前列腺肥大 BPH 的 15 种自然家庭疗法.docx

前列腺肥大（BPH）的15种自然家庭疗法学习如何用这15种自然疗法在家中治疗前列腺肥大。您可以自己使用这些简单有效的治疗方法！如果你早上起床时没有完全休息，因为你在晚上去了3、4或更多的洗手间，那么可能是时候考虑你有问题了。前列腺炎或前列腺肥大的主要体征是尿频。您可以通过使用我们的15种前列腺肥大家庭疗法中的一种或几种来控制这个问题，并重新享受一夜安眠。尝试其中的一些，看看哪个最适合您。请记住，前列腺肥大可能是更严重疾病的指标，这些补救措施并不是包罗万象的治疗方法。如果您面临严重的疾病，这些治疗将不会非常有效。因此，如果病情持续存在，您应该咨询医疗保健专业人员以获得适当的建议和治疗。我们不能损害我们的健康。为了更好地评估和评估，请向他们寻求医疗帮助。15种前列腺肥大的自然疗法，你可以在家做1用苹果醋治疗前列腺肥大在我们的前列腺肥大家庭疗法清单中名列前茅的是使用“里驻的补救措施。苹果醋含有活性化合物，可减少炎症，并有助于预防尿路感染等其他并发症。这是一种非常健康的补救措施。怎么办：将1到2汤匙未经过滤的生苹果醋搅拌到一杯温水中。加入一点蜂蜜降低酸味，每天喝两次这种溶液。2 .如何用玉!丝治疗前列腺肥大帮助缩小前列腺肿胀的传统疗法是玉米丝。玉米丝是一种天然利尿剂，也有助于放松泌尿肌肉和衬里。肿胀和松弛的减少促进了咏流的改善。怎么办： 将6穗玉米丝加入平底锅中的4杯沸水中。 调小火，让真丝再炫10分钟，然后过滤真丝并保留茶叶。 全天喝这种茶。3 .刺茅麻：前列腺肥大的自然疔法前列腺炎的另一种有效解决方案是刺茅麻。刺茅麻由于其生物活性植物营养素而减少BPH症状。它还通过排尿促进消除体内的炎症废物和毒素。怎么办： 在一杯沸水中加入1茶匙干茅麻叶或1汤匙新鲜茅麻叶。 从火上移开，盖上盖子，让茶浸泡10分钟，然后过滤叶子。 加入一点蜂蜜，使其更容易吞咽，每天喝2到3次这种茶，直到症状改善。4 .使用坐浴治疗前列腺肥大坐浴是我们名单上前列腺肥大最放松和最有益的家庭疗法之一。这种补救措施通过减少肿胀和放松骨盆肌内来帮助促进愈合。造盐的添加也将钱的抗炎特性引入混合物中。怎么办： 用温水装满浴缸，并在其中溶解1/2杯泻盐。 坐在浴缸里，水到腰部，15到20分钟，享受舒缓和放松。 每天重复这个过程几次，直到症状改善。5.运动以防止前列腺肥大保持活跃和大量锻炼也是前列腺肥大的最佳家庭疗法之一。除了降低肥胖的风险外，运动还有助于减少全身（包括前列腺）的炎症和炎症反应。此外，增加的血流量将有助于排出体内毒素并提高能量水平。不惜一切代价保持身体健康。虽然您还没有处于严重状态或要避免这种情况，但必须锻炼。预防永远胜于治疗。我们的身体是我们可以投资的最好的东西。锻炼你的身体！确保拥有健康的生活方式。否则，你会后悔的。怎么办： 尝试每周锻炼3到4次，每次30分钟。 运动不一定是压力或剧烈的。它可以包括散步、网球、篮球、划船或游泳等活动。 您甚至可以享受骑自行车的乐趣，但请选择支持更好前列腺健康的座椅类型。6.做凯格尔运动来治疗前列腺肥大当我们讨论运动的主题时，让我们讨论凯格尔运动的好处。虽然通常是一项使女性阴道肌肉紧实的活动，但男性也可以进行凯格尔运动，这将加强骨盆底并减少前列腺肥大。怎么办： 在进行凯格尔运动之前，请确保排空膀胧。 躺在地板上，膝盖弯曲，分开约肩宽。 在中游找到你用来减少排尿的肌肉。 握紧这些肌肉并保持5秒钟，然后放松它们5秒钟。 每个会话重复此循环20次。 每天重复整个疗程3到4次。7 .西红柿：前列腺肥大的家庭疗法如果你喜欢意大利菜，你会喜欢这种治疗前列腺肥大的补救措施，因为它涉及西红柿。西红柿富含番茄红素，是对抗良性前列腺增生的好方法。已知番茄红素可减少前列腺特异性抗原的产生（PSA）,这通常与BPH炎症有关.番茄红素还有助于降低膀胧压力作为额外的好处.怎么办： 喝新鲜提取的番茄汁或你自己自制的蔬菜汁。 享受您最喜欢的意大利食谱，其中包括酱汁中的西红柿，并在沙拉中加入西红柿。 不要担心烹任西红柿，因为烹任它们实际上可以增强番茄红素的效力。8 .南瓜籽：前列腺肥大的自然疗法当你雕刻万圣节南瓜时，你可能扔掉了种子，不知道它们是前列腺肥大最有效的家庭疗法之一。南瓜籽是另一种天然利尿剂，有助于缩小肿胀。它们还富含锌，并含有对前列腺健康至关重要的。mega-3脂肪酸。开始保存这些种子作为补救措施。你扔的东西可能会派上用场。怎么办： 每天吃几次烤南瓜籽。 作为替代疗法，您可以在1杯沸水中压碎一把新鲜种子。 将它们从火上移开，盖上盖子，让它们浸泡直到液体达到室温。 每周过滤并喝几次这种注入的水。9 .饮食改变：前列腺肥大的简单疗法当谈到前列腺肥大的最佳家庭疗法时，您可能需要做出一些饮食改变。主要问题是平均饮食中增加炎症的添加剂、糖和化学物质的含量极高。用抗炎食品代替炎症性食物将减少前列腺肥大，同时改善您的整体健康状况。怎么办： 摆脱或减少包装食品、含糖食品、高度加工面粉、罐头食品、人造甜味剂、酒精和咖啡因的消费。 每周食用2至3份高Omega-3鱼类，如金枪鱼、鳍鱼或14鱼。 在商店外面购物，那里有新鲜的水果和蔬菜以及全肉。 将红甜椒、西兰花、花椰菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝纳入您的日常饮食。10 .服用锌补充剂来保护前列腺锌是维持前列腺健康的最重要的必需矿物质之一。它既具有防止PsA形成的保护作用，又具有抗炎作用。锌缺乏是良性前列腺增生的主要原因。怎么办： 每天三次，每次30毫克的锌补充剂是确保您获得足够锌的一种方法。 此外，您应该注意可用的富含锌的食物，并每天将它们添加到您的饮食中。吃富含锌的食物，如牡蚯、螃蟹、强化早餐麦片、豆类、腰果和酸奶。I1如何用罗勒治疗前列腺肥大罗勒是一种有效的草药，可以添加到我们之前讨论的那些西红柿中，以获得很好的味道和足够的力量来帮助缩小肥大的前列腺。罗勒具有抗炎和抗氧化特性，可保护您的前列腺免受癌症和肿瘤的侵害，并减少炎症。怎么办： 将罗勒添加到您烹任的食物以及沙拉和果汁食谱中。 凭借其淡淡的薄荷味，您可以每天彻底阻嚼和吞咽2或3片叶子，以获得其强大的好处。12 .喝绿茶治疗前列腺肥大前列腺肥大的家庭疗法之一是富含抗氧化剂的绿茶。绿茶中强大的单宁既能减少又能减缓前列腺癌细胞的生长。绿茶还可以限制排尿过多。怎么办：选择抹茶绿茶来充分利用这种强效草药。每天冲泡并饮用2到3杯绿茶。13 .姜黄：前列腺肥大的自然疗法已知最强大的抗炎草药之一是姜黄。其有效的抗炎化合物姜黄素可以减少前列腺肥大，并改善身体的整体炎症反应。它还含有抗氧化特性，可治疗和降低患前列腺癌的风险。怎么办：制作一批姜黄金膏并放在手边。每天将这种金色糊状物添加到您最喜欢的食物和饮料中，以获得姜黄的力量。14.芝麻：前列腺肥大的自然疔法芝麻也是前列腺肥大的顶级家庭疗法之一。它们富含锌和Omega-3脂肪酸，它们都支持更健康的前列腺保护良好。怎么办： 将1汤匙芝麻浸泡在一杯水中过夜。 第二天早上彻底阻嚼并吞下种子。 芝麻油也可用于烹任，代替反式脂肪油。15.如何用胡萝卜汁治疗前列腺肥大虽然在我们的列表末尾，胡萝卜汁在前列腺肥大的家庭疗法方同样有益于其他任何一种。胡萝卜汁含有大量的抗炎维生素和矿物质，包括番茄红素，还富含抗氧化剂。怎么办： 提取2到3根胡萝卜的汁以及菠菜和甜菜根汁。 每天喝这种果汁。 胡萝卜也是我们在上面的西红柿补救措施中包含的蔬菜汁食谱的一部分。总结获得足够的休息是保持健康的主要部分，因为整夜需要频繁排尿而错过睡眠只会加剧您的健康问题。你的身体需要休息。你能对你的身体做的最好的补救措施就是给它时间通过休息自然地加强自己。通过使用我们列出的15种前列腺肥大家庭疗法中的一种或多种来获得所需的缓解，并更轻松地休息。此外，不要忘记在下面的部分中包括任何问题、评论或成功案例以及其他补救措施。