人教版体育与健康 初一立定跳远教案.docx

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1、年级初一人数50日期教师沈教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髓部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髓三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。课的部分课的内容教师活动学生活动组织方法开始部分（一）课堂常规1 .检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况2 .师生相互问好3 .宣布教学内容，提出本课教1 .集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤

2、登记2 .师生相互问好3 .认真听讲OOOOOOOOOOOOOOOO要求：集合要快、静、齐，精神饱满！学目标与要求。4.安排见习生（一）慢1.口令调动队1.成一列纵队跑步队形：跑（后踢伍绕体操垫的形QQQX腿等不状慢准备部分同方式的跑练习）要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形（二）热身操2.带领队伍做练习2.跟做徒手操四列横队(-)学1.介绍立定跳1.认真听讲观习立定远项目看跳远2.边示范、边讲2.学生集体模成体操对形练解立定跳远仿练习讨论习技术要领3.纠错后再次3.集体纠错练习基本4.口令调动4.一令一动练部分讨论法，教师和习学生共同讨论5.完整练习（二）辅1.提问如何跳6.思考并回答,

3、助练习（三）素质练习的更远？2 .青蛙是如何跳的？3 .跳高：将体操垫折叠跳过4 .跳远：将体操垫竖式贴地放，跳过1 .用口哨发令，组织学生保持适当的距离2 .教师监督指导练习可原地跳（3060次）。也可行进间跳（2030米）。问题7 .按老师的要求进行分组练习（4-5人一组）带着问题去练习，并有所收获8 .完整动作集体练习三次1 .学生练习30m单腿跳2 .一列一列的进行练习，完成30米后，按原队形再次跳回，来回为一组DDDDDOOOOOOOOOOOOOOOO结束部分（一）放松活动1.集合队伍2.放松活动：全身，特别是腿部1.随老师做放松练习2.自评、互评（二）小结的放松牵拉，避免运动后损伤3 .小结本堂课4 .布置课后练习5 .清点人数，下课，师生再见3.认真听讲4.师生再见5.收归器材OOOOOOOOOOOOOOOO场地器材体操垫8个预计负荷115次min