国旗下讲话《爱护眼睛预防近视》.docx

国旗下讲话爱护眼睛，预防近视眼睛被誉为心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到五彩缤纷的大千世界。但是现在，我们身边越来越多的同学因为近视，不得不戴上眼镜。一副眼镜遮住了你眼中的明亮，一副眼镜挡住了多少美丽的风景，一副眼镜放慢了我们奔跑的速度。6月6日是世界爱眼日，我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近祝率达到了IOOO万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。我们不要戴眼镜，我们不要近视，我们不要失去明亮的眼睛！那么我们应该怎样来预防近视呢？下面我给大家提几个建议：第一，认真做好眼保健操，注意眼睛卫生；第二，养成良好的读书习惯，做到“三个一Q眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。第三，做到“三不Q不躺着看书，不在行走中看书，不在光线太弱或太强的地方看书；第四，不要长时间看电视、平板、手机等电子产品；第五，保证充足的睡眠；多做户外运动，经常远眺，调节视力，缓解眼睛疲劳。第七，不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都要用眼睛来观察，所以我们有什么理由不爱护眼睛呢？让我们共同爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛,一起走向光明的未来！