心理健康的重要性.docx

心理健康的重要性在我们国家随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特殊是像科学技术高度发达的今日，人们都侧重于体制健康，而忽视了心理健康。因此，这就需要对现在的同学的心理健康进行训练。首先要正确理解心理健康的含义：心理健康是一种个人的主观体验，它不仅包括乐观的情感，心情，也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一，没有心理疾病；其二，是一种乐观向上进展的心理状态。我认为要提高大家的心理健康的水平，必需从同学时代就开头普及训练,由于这对于他们将来的成材至关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健康水平的方法。培育良好的人格品质，良好的人格品质：首先，应当正确地熟悉自我，培育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我；其次，应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的熟悉，在挫折前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为乐观因素。挫折承受力量的凹凸与个人思想境界，对挫折的主观推断，挫折体验有关。提高挫折承受力量应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，乐观参与各类实践活动，丰富人生阅历。养成科同学活方式，生活方式对心理健康的影响，已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育熬炼，少饮酒，不吸烟，讲究卫生等。现在同学的学习负担较重心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的学习，熬炼，休息，使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避开用脑过度引起神经袤弱，使思维，记忆力减退。加强自我心理调整，自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构，心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。社会状况在发生简单深刻的变化，会对青少年造成很大的影响。例如：父母下岗，家庭生活发生变故，学习成果不佳，交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触，进行自我调整，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的抱负目标。最终，乐观参与业余活动。进展社会交往，不仅丰富了同学们的生活，而且为了同学们的健康供应了课堂以外的活动机会。同学们应培育各种爱好,进展业余爱好。通过参与各种业余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康；通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。这样才可以不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于人们的心理健康。好像生活中人们的心理健康是与科学进展成反比的，但事实上人们忽视了用科学的方法让自己提高犀利调整力量。因此，作为同学的我们更应从现在起重视心理健康，将来才能更好的贡献于社会。03251周琪琦