水平四（八年级）体育《蹲踞式跳远》教学设计及教案（附单元教学计划）.docx

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1、体育与健康课教学设计教材内容及课次：蹲踞式跳远26教师姓名：_所在单位:一、教材分析1、教材的性质与功能跳远是田径运动的基础项目，蹲踞式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。通过蹲踞式跳远动作的练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。2、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：助跑、起跳、腾空、落地；本单元共安排共计6课时，主要学习蹲踞式跳远的基本技术知识，发展跳跃能力,增强下肢力量，使学生掌握不同的跳远方法。本次课时是蹲踞式跳远的第2课时。3、教材的知

2、识点及重难点本课知识点：知道起跳腾空步的重要性，蹲踞式跳远技术动作空中动作全过程。教材的重点：提膝摆臂、屈膝收腹，形成明显的空中蹲踞；难点：摆臂、空中收腿、小腿前伸、屈膝缓冲落地完整结合。4、本节课的教学内容人民教育出版社出版义务教育课程标准试验教科书体育与健康教师教学用书全一册教材内容：初步学习蹲踞式跳远空中动作（2/6）辅助内容：快速跑（蹲踞式起跑）5、单元计划田径-蹲踞式跳远单元教学计划课次工单元教学目标1、知道蹲踞式跳远的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值；2、规范起跳技术，掌握蹲踞式跳远空中动作，要求学生(男生)达到3.80米以上的距离水平，通过练习发展学生速度、力量、灵敏、柔韧

3、和协调等身体素质，提高弹跳力。3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1初步了解蹲踞式跳远的特点和知识，初步学习助跑踏跳和提膝摆臂动作技术；重点：助跑和踏跳相结合；1、建立蹲踞式跳远技术概念；2、学习起跳技术，规范提膝摆臂动作，增强学生弹跳力；3、培养学生对体育课上安全问题的相关认识；教法：教师讲解动作结构特点和练习要求。1、助跑踏跳(1)、原地踏跳动作练习(2)、垫一步踏跳练习2、起跳腾空动作(Ds原地技术练习(2)、一步起跳(3)、三步起跳2提高动作助跑踏跳节奏，强化动作规范性。初步学习蹲踞式跳远空中动作。

4、重点：提膝摆臂和空中蹲踞的动作结合。1、了解完整蹲踞式跳远动作过程及原理；2、能够基本掌握蹲踞式跳远技术动作过程，同时做到基本完成；3、培养学生努力拼搏的精神品质。教法：1、蹲踞式跳远动作过程分部模仿；2、一步起跳蹲踞式提膝摆臂练习；3、跨障碍三步起跳练习；4、三步起跳蹲踞式跳远技术；(检测)5、优秀学生展示。3改进提高助跑踏跳腾空技术。复习空中蹲踞的身体姿势。重点：起跳与空中蹲踞的结合。1、明确蹲踞式跳远的技术概念；2、能够完成完整的助跑起跳技术，熟练掌握空中技术和落地要求。发展快速跳跃能力。3、了解跳远运动的锻炼价值；教法：1、三步起跳连续练习。改进助跑结合起跳的技术。2、蹲踞式模仿练习(

5、1)、做提膝团身模仿练习；(2)、练习摆动腿收腿团身落地练/1kJ，3、三步起跳、起跳技术、落地收腿的结合练习；4、6-8步蹲踞式跳远练习。(检测)4改进蹲踞式跳远的技术细节，学习丈量步点的方法，掌握助跑起跳双脚落入沙坑。重点：丈量步点、适应沙坑练习。1、巩固提高蹲踞式跳远技术概念，知道丈量步点；2、能够完成完整的蹲踞式跳远动作。初步掌握步点的丈量方法，并能够完成全程助跑的蹲踞式跳远。3、了解蹲踞式跳远锻炼价值和学生努力拼搏的精神品质。教法：1、老师进行沙坑内蹲踞式跳远的动作示范。2、练习丈量步点的方法；3、练习加速区内的助跑加速和踏点的结合。4、助跑和提膝摆臂的结合练习；5、6-8步蹲踞式跳

6、远练习。(检测)5运用沙坑进行全程助跑的蹲踞式跳远练习；重点：助跑的准确性及助跑和踏跳相结合的技术。1、巩固提高蹲踞式跳远技术概念，知道丈量步点；2、能够完成完整的蹲踞式跳远动作。能够完成全程助跑的蹲踞式跳远。并且能达到3.80米以上成绩。3、培养学生自我评价和自我分析的学习习惯。教法：1、加速跑30米X2次；2、根据学生前次课掌握情况，改进学生动作；3、学习全程助跑的方法(1)、明确助跑步数及节奏。(2)、全程助跑踏跳练习。4、全程助跑踏跳蹲踞式跳远练习；5、以小组为单位练习，互相观察纠错。(检测)6考评1、蹲踞式跳远成绩；2、技术评定。1、每人跳三次，取最好成绩。二、学情分析1、学生应有的

7、学习基础（知识、技能、身体素质）通过了解，学生在小学时接触过蹲踞式跳远技术，在起跳动作要领和一些方法上有一些了解。学生对于跳远运动有较为浓厚的兴趣。所以在本课教学内容设计中，注重技术性和循序渐进，由简入难的原则。注意启发诱导学生自学、自评、互学互练。2 .学生实际的学习基础（前测）通过第一节课的教学效果来看，与之前预想的学生应有基础和实际情况差距不大，部分学生对蹲踞式跳远以及跳远运动有一定认识，但是部分学生的力量、灵敏、协调等身体素质有所不足，学习的过程中应把身体素质跟技术相结合。3 .确定学生的学习起点通过上节课学习，对学生力量基础有一定了解，对提膝摆臂的学习情况也有了了解，根据学生的学习起

8、点，制定了本节课的学习内容。4 .学生的认知水平及学生心理、生理特点兴趣普遍较高，又有较强的观察能力、模仿能力，有有一定的学习基础。因此，对本节课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变为“我要学”的积极性、主动性不难调动。5 .学生学习新知识可能遇到的问题学生兴趣广泛，自制力差，其心理因素处于不稳定阶段。学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正、及时鼓励，练习时应选择能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。课时教学计划年级八年级第周第次课上课时间:年一月日教材内容与课次1、蹲踞式跳远技术动作；2、30米快速跑。教1、知道完整蹲踞式跳远动作过程及动作原理

9、；学2、能够基本掌握蹲踞式跳远技术动作过程，基本完成3步蹲踞式跳远技术，发展下肢跳跃能力目和肌肉爆发力；标3、培养学生克服障碍、挑战自我的精神品质。部分教学内容次数时间组织教法与要求一、课堂常规：基本队形：开始部分1、体委整队，报告人数。xxxxx2、师生问好，宣布上课内容。3、提出课堂要求及希望。2分钟xxxxxxx4、安排见习生；要求：简述课程目标，介绍内容，激发学员对课程的兴趣，调动学生积极性。一、准备活动：绕篮球场边线进行慢跑活动，慢跑中进行跳跃障碍的练习，之后利71、组织队形：将学生变为一队，绕篮球场进行慢跑活动，通过篮球场地的边线进行跳跃障碍的练习，之后利用篮球场斜角进行行进间跳跃

10、专项动作练习。准备部分用篮球场斜角进行行进间高抬腿、抱膝跳、蹬地跑、单脚摸高的练习。二、关节徒手操：5分钟2、要求：准备活动要积极，循序渐进，幅度加大，使身体充分活动开。避免受伤。1、组织队形：xxxxxxx伸展运动头部运动4xxxxx摆臂运动体转运动蹲起运动X83分2、教法：教师带领学生做动作，并提出动作要求和学习内容与关节活动的重要性。脚踝运动+手腕运动正侧压直立体前屈钟3、要求：、动作舒展，节拍清楚。、充分活动身体，养成良好姿态基本部分一、蹲踞式跳远技术动作分布学习教学步骤：1、蹲踞式跳远全过程动作模仿；2、一步起跳提膝摆臂单脚落练习33、三步起跳腾空步练习(结合障碍)4、三步起跳完整蹲

11、踞式跳远技术练习I5、学生动作展示；重点：提膝摆臂和空中蹲踞的动作结合。难点：摆臂提膝、空中蹲踞、屈膝落地的完整结合。20分钟一、组织教法：xXXXXXy大垫子I_IXXXXXXX(2)二、雌,1、教师先讲解示范动作的过程和要领；要求：(1)起跳摆臂明显，摆动腿摆动到位；(2)支撑脚找摆动腿，形成空中蹲踞；(3)注意提膝摆臂、空中蹲踞、缓冲落地结合；(4)学生通过模仿跟随老师进行练习。2、分四组行进间一步起跳提膝摆臂练习；要求：动作的练习学生要充分理解并模仿规范。3、用小垫子设置为三米的障碍距离，让学生进行连续蹲踞式跳远腾空步的练习；要求：动作完成后快速回到队尾，落地时注意自我保护；4、使用大

12、垫子进行三步起跳完整蹲踞式跳远练习；要求：明确动作过程，牢记动作步骤；5、采用对比教学的方法，让两名同学示范并指出优点和不足。要求：通过展示，使学生学会自我评价。三、要求：学生注意力要集中，明确课程目标。一、三十米快速跑练习练习过程：将学生分为四组，在直线跑道上进行蹲踞式起跑的30米快速跑练习，通过快速跑的练习加强学生起跑速度和下肢肌肉力量，巩固蹲踞式起跑姿势，通过竞赛的形式增强课堂趣味性。重点：蹲踞式起跑准备动作准备，预备式重心前移，起跑反应快；难点：预备动作和起跑快速结合；3组10分钟一、组织教法：130m234二、ti:1、起跑姿势使用蹲踞式起跑；2、提出快速跑要求，示范动作标准；三、要求：起跑反应快，自我保护，积极认真。一、集合整队；一、基本队形：结二、放松整理：1、伸展运动；束1、抖臂放松。3分部分三、总结课宣布下课：抓住课中积极的一面，进行表扬，教导学生注意课堂礼仪，在生活和学习中做一个涵养和社会责任的学生。钟二、组织教法：1、老师带领学生练习放松动作。2、教师总结课。3、师生问好，下课。场地器材1、篮球场2、田径场3、障碍桶4个4、小垫子4个安全措施准备活动充分，老师讲话时停止练棍，练习时进行安全保护，所有内容严格按照老师的指导和要求；负荷练习密度：32235%平均心率：130教学效果:存在问题:课后小结教学特色: