《原地双手正面头上掷实心球》教学反思.docx

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1、原地双手正面头上掷实心球教学反思本次课是实心球的第一次课，是新授课，所以着重分解动作从四个重点动作练习开始入手。1、持球方法八字持球法动作要领：两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，且掌心空出。易犯错误：两手五指没张开，呈现一字型纠正方法：强调动作，五指分开成半球形，两拇指成八字形，五指紧贴球，用力掷地数次。2、双手正而头上前掷实心球“满弓”的练习。形成良好的“满弓”身体姿势，一定要用膝，抬头看天。练习方法:两人一组，一位同学成马步的站位，腿部顶住另-位同学的腰部做搭桥的练习，注意仰头。3、拨球鞭打练习。很多学生由于不知道怎么拨

2、球，所以在掷球时没有弧线，甚至有往地下推球的现象。可采用每人一球，往空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉;或往地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作4、出手角度的练习。无论出手的速度有多快，但是出手的角度过高或过低都会严重影响掷球的成绩。可采用标记练习法:找到一面可以利用的墙或其他类似参照物，确定一定高度的地方做一标记，相距合适的距离，以定好的标记为揶球日标进行练习。5、原地双手正面头上掷实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髓、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，出手角度约为额头侧上方的(40-45)度，手臂速度鞭打。多数学生在前期进行过原地头上抛实心球的学习，具备一定程度的技术基础，这对于继续学习与规范原地头上正面掷实心球技术提供良好的技能基础。主要的问题是，形成技能方面有待加强，形成技能就要大量的进行学习，所以本课的主要教学策略是“学生自学、教师辅助、部分精讲多练、以练为主”，给学生更多的时间进行小组探究学习，对前抛实心的发力顺序进行分解体会，形成本体感觉。为增加学习兴趣，避免学习过程枯燥，教师设计多样的练习方法，让学生积极投入到练习中。