学生素质拓展活动参考方案.docx

_孽住春届切屋怅幼舂老方多一、热身游戏（一）缩小包围圈游戏规则：L让队员们面向圆内紧密地围成一圈，包括主持人；2 .让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上；3 .宣布活动任务：全体成员向着圆心迈3步，同时要保 持围好的圆圈不能被破坏；4 .每迈进一步，主持人给予鼓励和表扬；5 .无论圆圈是否断开，强调成员的努力和情绪调动即 可。（二）一左二右三前四后游戏规则：L各个小组围成一个圈，组织者为指挥；6 .指挥者下口令一二三四，分别代表向左跑，向右跑， 向前跑，向后跑；7 .在跑的过程中，一定要注意围成的圈不能乱；8 .最后乱的那一个小组惩罚最早乱了的小组。二、团队合作游戏（一）链接加速游戏道具：计时器游戏规则：1 .参赛队的8-10名参赛人员，后边的人左手抬起前边 的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；2 .比赛开始时，各列小火车从起跑线出发，跳步前进， 直奔终点绕过障碍物返回，最先到达者为胜；3 .起点终点相聚15米，游戏过程中必须跳步前进，不 允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止火车断 裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。计分规则：1 .火车断裂后如果不重新组织继续前进则成绩视为无 效；2 .行进过程中第一次触地警告，第二次取其成绩的50% 作为总成绩，第三次则取消其本环节成绩；3 .用时最少方为胜，按时间记名次，按名次记分，最后 一名记一分，其他队按名次依次累加一分。（二）盲人方阵4 戏道具：20米绳子一条、计时器、口哨、眼罩游戏规则：1 .让每组的8-10名赛队员被蒙上眼睛，余下一名作为 指挥者；2 .裁判员吹响哨声后，指挥者指挥其余蒙眼成员将一根 绳子拉成一个等边三角形，经裁判员批准后马上变换队形拉 成等边正方形；3 .游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则 取消其在本环节的比赛成绩。计分规则：L用时间最少的参赛队为胜；2.按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他 队按名次依次累加一分。（三）娱蚣翻身游戏规则：1 .参加小组8-10人以纵队方式排好；2 .全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大 娱蚣”，开始练习一下“大娱蚣”跑动，看看彼此是否协调；3 .接下来开始做“娱蚣”翻身比赛，要求第一位组员依 次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处一直到队伍 最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员跟随前面 的组员一只钻完所有的手拉孔。评分规则：完成“娱蚣”翻身用时最少的组为胜。（四）风雨同行游戏物品：眼罩，口罩，短绳，其他物品可以任意准备 游戏规则：L按8T0人一组分组，在其中规定有2-3个“盲人”， 2-3个“无脚人”，2-3个“无手人”，1-2个“哑巴”；4 .在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴” 戴上口罩，“无脚人”捆绑双脚，“无手人”捆绑双手；5 .主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把指定物 品搬运到终点。评分规则：以用时最少者为胜（五）平衡杆游戏物品：晾衣杆或其他杆子若干，要求杆子圆形、光游戏规则：L8T0人为一个小组，以小组为单位参加游戏；2 .小组内各个成员只伸出一只手的食指，几个人同时将 晾衣杆放在食指上平衡好，放稳；3 .主持人喊开始，小组成员共同将晾衣杆往地上放，期 间小组成员手指不得离开晾衣杆，离开的小组需全体起立， 重新开始。评分规则：用最短时间平稳将其放在地上的一组获胜。（六）女皇椅游戏规则：L各小组围成一个圈；4 .所有人侧身，左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲, 前面人坐在后面人的左腿上；3.大家绕圈走，看可以坚持多久。评分规则：坚持时间最长的小组获胜。（七）有轨电车游戏材料：有圆孔的3米长木板两块、绳子若干游戏规则：L小组按8-10人为一组分组，小组全体成员领取材料 后到起点集合；2 .主持人宣布开始，队员合作将绳子合理固定至木板， 并确保全体队员站到木板上；3 .全组人员保持站在木板上一起向前移动，期间有成员 身体任何部分落到木板范围外则视为失败，需回到起点；4 .在规定时间内到达终点。评分规则：按照节奏率先达到重点的小组获胜（八）搭桥过河游戏材料：50X5OC小毯子若干游戏规则：L小组按8-10人为一组分组，赛道两头各一组，每组 分4-5人；5 .起点组手持3块“小地毯”，由第一名队员向前搭放 “小地毯”，最后一名队员不断地把身后的“小地毯”传给 第一个队员，所有小组成员踩着“小地毯”前进30米，要 求脚不能触地，绕过障碍物回到起点；6 .待全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往 回走，直至回到起点。评分规则：以用时最少者为胜（九）七彩连环炮游戏材料：气球若干游戏规则：L小组按6-12人为一组分组，每一组分为两小组；7 .要求男女间隔排列，先男后女，以接力的形式进行；8 .第一名同学跑到指定位置吹气球，直到吹破，跑回原 位置换下一个同学；9 .如此轮换，以2分钟为限，计时完毕时按吹破气球个 数记录成绩。评分规则：2分钟内吹破气球个数最多的小组获胜