中学学生睡眠保障行动实施方案.docx
中学学生睡眠保障行动实施方案为贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通 知有关规定，保障学生身心健康，根据甲地省普通中小学办学基 本规范乙地市教育局关于开展中小学生睡眠保障行动的通知丙 地区教育和体育局关于中小学生睡眠保障行动实施方案的要求和部 署，结合我校实际，决定开展学生睡眠保障行动，特制定本方案。一、工作目标贯彻中央“双减”政策，保护学生身心健康，力争保障我校学生 每天睡眠时间：小学生不少于10个小时，初中生不少于9个小时； 小学生睡眠不晚于21： 30,初中生不晚于22： 00;原则上，小学生到 校时间不早于8： 00,初中不早于7： 30；合理安排课间休息时间， 创造条件为学生午休提供保障。二、组织领导（一）成立领导小组。负责学生睡眠保障工作的领导和考核。领导小组办公室设在教务 处，承担领导小组日常工作。（二）成立工作专班。及时发现学生睡眠问题，为学生睡眠提供科学有效的解决方案, 并具体指导推动落实学生睡眠保障行动方案。三、具体实施（一）学校层面。1 .普及睡眠知识。各校区各年级要把科学睡眠宣传教育纳入全环 境立德树人和规范办学宣讲计划，每学期至少要开展2次以学生睡眠 为主题的宣讲活动。各校区各年级要经常性邀请教育、心理、健康等 领域的专家进校宣讲,讲清楚睡眠时间与身心健康、学习效率的关系， 破除“唯分数、唯升学”的顽瘴痼疾，扭转单纯依靠“时间+汗水” 获取成绩的观念，引导学生养成科学的学习习惯和睡眠习惯。2024年 1月，各校要集中开展1次科学睡眠知识宣传活动。2 .开展健康教育。依托健康教育相关课程，利用各种宣传平台对 学生和家长普及睡眠知识，支持鼓励各年级成立健康教育社团，开展 健康教育。积极联系家委会，发挥家委会在中小学生睡眠保障行动方 案中的作用。3 .减轻课业负担。制定科学合理的作息时间表，严格按照“零起 点”正常教学，各年级不得随意增减课时、改变难度、调整进度。强 化年级组和学科组对作业数量、作业完成时间和作业内容的统筹管理。 科学布置作业，促进学生完成好基础性作业，强化实践性作业，减少 机械、重复训练，且作业练习卷字体不小于四号字。作业时长把握以 班内中等程度学生为参照。指导学生用好自习课或课后服务时间，让 小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。4 .促进课堂提效。各校区各年级要引导广大教师按照国家课程方 案实施教学，探索高效课堂建设，推广优秀教学成果，倡导和推行启 发式、问题式、情景式和探究式等教学方式，避免死记硬背、机械刷 题，实现从知识本位向素养导向转型发展。要规范自习课管理，不得 挤占自习时间用于学科授课，为学生留出自主学习、反思回顾时间。5 .加强考试管理。严禁各年级以任何形式、方式公布学生考试成 绩和排名，各年级不得组织任何形式的集体文化补课。严守招生政策。 全面推进初始年级免试就近入学制度，不以各类竞赛获奖证书、学科 竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；不以任何名义组织考试选 拔学生。6 .强化体育锻炼。各年级严格遵守体育课不挪课、没有体育课时 安排体育活动课、大课间体育活动时间不少于30分钟的要求。要求 任课老师准时下课，确保不拖课；确保学生在校时每天1小时以上体 育活动时间。实施寒暑假学生体育家庭作业制度，督促检查学生完成 情况。7 .改善午休条件。各校区各年级要通过开发校内闲置场地、依托 教室改造临时午休场所等方式，因地制宜为中午不能回家的学生提供 午休保障，创造条件让学生“躺下睡” “安心睡”，并完善值班执勤 制度，细化服务管理举措，为学生创造良好午休环境。（二）家庭层面。各校区各年级要在每学期开始首月，结合开学教育，采取召开家 长会、集中发放致家长一封信或家访等形式，向家长宣传解读保障学 生睡眠对保护学生身心健康、提高学习效率的好处，广泛形成共识。 督促家长做到以下几个方面：1 .营造良好环境。家长应当了解睡眠对学生身心健康的影响，以 身作则，带动和帮助孩子在家中养成良好按时睡眠的好习惯，随时监 督并纠正学生不良的睡眠习惯，尽可能提供良好的居家睡眠环境。2 .增加户外活动和锻炼。家长要带领孩子多去户外活动或进行体 育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间2小时以上。督促孩 子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握2项体育运动技能，引导孩 子养成以运动促睡眠的良好习惯。3 .减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参 加校外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减 负、家庭增负，充分保障孩子睡眠时间。（三）学生层面。1 .强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一 责任人”意识，主动学习掌握睡眠知识并向家长宣传。养成良好生活 方式，养成健康作息习惯，不熬夜。2 .执行熔断机制。对于作业时长超过休息时间影响睡眠的，经家 长签字确认后可申请免做、少做、延迟上交，学生按时就寝不熬夜。 学校将定期对作业熔断情况进行倒查分析，对完成作业困难学生进行 针对性帮扶指导。四、工作步骤（一）动员部署阶段（2023年12月31日前）。出台我校学生睡眠保障工作行动方案，召开学生睡眠保障工作部 署会议，对做好学生睡眠保障工作作出动员部署，进一步明确工作责 任：各年级要组织开展学生睡眠保障工作宣传活动，多渠道、多形式 开展学生睡眠保障工作宣传教育，普及睡眠知识，进一步统一广大师 生和家长的思想认识，为扎实做好学生睡眠保障做好打下坚实基础。（二）对标自查整改（自查：2024年1月1日至2024年1月31 日：整改：2024年2月1日至2024年6月）。各校区、各年级根据实施方案的任务要求，开展自查活动，根据 自查获取的数据，加强分析研究，提出各校区各年级的具体策略，采 取针对性举措，落实学生睡眠保障行动方案。学校及时总结、宣传中 小学睡眠保障工作先进经验，加强典型示范引导。（三）巩固提升阶段（2024年7月至2026年6月）。认真总结三年 学生睡眠保障工作取得的经验，建立长效机制，切实保证学睡眠保障 行动持续推进。五、工作要求（一）高度重视，认真实施。各校区各年级要高度重视学生睡眠保 障行动方案，将其作为落实教育评价改革的重要内容，作为检视主题 教育成效的重要方面，围绕提升学生睡眠保障行动计划，精心组织实 施，细化工作措施，完善保障机制。要压实主体责任，推动学生达到 规定睡眠时间比例逐步提升。学校将定期进行监测评估。（二）严格落实，明确责任。把学生睡眠管理工作和课程开设情况 纳入学校对各校区各年级的考核，适时开展专项检查。每年年底前通 报各年级工作开展情况和学生睡眠改善情况，对因作业量过大、学校 到校过早等引起学生睡眠时间不足的校区和年级重点管理，对于家长 反映强烈、作业安排不合理、睡眠时长连续下降的（校区）年级负责 人，由校长进行约谈。（三）做好信息公开。学校通过微信公众号和家长联系群等渠道, 主动公开学生在校作息时间安排，接受社会监督。要引导家长委员会 将学生睡眠时间保证和学校作息时间公开，作为参与和监督学校管理 的重要内容。并设立办学行为举报电话和信箱，畅通问题举报渠道。
