体育 七年级 华东师大版 跳绳 单元作业设计.docx

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1、第2课时1、提高跳绳的技术动作2、发展速度、协调、灵敏的身体素质3、通过自选练习，激发学生练习兴趣，培养自觉的体育锻炼习惯技能类体能类课后提升第3课时1、掌握交叉跳的技术动作2、提升一带一协同跳的技术水平3、通过创编和亲子跳，培养创新意识，营造良好的家庭氛围技能类体能类课后巩固第4课时1、复习单摇跳等技术动作2、发展学生对跳绳的运用能力与创造能力3、通过卡片作业形成学生坚持体育锻炼的习惯，培养终身体育意识技能类体能类课后拓展四、单元作业设计思路1、分析课标要求、教学内容和学情；2、制订单元学习和作业目标；3、作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。第一课时：基础型作业

2、，过程评价。第二课时：巩固提高型选择作业，反馈型激励评价。第三课时：创新亲子作业，自评，互评。第四课时：定量考核作业与拓展型选择作业，定性激励评价。五、课时作业第一课时课时作业设计说明:通过课堂作业的询问观察学生的情况，结合本课的技术动作以及练习要求，布置课下作业。课后作业1、基础作业：课后练习（在家或长时空闲时间），APP核算的分数级别越高，说明完成度越好，学习目标的达成度越好！所以，同学们加油！2、作业内容：（作业准备：手机或者平板提前下载天天跳绳APP,加入到所在班级，并准备一块瑜伽垫或软垫备用。）扫码下载天天跳绳App动作计数I跳绳健身I训练打卡一、了解（3-5分钟）1、观看跳绳的好处

3、视频2、观看跳绳的技术动作要点视频跳绳动作要点跳绳的好处二、练习（15-20分钟）1、热身（时间：2-3分钟）内容：游戏“恭喜发财”训练目标找蟒手鹿协调Ie力.愀炼下靛力和体控制能力互动规则观察院中出现的红包元宝.通过手部蛇t傅将手上的红包羽刎身上的I袋.网分评价袋送去的红包越多将分越高运动评价宛成运动后将粮霸成缰我网对应评价.301503304802、无绳练习时间：4-5分钟3、单摇跳练习口。年少冷柜上最练习方法：上臂夹紧身体两侧，手腕发力摇动，脚尖着地跳绳。30秒膨匕名量4、体能素质练习内容：a.反向支撑b.开合跳摸球反向支撑30尚单0排行，0:2272训练目标锻炼核心力和手臂力互动规则恻

4、面坐在瑜伽垫上，保持身体出现在屏幕上居中位fi伸直双Hr用双手反撑起身体腰腹部和臂部发力得分评价保持动作稳定即可持续得分收起运动评价完成运动后将根据成绩获得对应评价.14383883120DCBA训练目标同时锻燎的调能力和反应能力互动规则保持开合跳状态生成球快速判断触摸绿球触摸球之后快速进入开合跳状态得分评价触摸的球越多，分数越高,注意不要触搜到红球运动评价完成运动后将根据成绩获得对应评价。DCBA1050110160190安利辛中h,他ZRS.HMU?，不，Mfrg伸坏FmrrAewxe.w*R(H*USTB.WrtF1条U上，第二课时课时作业设计说明：通过课堂作业的询问观察学生的情况，结合

5、本课的技术动作以及练习要求,布置课下作业。作业内容:（作业准备：手机或者平板提前下载天天跳绳APP,并加入到所在班级）扫码下载天天跳绳App动作计数I跳绳健身I训练打卡1、热身（3-5分钟）内容:a滑雪大冒险b.活力健美操世界冠军教练小竹一起学简单健美操活力健美操运动评价完成运动后将根据成缰荻得对应评价。63315693100811974分钟4个小节DCBA要求：以上两项热身内容中至少选择一项进行练习，练习时间3到5分钟。2练习（15-20分钟）：利用跳绳APP进行定时，定数，自由，竞赛等方式自主练习。定时跳:30秒、45秒、60秒（两组，组间间隔1分钟）定数跳：IOO个、120个、150个（

6、两组，组间间隔1分钟）自由跳：定时跳、定数跳、自编花样跳绳等跳绳方式竞赛跳：个人突破竞赛跳、同伴竞赛跳要求:以上四项练习内容中至少选择一项进行练习，跳两组，组间间隔1分钟。体能素质练习开合跳+卷腹左右起、高抬腿+仰卧起坐要求：以上两项练习内容中至少选择一项进行练习，练习两组，组间间隔1分钟。3、放松（35分钟）校园五禽戏调息放松、太极拳起式放松、拉伸放松、拍打放松要求：以上四项练习内容中至少选择一项进行放松，动作轻盈，配合呼吸。训镖目标野嫌在止状下的哒干.H等关节的愚大活动度,n开关节.切带卬肌肉的伸腐性和悔性,0强身体髭物煮陵.互动规则倒对屏幕坐下,伸直双n.并拢双脚.掌心商下.双H并拢网脚

7、尖方向平伸.上体前屈,两手指匀速前移.直至到达最远处.堂位体前屈湾分评价做体前屈动作并保持，持球傅分.上体及双手向前1度越大，得分超高*膝不畿弯曲,否则将不能得分.运动评价完成迈动后将根鬣成绩联利对应评价.1048105152181DCBA训练目标IA于!ft上,IB关节察贴地面用手技轻撑起上半JK互动规则便面SA在珀QO垫上,保持身体出现在屏弟上居中位伸直双网.大网装贴地面用双手起身体手的质曲，用力不宜过大.感受腹加拉伸SJ瞳部拉伸330。的单得分评价动作保持的时间H长分数越高设计意图:根据人体运动规律，设计了热身练习一一放松。让学生掌握健康的锻炼方法。由于学生的个体差异性，在本次的作业设计

8、中设置了多种可供学生选择的训练内容。在提升学生练习兴趣的同时，又让各层次的学生都能感受到练习的愉悦感。本次课作业的设计是在巩固上次课学生掌握跳绳基本动作的基础上，提高了作业的练习强度和难度，进一步加强对跳绳技术动作的熟练度和身体素质的提升。作业批改反馈本次作业从布置到练习以及作业批改反馈都是借用天天跳绳的软件进行定量评价与定性评价，结合每个学生完成情况下，及时进行课后反馈评价，激励评价。如下图操作：第3课时课时作业设计说明：学生已掌握的一带一协同跳的技术动作，这个时候可以布置一些与他人的协同练习，而家人一起练习是不错的选择之一。作业内容练习1“小手拉大手一起跳”练习方法：学生按已掌握的一带一协

9、同跳的技术动作与家人一起练习注意事项：家长与学生交换摇绳练习2“大手学小手”练习方法：学生表演自己创编的花样跳绳动作，家长模仿。注意事项：学生创编的动作要新颖练习建议：扫码，通过视频学习，进一步巩固技术动作。回回评价设计评价内容评价标准评价形式一带一协同跳交叉花样跳优秀：身体姿态协调，动作熟练，跳绳连续良好：动作正确，动作较连贯，跳绳有少许间断及格：动作较正确，动作不连贯，跳绳不连续待进步：动作较正确，动作不连贯自评互评师评设计意图：通过亲子的体育游戏练习，营造良好的家庭氛围。愉悦健康的家庭环境能促进青少年的身心健康发展。第4课时课时作业设计说明：本次课课外作业的设计，是通过课上的定量考核测评

10、情况，了解到班级学生对跳绳技术动作的掌握情况，既要面对全体又要考虑好、中、后进生的情况，做到“提好促差”因材施教。课堂作业课上定性、定量评价考核（一分钟单摇单脚跳和单摇双脚跳各测一次，间隔5分钟，取最好成绩记录）。七年级男女生一分钟单摇跳绳学习评价性别考核内容和要求评价等级优良合格女跳绳次数128次以上94次以上53次以上男130次以上IoO次以上55次以上情感与态度评价：自评，互评和教师评价。课后作作业内容一：拓展性选择作业1、积极参与课余时间同学之间开展的跳绳活动，善于学习同伴跳绳技巧和练习方法。2、节假日与家人到户外进行跳绳活动，虚心向长辈学习跳绳技巧和练习方法。把自己在学校学到的跳绳技

11、巧和练习方法与家人分享。3、积极参加社区组织的各种跳绳活动和比赛，在活动和比赛中学习他人跳绳技巧和练习方法，勇于展示自己跳绳技巧和练习方法。4、利用各种学习资源（网络、书籍、杂志），拓展跳绳方面的知识和练习方法O0评价方式：过程性评价，激励评价。作业内容二：巩固提高作业：卡片作业，单次时长短的长期坚持作业（多频次）结合课后APP的练习作业，利用老师发放的卡片每周进行一次一分钟单摇跳绳累计计数测试，并记录结果，期末时学生自主对照自己是否进步并从技术动作和是否勤加练习两方面总结原因（身体原因除外）。同时老师出示给出九年级体育加试跳绳项目的评分标准给学生参照努力目标。七年级男女生一分钟单摇跳绳记录卡

12、性别考核内容和要求评价等级优良合格女跳绳次数128次以上94次以上53次以上男130次以上IOo次以上55次以上周次难以程度：较难。时间：5分钟评价方式：测评，课后反馈评价，奖励评价。中考体育一分钟跳绳男女生标准性别考核内容和要求评价等级优良合格女跳绳次数168次以上155次以上103次以上男176次以上162次以上108次以上设计意图:本次课作业的设计是针对学生实际，将其掌握程度分为几个不同的层次，然后提出不同层次的要求，进行不同层次的教学，在课外对不同层次的学生进行作业布置，使各类学生各有所获，使学生的兴趣和自信心得到提高，在各自的“最近发展区域”内得到充分发展，使每一次学习后都有一种成功感在激励自己，从而圆满的完成学习任务，使成绩不断提高。同时为了使学生学习的技术动作投入到生活中来，在作业设计上都是生活实际作业。跳绳记录卡片的设计是一个长期作业，是为我们的九年级体育加试所努力，也是为养成学生持之以恒，坚韧不拔的体育精神，更是灌输终身运动的健康理念。