2023年健身相关知识考核试题及答案.docx

健身相关知识考核试题一、单选题1.卡式公式计算目标心率为（）单选题。A.200-年龄8 .目标心率=（200-年龄）静态心勘蟀X运动强度+静态心啰蟀C.220-年龄D.目标心率=（220-年龄）静态心招蟀X运动强度+静态心跳率V9 .正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是（）单选题。A.男12%17%女17%24%10 男12%18%女18%25%C.男12%19%女18%25%D.男12%18%女18%26%11 正常男女腰臀比例是多少（）单选题。A.男子低于0.90女子低于0.80B男子低于0.80女子低于0.70C男子低于0.92女子低于0.82D男子低于0.88女子低于0.7812 关节的基本结构包括（）单选题。A.韧带、滑液、关节囊B.关节面、关节囊、骨组织C.滑液、关节囊、关节腔D.关节面、关节囊、关节腔13 人体最灵活的关节是（）单选题。A.肩关节B.膝关节C.肘关节D.厥关节14 人体脊柱分哪几个部分?各多少块（）单选题。A.颈椎5块、胸椎12块、腰椎7块、能骨1块、尾骨1块B.颈椎5块、胸椎7块、腰椎12块、舐骨1块、尾骨1块C.颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、舐骨1块、尾骨1块D.颈椎7块、胸椎5块、腰椎12块、舐骨1块、尾骨1块15 双轴关节分哪两种（）单选题。A.椭圆关节、鞍状关节16 滑车关节、车轴关节C.球窝关节、平面关节D.鞍状关节、车轴关节8 .人体按关节运动轴的数目不可分为哪个关节（）单选题。A横轴关节B单轴关节C双轴关节D多轴关节9 .不属于肌肉收缩类型的是（）单选题。A.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩V10 .大臂前群肌包括（）单选题。A.肱二头肌喙肱肌肱肌B.肱二头肌肱挠肌肱肌C.肱三头肌喙肱肌肱肌D.肱三头肌肱模肌肱肌11 .大腿前群肌肉包括（）单选题。A.骨内侧肌股外侧肌B.股直肌股中间肌C.股四头腌匠肌D.骨直腌匠肌12 .大腿后群肌肉包括（）单选题。A.胭绳肌半腱肌半膜肌B.胭绳肌半膜肌板腱肌C.股二头肌半腱肌半膜肌D.股二头肌半膜肌板腱肌13 .小腿三头肌包括（）单选题。A.腓肠肌胫骨后肌B.腓肠肌比目鱼肌VC比目鱼肌跖肌D.比目鱼肌胫骨后肌14 .肌腱在人体中的的功能（）单选题。A.连接肌肉和骨骼B.对骨有保护作用C.产生强而有力的收缩，以产生运动，牵引骨活动D.对关节具有保护作用，并能保证关节的弹性15 .全身体积最大的肌肉是（）单选题。A.缝匠肌B.臀大肌C.股四头肌D.肱二头肌16 .肌肉按肌束排列方向可分为哪几种（）单选题。A.垂直平行发射状B.垂直平行羽状C.平行水平羽状D.平行羽状发射状17 .全身最长的肌肉是（）单选题。A.肱二头肌B.竖脊肌C.链匠肌D股四头肌18 .肌肉从形态上可分为哪几类（）单选题。A.长肌短肌阔肌轮匝肌B.长肌短肌阔肌二头肌C.长肌短肌阔肌三头肌D.长肌短肌阔肌平滑肌19.1. 肌束2肌纤维3.肌原纤维。肌肉的组成结构由大到小依次为（）单选题。A.1-2-3B.2-3-1C.3-2-1D.1-3-220神经系统可分为哪两种（）单选题。A.中枢神经系统和周围神经B.周围神经系统内脏神经C.中枢神经系的口躯体神经D.躯体神经和内脏神经21 .多少为临界高血压值（）单选题。A.70120B.80130C.85135D.9014022 .神经纤维与肌纤维之间并无直接的原生质联系，引起肌肉收缩的神经冲动是通过（）进行的。（）单选题。A.树突B.轴突C.神经肌肉接点D.神经元23 .运动中产生乳酸通过"血管的乳酸穿梭"，乳酸经血液循环，主要到达（）作为糖异生作用的底物。（）单选题。A、心肌B、肝C、肾脏D、以上都是24 .正常人每昼制非出的尿量为（）单选题。A.1.5升B.0.5升C.3升D.4升25 .女子在（）方面素质弱于男子。（）单选题。A.绝对力量B.绝对速度VC.柔韧性D.W26 .影响运动训练效果的因素有（）单选题。A.运动强度、时间、频率B.遗传因素C.年龄性别D.生物节律因素27 .横桥内具有（）活性。（）单选题。A.ATP酶B.磷酸肌酸激酶C.氧化酶D.淀粉酶28 .（）是造成红细胞变形能力的主要因素。（）单选题。A.红细胞表面积与容积的比值B.红细胞内部粘度C.红细胞膜的弹性D.血浆渗透压29 .血液和淋巴液是属于（）单选题。A.细胞内液B.细胞外液VC.组织液D.以上都不是30.0.9%的NaCI溶液是（）溶液单选题*A低渗B.高渗C.等渗D.中渗31 .有训练人比没有训练的人碱贮备高（）单选题。A.5%B.10%C.15%D.20%32 .正常成年人安静时白细胞平均为（）/mm（）单选题。A.5000个B.6000个C.7000个7D.8000个33 .循环系统效率衡量的主要指标有（）单选题。A心率B.心输出量C血压D.心电图34 .心血管最基本中枢（）单选题。A.延髓B.脑桥C丘脑D.脑髓35 .人体进行气体交换的动力是（I单选题*A.肺泡膜的通透性B.气体的理化特性C.气体分强D.呼气、吸气36 .人体生命活动所需能量来自糖供给占（）以上。（）单选题。A.40%B.50%C.60%D.70%37运动时磷酸原系统和乳酸系统供能时都（）单选题。A.不需要氧B.需要氧C.产生乳酸VD.产生大量ATP38 .剧烈运动时骨骼肌产生热量占总产热量的（单选题*A.50%B.70%C.80%D.90%39 .能代表机体深部温度是（、单选题*A.直肠B.口腔C.腋窝D.额部4（导致肌肉疲劳的副产品（）单选题。A.ATPxCPB.丙酮酸C.乳酸VD.氨基酸41 .无论什么激素它都是先与（）结合，然后再发挥生理效应。（）单选题。A.细胞膜B.细胞核C.受体VD.血浆蛋白42 .人体最大的内分泌腺是（单选题*A.甲状腺B.胰岛C.垂体D性腺43 .单纯性甲状腺W大产生原因是因为饮食中（1单选题*A.缺铁B.缺钙C.缺铜DW44 .肌肉产生痉挛主要是由于（1单选题*A.神经兴奋性升高45 肌肉兴奋性升高C.血钙升高D.血钙降低45.视网膜上越靠近黄斑，视椎细胞分布（）单选题。A.越小B.越多C.与外周部位无关D.与视椎细胞一样多46.视紫红质合成的需要依靠补充（单选题*A维生素AVB.维生素EC.维生素CD.维生素D47.剧烈运动时出现氧亏通常在（）偿还。（）单选题。A.运动结束后恢复期B.运动开始时C.运动中D.以上均不是48.通常人们认为（）是其他素质的基础因素。（）单选题。A.速度B.耐力C.灵敏D.力量49.正常成人血/板数量有（）单选题。A.1015万/mm?B.1520万mm2C.20-25万/mm?D.2530万/mm250.运输氧的化学结合形式为（）单选题。A.氧化血红蛋白B.氧合血红蛋白C.氨基甲酸血红蛋白D.碳酸氢盐二、多选题1 .分析阻抗训练动作的六大步骤（）多选题。A.目标训练肌肉8 .阻力的方向C.身体的位置D.身体的稳定E.动作的路线F.动作的幅度V2.骨的主要化学组成成分及作用（）多选题。A.有机质（弹性）B.无机质（硬度）C.有机质（硬度）D.无机质（弹性）3.肌纤维一般可分为哪两种类型及特点（）多选题。A.慢肌纤维:收缩慢而持久B.慢肌纤维:收缩慢而易疲劳C.快肌纤维:收缩快而持久D.快肌纤维:收缩快而易疲劳4.肌肉在运动中的角色可分为哪几种（）多选题。A.原动肌B.拮抗肌C.协助肌VD.稳定肌5.说出背部主要肌肉（）多选题。A.斜方肌B.背阔肌C.肩胛提肌D.菱形肌E.竖脊肌6 .我们日常所说的腹肌包括哪些（）多选题。A.腹外斜肌V8 .腹内斜肌C.腹直肌D.腹横肌9 .运动训练中,TS人群不用做强化训练的肌肉有哪些（）多选题。A.骼腰肌B肩胛提肌'C.胸小肌D.腹直肌10 人体能源的三大来源（）多选题。A.糖11 蛋白质VC.维生素D.脂肪12 常用的两种量度静态心率的方法（）多选题。A.模动脉测量法V13 颈动脉测量法VC.模静脉测量法D.颈静脉测量法14 .股四头肌分哪几部分（）多选题。A.股直肌B.股内侧肌C.股夕M则肌VD.股中间肌15 .准备活动的基本作用（）多选题。A提高代谢水平和体温B.提高内脏器官的机能水平C.促进运动中枢之间的协调D.提高大脑皮质兴奋度12.肌力训练效果包括什么（）多选题。A.肌纤维增大B.肌纤维内酶活性降低C.肌纤维内酶活性增强VD.肌纤维类型百分比改变13健身房训练中的高危睑训练动作有哪些（）多选题。A.自由深蹲B.跨栏式的压腿C.颈后下拉背D.脊柱有弯屈并负重转体的训练动作E.所有关节超伸的训练动作14 .人体运动时的三大能源系统是什么（）多选题。A.高能磷酸化物系统B.乳酸系统VC.有氧系统VD.无氧系统15 .运动健身不能改变的的身体因素有哪些（）多选题。A.年龄B.ttSOC体重D.遗传16 .动感单车课教练需要提醒会员的3项主要内容有（）多选题。A.如何调节车辆B.正确骑行姿势VC.如何控制训练强度D.上下骑行17 .孕妇健身训练注意事项有哪些（）多选题。A.怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）B.怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练C.进行力量川练D.大量的有氧训练18 .健身房药品箱内常备药品有（）多选题。A创可贴B.消毒棉球及酒精C.葡萄糖液D.硝酸甘油或速效救心丸急救药19 .训练后的放松调整运动的作用有哪些（）多选题。A.保持血液循环，减少乳酸堆积B.缓解关节运动压力C.放松紧张的肌肉D.松弛紧张情绪20 .健身力量训练的两个基本原则有哪些（）多选题。A.超负荷训练原则B.渐增负荷训练原则C.进行离心训练D.抗阻力训练21 .运动性贫血的成因（）多选题。