体育与健康《仰泳完整练习》教案.docx

仰泳完整练习第五课时执教老师：内容设计技能动作规格：仰泳完整练习体能练习：素质练习（下蹲起、平板撑）重点：手划水、腿打水和呼吸协调配合难点：游进方向的控制教学目标知识技能学练体能发展情意表现1、知道并注意游泳练习的安全事项2、初步掌握仰泳完整练习，能独自直线游进20到25米发展上下肢及腰腹力量，帮助同伴，共同提高；比赛中体现出良好的团队意识运动负荷过程内容教师活动学生活动时间次数强度开始部分基本一、常规（安全警示）二、准备活动伸展，体侧，体转，肩部三、讲解分析1、查看水质和救生设备，检查学生泳衣、泳镜和泳帽，2、清点人数，与救生员确认开始上课3、师生问好，4、宣布本课内容和目标，1、领做徒手操1、回忆上堂课所学内容及存在的问题，提出本课学习中的重点2、组织观看视频，讲解完整动作中腿部动作、手臂动作和呼吸的整体配合3、岸上指导整体配合组织如图：DXXXXOOOO1、做好上课准备工作2、师生问好，救生员问好，明确学习内容和要求等。1、徒手操练习。要求：注意力集中，活动充分。1、认真听讲2、观看视频，建立完整的概念，从中发现自己应该加强练习的部分3、岸上体会整体配合14421113小小小中部四、适应水温，（安全警示）五、打腿练习1、提示用手拨水至身体各部位1、指导岸边打腿练习，要求上踢下压绷脚背1、适应水温1、岸边打腿练习，做到髅发力，小幅度，快频率11132*中分六、手臂划水和呼吸1、指导划水练习。入水、划水和出水2、提醒头部对游进方向的控制（提示标志线、红绳）3、分组，巡回1、三人一组，依次固定腿部，划水和呼吸技术，2、腿夹浮板练划臂，眼看标志线和绳，好头部的位置3、无浮板划水练习，21116IO米*2中中中结束部分七、完整练习（安全警示）七、小测试八、比赛九、素质练习：下蹲起、平板撑十、整理放松，总结评讲1、讲解示范完整技术2、分组，巡回指导，根据巡回过程中发现的重点问题进行讲解（划臂的线路、手腿的配合、头部对游进方向控制、6:2:1节奏等）3、分析练习时发现的问题，提出改进方法4、组织练习，巡回指导（腿部问题、划臂呼吸问题、方向问题）5、针对学生示范进行讲解，6、针对学生存在的不同的问题进行分组（A方向不正确B屈体游C呼吸不自然）。巡回指导各小组练习，运用现代化教学器材进行即时指导1、组织课堂测试，要求男生能连续仰泳25米以上，女生20米以上，动作正确，换气自然，2、评价学生测试情况，1、根据水平分组，组织比赛2、分发奖品，以资鼓励1、指导示范下蹲起2、指导示范平板撑1、组织学生进行上下肢放松，领做放松运动，指导拉伸练习2、小结本堂课的情况，3、布置课后练习4、师生再见5、示意救生员上课结束收好器材1、认真听，仔细看，建立完整动作的印象2、进行完整动作练习，体会完整动作臂、腿、头和手腿呼吸的节奏3、结合自己情况，明确改进方法4、与小组成员相互帮助，学会平板或手机等现代化工具进行录像，通过回放录像，精确地知道自己练习中存在的问题，讨论出改进的办法，5、仔细观察示范，进行玄如评价6、根据1师的分组，有针对性的参与练习。观看自己的视频，知道改进方法1、参与测试，力争达到或超过测试要求2、知道测试情况，明确自己不足之处及改进方法1、参与比赛2、领取小奖品1、跟随老师做下蹲起2、在老师指导下完成平板撑1、参与放松运动，做好身心放松，做好拉伸练习2、进行自我小结3、记住课外作业4、师生再见，救生员再见5、协助老师收好器材1241421333O长2OK-20-5代H1*-1z依HH22、21H11H大大中中大大小安全措施安排救生员，做好上课准备活动，随时观察练习情况并清点人数，语言警示练习密度预计43%平均心率预计155所需场地器材：浮板12块，10力池，松紧带5根，红绳20根，器1台，竹杆10根，平板/手机光播放机1台，哨子1只，防水"25米泳音乐播放4台，激袋4只课外小习，2E业：1、对镜子划水32*4练、跳绳130*3,3、预习转身课后反思：