水平三（五、六年级）体育《400米耐久跑》教学设计及教案.docx

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1、水平三（400米耐久跑）课的设计一、教材分析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的-种再理解。对教材内容本身来讲，比较单、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。二、学情分析水平三的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。三、教学目标1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法.2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心

2、肺功能。3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。四、重难点：重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏难点：动作协调配合五、教学程序（二）学习提高部分1 .讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。（2）讲解:讲解400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏。2 .原地摆臂练习3 .两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习4 .游戏：滚雪球2.教师小结。六、教学效果预计1 .预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。2 .预计本课学生的运动强度为中等,平均心率100-120次/分左右，最高心率130

3、次/分左右，练习密度为45%左右。七、教学中可能出现的问题及缺决预防方法教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习，教师应该主动给予引导。八、场地器材的布置回收田径场地、展板、标志桶400米耐久跑课时计划教学内容教学目标1.400米耐久跑2.游戏：滚雪团重点：呼吸均匀、步幅协调、动作轻快难点：呼吸节奏与跑节奏的配合1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间一、常规导入（见图1）一、集合队形（图1）：1体委集合整队

4、，报告人数O2.检查着装排除安全隐患QQQQQQQQ3.宣布课的任务和要求QQQQQQQQ4.安排见习生ddddICfd1dd1开二、热身准备CrerCrc?CrcfCrCr2min始热1.绕田径场慢跑两圈：（见图2）22min身部老师带领学生成一路纵队绕田径场慢跑两圈要求：站队快、齐、静组2min分2 .队列队形的练习3 .徒手操练习：（见图3）（1）头部运动4x8拍二、1热身慢跑队形（图2）：02min（2）扩胸运动4x8拍要求：跑时不推人、不掉队（3）体侧运动4x8拍2.队列队形的练习（4）弓步压腿4x8拍（5）手腕踝关节运动4x8拍3 .徒手操队形（图3）：O2999999929229

5、999要求：充分伸展关节：热身充分3.专门性练习队形：如图3要求：学生认真练习；积极体会跑步技术动作中的摆臂技术。2929999QQQQQQQ2、原地两步呼两步-吸练习：（见图3）采用原地小步跑的形式，结合两步一呼两步一吸进行练习，做到呼吸自然有节奏3、滚雪球（见图6）练习方法：分成四个小组，每组十个人,发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手在迅速跑向终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。（手拉手不能脱手）。注意调整呼吸。组织措施：1教师讲解、示范（见图5）2学生认真听讲，观察，并注意教师提示安全事项。

6、3组织学生进行分组练习，并纠错要求：认真听讲、观察、思考1、练习队形图（如图3）：要求：在练习过程中，充分体会步幅均匀2、练习队形图（如图3）要求：在练习的过程中，结合教师口令进行练习，体会呼吸有节奏。3、组织对形图：（图6）教学活动：教师强调耐久跑技术中的跑得轻快，让学生进行练习，并到达指定的地点；教师强调耐久跑技术中的步幅均匀，结合跑得轻快练习进行二次练习，并到达指定地点；教师强调耐久跑技术中的呼吸有节奏，结合跑得轻快与步幅均匀，进行三次练习，并到达终点。恢复整理部分5分钟一、放松身心（见图2）教师口令下学生各自拍动大小腿，快速抖动进行放松，外加韧带拉伸来放松下肢肌肉。二、总结下课（见图1

7、）1 .教师小结。2 .宣布下课收拾器材一、教师示范、语言引导；学生练习，并放松二、教师点评、语言鼓励。组织队形：如图2要求：充分放松。5min场地器材田径场、标志桶、展板预计运动负荷练习密度：40%左右运动量：平均心率100-120次/分钟最高心率：150次/分钟耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目，是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。本节课采用情境教学的模式贯彻全课堂，在教学的过程中，存在着不足，应该先示范后讲解，建议使用优生展示，重点处理上

8、建议多使用练习方法，情境教学上应运用相应的道具，时间掌握的还不够到位。虽然存在着许多的不足，但是还有些许有点，在备课上态度很明确，值得继续发扬；在课的过程中，教师的教学意图很明确，也能够抓住重难点进行教学；在语言的表达上，能够清晰的表达；采用语文课本知识大雁南飞，做到的学科的整合，结合地理课上的位置，这点值得发扬。本节课的游戏是坐地起身，在游戏的实施过程中，难度过大，导致学生无法正常的进行游戏，对此今后在进行游戏的设置时应考虑到学生的身心素质的基础上进行游戏的设置，让学生能够做到，也能体会到在游戏中的快乐，让学生在枯燥无味的耐久跑后有一个放松身心的机会。本节课虽然存在着不足，但还有些许的优点，例如在教学过程中，有的学生坚持不住的时候，其他的学生会鼓励其，让其继续进行练习，在这过程中既锻炼了学生的意志品质以及团队协作的精神，也让学生体会到了顽强拼搏的体育精神。