体育与健康《立定跳远》公开课教案.docx
《体育与健康《立定跳远》公开课教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育与健康《立定跳远》公开课教案.docx(5页珍藏版)》请在第一文库网上搜索。
1、立定跳远教案教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髓部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合难点起跳时,膝、踝、瓶三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标:学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标:学生在学习立定跳远时,能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标:学生在练习中发挥主动性、积极性,互相学习、互相帮助,增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规:1 .集合整队,检查并报告出勤人数,做好考勤登记2 .师生相互问好3 .宣布教学内容,提出本课教学目标与要求。4 .检查服装及请假单或见习条,
2、询问伤、病情况,安排见习生3分钟教法:1 .教师提前到场,准备场地和器材2 .教师用口令指挥3 .从左至右按高矮次序依次报数4 .明确本节课的内容和要求。组织:迅速集合学生,组织全班成3列队横队站立集合队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求:集合要快、静、齐,精神饱满!准备部分一.绕田径场慢跑三圈二.准备活动原地徒手操:1.头部运动预备姿势:直立第一个8拍:两脚开立与肩同宽,两手叉腰,头向前点头向后点头向左头向右一同一各4*8拍15分钟教法:成一列纵队绕场慢跑,体育委员带队,位于队首,带领队伍慢跑行进教法:1 .正面示范领操,简要讲解各练习要点2 .用口令指挥练习,声
3、音洪亮,精神饱满,适时用语言提示学生动作要求图示:组织:跑步队形:1要求:慢跑时队伍整齐、步伐一致,保持队形组织:体操队形:三列横队体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX第二个8拍同第一个8拍第三个8拍:一头逆时针转一头顺时针转第四个8拍同第三个8拍2扩胸振臂运动预备姿势:双脚开立-是双肘胸前平曲扩胸,-双手侧平举扩胸。-左手上举右手下举振臂,-同-,方向相反。4x8拍动作相同。3 .体侧运动预备姿势:直立第一个8拍:左脚开立,两手侧平举身体向左倾,右手上举,左手叉于腰间同同一同一方向相反第二、三、四个8拍同第一个8拍4 .腹背运动预备姿势:直立第一个8拍:两脚开立
4、与肩同宽,两臂侧平举弯腰腹背,左手摸右脚脚背,右手至于身后同方向相反同一同第二、三、四个8拍同第一个8拍5 .弓步压腿预备姿势:弓步第一、二个8拍:左腿在前,右腿在后伸直第三、四个8拍:右腿在前,左腿在后伸直6 .膝关节运动预备姿势:半蹲,两手放在膝部第一、二个8拍:双手放在TOwOOoO12341-45-8001o/1TI1-23-45-67-8预备1,423aX1234AX一.二个8拍三-四个8拍要求:模仿动作要到位,动作整齐,体现统一美、整齐美,动作速度、幅度相结合,听口令进行练习。头部运动时,各个方向活动都要充分要求:扩胸时手臂抬平,振臂时两手臂打直要求:体侧时动作到位,上体带动手臂向
5、两侧压动,一只手臂始终保持上举要求:上体向下运动,都弯腰腹背,用手去摸脚背要求:前腿的大腿尽量保持平行于地面,不要出现跪膝,后腿要充分打直,压开要求:两膝弯曲,保持半蹲,膝关节充分主动的去做绕环运动膝关节上,膝关节为中心做逆时针方向转动第三、四个8拍:动作相同,做顺时针方向转动OOO7.踝腕关节运动预备姿势:直立(同时活动腕关节)第一、二个8拍:左脚脚尖侧点地逆时针方向旋转踝关节,第三、四个8拍:交换右脚,右踝关节做顺时针旋转二个8拍三-四个8拍OOUf要求:手腕脚踝绕环运动一定要充分,思想保持集一二个8拍三.四个8拍基本部分一.学习立定跳远1 .介绍立定跳远项目立定跳远是“体育课达标”项目之
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 立定跳远 体育 健康 立定 跳远 公开 教案
![提示](https://www.001doc.com/images/bang_tan.gif)