《做自己的心理压力调节师》公需课考试答案解析.docx
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1、1 .爱自己最核心的内容是:A、接纳自己2 .当心理特别紧张的时候,身体肌肉的感觉通常是C.绷紧的3 .当一个人的能力大于应对的事件时,个体感觉C、存在个体差异,但通常不会有压力4 .二人三足的游戏,就如同亲密关系中的模式。A.共生模式5 .非正式正念练习STOP技术中,S一停T呼吸0觉察P继续6 .感恩日记属于哪种形式的内观训练? D.体验内观7 .感恩日记属于哪种形式的内观训练?。C.讲述内观8 .个体出生以后的成长环境被称为:B.原生家庭9 .关于性格,以下说法不正确的是D.每个人的性格都是固定的10 .记忆、思维、想象等过程后获得的,属于认知的D、认知的整合性11 .精神交互作用的核心
2、是C.关注12 .内观疗法的主要方式是:C.回忆13 .内观训练过度,容易产生自大结果的是B.第二主题14 .内观训练过度,容易引发内疚的是A.第一主题15 .内观训练之所以会使人产生幸福的感觉,是因为产A.感谢欲16 .内现训练过度,容易导致自卑的是一一C、第三主题17 .亲密关系相处,最重要的是看到对方的C.需要18 .情人眼里出西施,属于认知的。C、认知的联想性19 .人们之所以避免谈及死亡的话题,除了觉得死亡不吉利以外,还有对死亡的。C.恐惧20 .如果生命有意义,感受痛苦就有意义,被称为B.悲惨的乐观21 .森田疗法的核心理念是。A.顺应自然,为所当为22 .生活中总是会有很多始料未
3、及的事情发生,这种现象被称为。一一D、无常23 .事物都是由两个相对的部分组成一个整体,有好就有坏,有强就有弱,属于认知的B.认知的相对性他人知道,但是自己不知道的部分C.盲点自我24 .同一事物,从不同角度看,结果不一样,反映了个体认知的局限性和片面性,属于认A、认知的多维性25 .鸵鸟政策是指防御机制中的。A.否认26 .问自己,我这样的想法有事实根据吗?是认知调整A.质疑式27 .问自己,这件事情最坏的结果是什么?是认知调整C.极端式28 .系统脱敏的第一个等级的分数要小于B. 25分29 .系统脱敏法构建焦虑等级的初始水平是()A. 0分30 .系统脱敏方法中,沃尔普早期实验的动物是一
4、一A猫31 .心理问题通常被称为。B.?心理感冒32 .压力水平和绩效的关系是。B.抛物线33 .以下不属于正念练习对心灵的锻炼的是。D.情绪管理能力34 .用来自我探索的方法。D.未知自我35 .在进行正念练习时,如果走神了,正确的做法是。B.拉回到呼吸36 .在亲密关系中,最理想的模式是D.相互依存模式37 .正念练习要将自己的专注力集中与。C.呼吸38 .自己和他人都不知道的部分,代表潜力。D.未知自我39 .自己知道,他人不知道的自己的部分。B.隐私自我40 .自己知道,同时别人也知道的自己的部分。A.公开自我41.自我成长最关键的因素是。D.行动做自己的心理压力调节师1、个人应对压力
5、的能力和压力事件的水平之间的关系最佳状态是(D)。A.压力水平和应对能力旗鼓相当B.压力水平远远低于应对能力C.压力水平远远高于应对能力D.压力水平稍稍高于应对能力2、亲密关系相处,最重要的是看到对方的(D)。A.情绪B.行为C.需要D.成长经历3、非正式正念练习STOP技术中,。是指(C)。A.停止B.呼吸C.觉察D.继续4、事物都是由两个相对的部分组成一个整体,有好就有坏,有强就有弱,属于认知的(B)oA.认知的多维性B.认知的相对性C.认知的联想性D.认知的整合性5、非正式正念练习STOP技术中T是指(B)oA.停止B.呼吸C.觉察D.继续6、非正式正念练习STOP技术中,S是指(A)o
6、A.停止B.呼吸C.觉察D.继续7、自己知道,同时别人也知道的自己的部分(A)。A.公开自我B.隐私自我C.盲点自我D.未知自我8、关于性格,以下说法不正确的是(D)。A.性格没有好坏之分B.没有两个人的性格是完全一致的C.了解性格有助于理解他人D.每个人的性格都是固定的9、内观训练过度,容易导致自卑的是(C)oA.第一主题B.第二主题C.第三主题D.任何主题都不会10、当心理特别紧张的时候,身体肌肉的感觉通常是(D)。A.放松的B.抽搐的C.绷紧的D.僵硬的11、问自己,我这样的想法有事实根据吗?是认知调整中的(A)。A.质疑式B.价值式C.极端式D.定语式12、自己知道,他人不知道的自己的
7、部分(B)oA.公开自我B.隐私自我C.盲点自我D.未知自我13、用来自我探索的方法(D)。A.公开自我B.隐私自我C.盲点自我D.未知自我14、问自己,这件事情最坏的结果是什么?是认知调整中的(C)。A.质疑式B.价值式C.极端式D.定语式15、内观训练之所以会使人产生幸福的感觉,是因为产生了(A)。A.感谢欲B.道歉欲C.回报欲D.成长欲16、同一事物,从不同角度看,结果不一样,反映了个体认知的局限性和片面性,属于认知的(B)。A.认知的多维性B.认知的相对性C.认知的联想性D.认知的整合性17、鸵鸟政策是指防御机制中的(A)0 A.否认B.压抑C.潜抑D.升华18、正念练习要将自己的专注
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