怎样给人留下良好的第一印象.docx

怎样给人留下良好的第一印象我们都希望可以给别人留下一个好的第一印象，所以我们在面试时会穿上精心选择职业装，在见新朋友前会用心梳洗打扮。这是因为我们知道，两个陌生人如果在第一次见面时可以留下好印象，那么在往后的相处中就会更加顺畅；相反的，如果第一印象比较差，那么日后即使是加倍的努力也不一定能够弥补。到底什么是第一印象？第一印象是在初次会面时根据短时间内的信息所形成的印象。在心理学上,这种现象被称为“首因效应”。研究发现，我们在45秒内就能产生对一个人的第一印象。第一印象并不总是准确的，但是却会深深地根植在我们的脑海中，并影响彼此的日后相处。心理学上对于首因效应主要有2种解释：1）同化模式：这种解释认为，我们大脑最初接收的信息构成了核心知识或记忆图式，后续输入的信息只是被整合到这个记忆图式中去，而不是形成新的记忆图式，这即是一种同化模式。简单来说，第一印象就好比是在一个杯子中倒入了牛奶，后输入的信息就好比是在杯子中再添加糖。糖只能溶解在牛奶里，却不能把牛奶变成可乐。2）注意机制原理：这种解释认为，我们最开始接收的信息因为没有受到其它干扰，因此可以得到更多的注意，进行精细的信息加工；而后续输入的信息则因为受到前面信息的干扰，我们对它的信息加工因此变得粗略。这就好比，我们在一个空房间放入一盆绿植被时，我们进入房间看到的就只有这盆绿植被；随后再放入一盆鲜花时，我们看鲜花的视线还会受到绿色植被的影响。如何给别人留下良好的第一印象?既然在人际交往过程中，第一印象如此重要，那么是否有一些心理学的小技巧可以帮助我们留下更好地第一印象呢？我们分别从视觉信息和听觉信息来一起看一下：1、视觉信息我们在获取信息时，有80%的信息来源于视觉。在视觉信息上建立第一印象有着不可取代的作用。1）姿势：认真倾听人类是社会性动物，获得他人的认同与赞赏是一种本能的心理需求。我们在与人交流时，可以通过适当的姿势来表达我们在认真倾听对方的话。比如，我们可以适当地将身体微微前倾，同时与对方有一定的眼神交流等。这里我们需要注意的是，在倾听时我们内心应当是真的认同，而不是随意敷衍。2）行为：模仿重复社会心理学家曾做过一个有关模仿重复行为的实验，采用了谈判场景。在实验中，有一组谈判人员被告知需要模仿对方的坐姿和手势，另一组则没有这个要求。结果发现，没有模仿对方行为的谈判成功率为12.5%,模仿对方行为的实验室成功率高达67.5%o可见，如果我们适当地模仿对方的行为，可以有效地提高对方对自己的好感度。3）形象：穿着打扮研究发表明，我们从婴儿的时候开始就更愿意亲近颜值高的人。心理学家发现，人类对高颜值的偏好来源于我们对美的偏见，认为美的就是好的。虽然我们不一定都是“天生丽质”，但是我们可以做到让自己的穿着打扮更加干净整洁，从而提升别人对自己的第一印象。2、听觉信息1）积极的外界刺激我们在与人初次见面的时候，选择舒适的环境和积极的谈话内容可以帮助我们建立积极联想，从而留下更好的第一印象。心理学家为了验证外界的刺激是否真的会影响第一印象，曾做过一个实验一一给不同颜色的圆珠笔设置了不同的两个背景音乐广告，一个是大众没有那么喜欢的古典音乐，一个是当时流行的摇滚音乐。结果发现，选择购买背景音乐是流行乐的圆珠笔的人群占了80%,可见外界刺激的影响可不小。2）简约的力量我们的大脑很“懒”，更喜欢简单的信息，而不是又长又复杂的信息。我们在与陌生人交谈时，如果用长篇大论的语言或者用过于专业难懂的语言,往往容易让然感到不适；相反地，如果我们用简单易懂的话来传达信息、，则大脑会容易“买单”很多，也会让对方有更好地第一印象。3）渐进式的自我表露初次交谈时，适当的自我表露可以快速拉近彼此的距离，提升第一印象的好感度。比如把对方当做知心好友，透露一些自己的小秘密；又或者可以询问对方类似于“如果是你遇到这种情况你会怎么做”的问题，让对方也适当地做一些自我表露。需要注意的是，自我表露应该是渐进式的，是建立在尊重对方的基础之上，而不是一上来就询问对方隐私上的问题。小结总的来说，我们想要留下更好的“第一印象”，可以适当运用这6个心理学小技巧：1）认真倾听的姿势；2）模仿对方的行为；3）整洁的穿着打扮;4）积极的外界联想;5）用简约方式表达;6）渐进式自我表露。（全文完）