读《蛤蟆先生去看心理医生》有感.docx

读蛤蟆先生去看心理医生有感很早之前从“樊登读书会”的推荐了解到这本书，直到现在我才拿起它。这本书是蛤蟆先生去看心理医生,它是英国畅销20多年的国民级心理咨询书籍，在中国销量达数百万册。文章借用动物形象，通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。全文共十六章，层层递进，代入感极强。也许你会说读心理学书籍，有点“自我安慰”的意思。但不得不说现在成年人的世界，工作生活的方方面面都需要我们一项一项去完成，这其中的开心快乐是一部分，另一部分我们称之为“情绪”的释放途径和所需时间也是很重要的部分。文中苍鹭有一句话：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你自己，别人都无能为力J所谓万般皆苦，唯有自渡是同样的道理，接纳自己的各种情绪，养成一种体验式的生活态度。人生很短，我愿意参与、接受现实且不拒绝各种可能性，尽自己所能做好每一件事。学会审视当前状态，找寻问题根源。以什么样的心态去拥抱生活由自己做主，是否积极向上就来自于你面对事情的情绪。当然，情绪稳定也是来自生活中的种种经历和总结感悟的铺垫而成。当我们有把坏事做成好事的能力，不拒绝痛苦，不拒绝尝试，勇于体验新事物和新领域，积极探索未知，增强自我塑造意识，请相信那就是我们在慢慢变得更好更强大。想要奢望通过一本书完全改变自己的生活状态是不可能的，但若能借此重获一点信心与希望，为什么不尝试呢！如果你想，不妨打开这本书，可能就会有收获。