湖北省义务教育实验教科书《心理健康教育》九年级11管理情绪.docx

初中心理健康教育管理情绪教学设计【活动理念】根据情绪冰山理论，人的情绪隐藏在内心深处，不易表露，但又对行为产生很大的影响。而九年级学生面对更大的升学压力，常常因莫名的情绪带来困扰,影响自信心、学习动力和人际关系。本节心理健康课通过“情绪岛”心灵之旅的主题将整节课活动串联起来，活动环环相扣，前后照应。在预热环节，通过榜样力量，使同学们意识到情绪管理的意义。第一、二个环节通过情绪信箱，情绪瓶等媒介让学生察觉自己的情绪，反思负面情绪的正面意义，接纳自己的负面情绪。第三个环节首先通过视频激发学生情绪波动，深刻理解管理情绪的必要性。接下来通过音乐疗法，合理情绪疗法引导学生积极探索，找到管理情绪的有效策略和方法，最后通过个案辅导进行实践。本节课力求营造放松、开放、支持性的环境，让学生真诚勇敢地分享自己的感受，在潜移默化中获得心理技能并运用到今后的生活中。【活动内容】中学心理健康教育九年级第十一课管理情绪【活动目标】1 .认知目标：察觉情绪，理解情绪对自己和他人成长的帮助。2 .情感目标：体会负面情绪的正能量，接纳自己的情绪，树立正确的情绪价值观。3 .行为目标：运用积极的策略管理自己的情绪。【活动重点难点】重点：管理自己的情绪的策略。难点：体会负面情绪的正面意义。【活动形式】榜样示范，个人分享，小组讨论，做手工，看视频，绘图等【活动准备】1 .教师准备好课件、视频，音乐，各种学习教具及学习任务单。2 .学生4-6人一组，推选出自己的组长。【活动设计】活动设环节设计意图过程建议一心动时刻：（5分钟）榜样示范1 .通过榜样作用，突出情绪管理的目的和意义。2 .引出主题1 .教师介绍本次活动的主题，邀请各组组长上台发言。2 .组长说明其他同学推荐自己或自荐的理由。1课前让学生推荐擅长情绪管理的同学作为“情绪岛”之旅的小组组长。2.板书“管理情绪”二.心路星语：（5-8分钟）“情绪岛”之旅第一关1 .学生识别自己和他人的情绪。2 .将体验的情绪分为积极情绪和消极/负面情绪。活动一：情绪信箱1 .学生将自己的情绪小纸条投入情绪信箱，教师随机抽出情绪小纸条并提问。2 .学生将情绪体验分类，老师将情绪小纸条分别装入积极情绪瓶和消极情绪瓶。教师将学生典型的负面情绪体验留下，后面环节当作案例进行讨论。三情绪转换：（8分钟）“情绪岛”之旅第二关1 .意识到负面清有正面意义。2 .体会负面情绪的正能量。3 .接纳自己的负面情绪。活动二:、挑选情绪瓶1.让学生挑选一个情绪瓶。2 .学生将挑选的情绪瓶中的情绪与特定情景匹配，看最终的后果。3 .学生讨论并分享负面情绪的正能量。前后反转可以达到更好的效果。活动设计环节设计意图过程建议三.心旅导航（12分钟）“情绪岛”之旅第三关1.理解管理情绪的必要性。2.掌握“情绪管理”的策略。活动三:情绪彩蛋1 .学生观看视频，品人生百态，引起情绪波动。2 .教师通过开彩蛋的形式，引导学生归纳管理情绪的方法。3 .学生根据实际案例思考具体的调节情绪的方法。1.引导学生自行悟出出管理情绪的方法。2.板书关键词：“冷静”、“宣泄”、“调整”。四.心灵牧场（7-10分钟）“情绪岛”之旅终极考验1 .回顾关于“情绪”的收获。2 .鼓励学生在生活中接纳和表达自己的情绪，调整自己的情绪。活动四：收集“情绪果”1 .学生根据初中所学的有关“情绪”的内容分享收获。2 .拓展：自己设计一个情绪能量瓶。1 .结合本节课的启发，让学生根据自己的感受分享。2 .可以表达开心、悲伤等情绪，也可以画让自己放松的方法。【板书设计】附录1学习任务单课题：管理情绪学习目标知识与技能：察觉自己的情绪，找到调节情绪的方法。过程与方法：通过活动学一些调节情绪的方法。情感,态度.价值观：意识到情绪没有好坏之分，体会负面情绪的正面意义，接纳负面情绪，树立正确的情绪价值观。课前准备：在小组内推举出具有以下特质的组长1 .读心专家，不但能很快察觉自己的情绪变化，也善于了解朋友的心情。2 .积极、乐观，即使偶尔心情不好，也能较快地调节，保持阳光心态。3 .在极度愤怒的情况下，会先冷静，然后再跟对方说清楚，不会出口伤人或出手伤人。4 .每天都开开心心的，是大家的开心果，朋友们有什么烦扰都愿意跟她/他说，而她/他总能很好地开导他们。心动时刻5 长发言1：我是组组长，我的组员推选我，因为6 长发言2:我是组组长，我推荐自己，因为学习过程第一关：心路星语活动1情绪信箱1 .在纸条上写上你在什么情景下，遇到过什么样的情绪体验。2 .将分享的情绪分为积极情绪和消极情绪。第二关：情绪转换活动2挑选情绪瓶假如让你一天内体验情绪瓶内所有情绪，你会挑选积极情绪瓶还是消极情绪瓶？分享方式：我想挑选，因为拓展1:匹配特定情境后可能的后果分享方式：我觉得拓展2:找出负面情绪的正能量小组内讨论，并分享：难过，它帮助我J生气，它帮助我一恐惧，它帮助我一第三关：心旅导航活动3:情绪彩蛋1 .同学们观看视频，分享观后感受。2 .听音乐，制作情绪轮，反思事情的两面性，归纳情绪管理的方法。3 .思考如何帮助同学管理情绪并分享。终极考验：心灵牧场活动4收集“情绪果”分享方式：1.关于“认识情绪”，我的收获：2 .关于“阳光心态”，我的收获：3,关于“情绪表达”，我的收获：4 .关于“冲动应对”，我的收获：5 .关于“增进快乐”，我的收获：6,关于“情绪调节”，我的收获：拓展：设计一个自己的情绪能量瓶自己凭感觉设计一个瓶子，里面画上让自己心情愉悦的图案。