糖尿病健康管理手册.docx

糖尿病健康管理手册糖尿病是严重影响我国居民健康的慢性病之一，每10个成年人就会有1个糖尿病患者，如不及时进行正确治疗，会引发心脑血管疾病、失明、足坏疽、尿毒症等严重疾病。糖尿病是终身疾病，需要长期坚持糖尿病教育、饮食控制、合理运动、药物治疗、自我监测、心理等综合治疗，以阻止或延缓并发症发生。糖尿病综合治疗的目标是：控制血糖达标，预防或延缓并发症的发生或发展，提高生活质量。饮食控制是基础：科学饮食能帮助您减轻胰岛负担,矫正代谢紊乱，控制体重在合理范围和帮助血糖达标，您需要做到： 制定每日总热量； 定时定量进餐，低脂低盐，少食多餐。合理运动是手段：持之以恒的运动能帮您纠正高血糖，增加胰岛素敏感性，减轻体重，改善血脂水平，改善心血管功能，增强适应性和劳动能力。 具体运动项目因人而异，运动强度适中，运动频率循序渐进； 降糖药物治疗时避免空腹运动，可在进食后1-2小时内进行； 坚持有氧运动，如步行、做操、慢跑等。病情监测是保障：全方位的病情监测能帮您： 及时判断病情，有助于医生制定和调整治疗方案； 调节饮食、运动、降糖药物剂量之间的平衡； 其中自我血糖监测是您日常管理病情的重要手段。病情不稳定时或血糖波动大时需要每天监测血糖，病情稳定或已达血糖控制目标时，则可每周监测1-2天，每天4-7次。药物治疗是武器：正确选择降糖药物能帮您有效控制血糖，减轻胰岛素抵抗，保护心、脑、肾等重要器官,延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。对于任何降糖药物您都应该： 遵照医嘱服用； 不随意增加或减少药量； 不随意停药； 不忘记服药； 服药期间应戒酒。心理疏导不可少：糖尿病治疗可能会使您感到生活受限制，病情变化时产生沮丧、悲观甚至情绪抑郁。愉快的心理能帮您： 尽快走出心理误区；利于病情控制；积极、乐观的面对生活。预防并发症为了生活好：糖尿病是一种在一定的遗传易感性基础上发生的生活方式病，我们不能改变遗传,但我们能掌握自己的生活方式。 患了糖尿病就需要通过早期血糖达标来预防并发症，改善生活质量，降低死亡率； 对于患者亲属，需要定期进行高危因素筛查，规律监测血糖； 糖尿病常见危险因素：糖尿病家族史、肥胖、年龄大于40、血脂异常、高血压、久坐生活方式。