 (02)