水平四（初一）体育《加速跑：起跑后的加速跑》教学设计及教案.docx

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1、课题：加速跑技术指导思想：本课是以体育与健康指导纲要为依据，结合初一年级学生活泼、好奇、模仿能力强的年龄特点来安排设计快速跑教学的，既是对蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术难度的分解，也是对起跑后加速跑技术学习的强化。通过游戏、讲解、示范、比赛及启发式教学，提高学生的运动情趣和对快速跑技术的掌握，提高学生的反应速度和快速起动能力，培养良好的运动意识和习惯，并为下一节蹲踞式起跑和起跑后加速跑教学做好准备。教材分析：起跑和起跑后的加速跑在快速跑技术中占有重要的位置。本节课的重点是快速起动及加速跑技术，难点是起跑与起跑后加速跑的衔接技术。学生对站立式起跑技术是容易掌握的，但对于起跑后的加速跑，尤其是对于起

2、跑与加速跑衔接技术运用的认识不够，其技术学习起来有一定的难度，这需要在课堂教学中有针对性地加强这方面的教学，通过积极引导和多种形式的练习，激发学生学习和参与运动的热情，使学生顺利突破难点，完成本节教学任务。课时安排：根据初中体育与健康教学大纲各项教学内容授课要求，本学期快速跑教学安排4课时，本节是第一课时。材容教内1、站立式起跑2、起跑后的加速跑课型新授课授课班级初一（1）班教学目标1、认知目标：使学生了解站立式起跑及起跑后加速跑的动作技术结构，理解起跑与加速跑衔接的运用和意义；2、技能目标：使学生掌握站立式起跑的技术和起跑后的加速跑技术，学习掌握起跑后加速跑的衔接技术；3、情感目标：培养学生

3、良好的运动意识和习惯，培养学生积极进取、顽强拚搏以及团结协作的优秀品质。教学看点快速启动及加速跑技术教学难点起跑与起跑后加速跑的衔接技术授课阶段教学内容时间强度组织教法与要求情1、组织上课师生问候，考勤讲述本节任务、安排和要求，安排见习生12分在空场地。队形：OOOOC3OC3趣导入阶段2、游戏：变向跑3、行进间徒手操：扩胸、振臂、体侧4、原地徒手操：压腿、膝踝腕关节运动小小小Q11Q12Q12Q121112?要求：精神饱满，队伍整齐。游戏：先进入大圆圈，老师喊奇数时，学生按顺时针方向跑；老师喊偶数时，学生按逆时针方向跑。注意提高学生的反应速度。OOQOOOQOOOQOOQ1、专项素质练习（1

4、）原地摆臂练习（2）原地高抬腿练习5分中教法：先示范讲解，后练习。要求：随老师击掌节奏做（各2组）。（1）两肩放松，两臂以肩为轴向侧前方和侧后方摆动。（2）上体正直，两臂有力摆动，大腿高抬至水平位置，而后积极下压。2、学生思考快速跑动作，自做自评2分中教法：启发式教学。要求：认真思考，积极参与。参与体验阶段3、站立式起跑及加速跑技术动作的示范、讲解（1）站立式起跑技术动作的讲解与示范：（2）起跑后的加速跑：4分教法：先让学生看板图，讲解之后，再示范。（1）“各就位”：两脚前后自然开立，有力腿在前，全脚掌着地，后脚脚跟提起，两臂自然下垂，重心落在前脚上，动作自然放松。“预备”：两腿方曲，上体前倾

5、，重心下降并前移，有力腿的异侧臂前伸，集中注意力听起跑的信号。“跑”：两腿用力后蹬，后腿迅速前摆，两臂积极用力摆动，身体前倾。（2）加强腿的后蹬及摆臂力量，逐渐加大步长、加快步频，上体保持较大前倾并逐渐抬起。努力在较短的距离内尽快获得高速度。4、站立式起跑与起跑后加速跑的练习（1）练习“各就位”、“预备”和鸣哨“跑”的动作；（2）起跑和起跑后的加速跑及衔接技术动作。4分中教法：教师指导下练习。学生成横队分4组按统一口令练习。起跑后，加速跑15米。要求：学生认真体会技术动作，尤其是快速起跑后，要注意保持上体的前倾，在加速中上体逐渐抬起。5、存在问题（1）“预备”时，重心没有前移（2）情绪紧张（3

6、）起跑后停顿，造成“二次起跑”（4）起跑后上体抬起过早（5）摆臂紧张，动作不协调。1分教法：讲解与示范。错误分析及纠正：（1）身体前倾；（2）注意听信号，培养快速反应能力；（3）限制第一步步长（约一脚半），第一步脚落地后用前脚掌向后做扒地动作并迅速转为后蹬；（4）起跑后身体前倾，重心前移（上体前倾，是为了加速，也就是尽快地把自己的速度提上去，尽快地使自己达到最高的速度）。（5）两肩放松，并以肩为轴向侧前后摆动。6、学生自主练习2分中自主练习法。要求：认真体验技术动作，注意对错误动作的纠正。7、追逐跑练习5分大上跑道，体验竞赛氛围。教法：游戏竞赛。方法：成8排横队站位。两排同时练习，前后排间隔3

7、米追逐竞赛。一、二排先练习，而后是三、四排，以此类推。跑毕，返回原处交换位置，变换追逐对象。（2组练习）要求：注重反应速度和快速起动能力的提高。S1用拓展阶段多项练习接力赛5，大组织教法：游戏法。重新进入场地。#O：O：O：窣？I?I)I1II1I,Qjg0)c3JZS)O?0分4组，去时有哑铃、跳绳间隔并绕过凳子，返时，绕过跳绳和哑铃即可。先结束比赛的一方为胜方。身心恢复阶段1、放松活动3，学生随着音乐幸福拍手歌节拍进行放松(击掌、拍肩、跺脚等)。2、总结本节所讲内容，安排下节课学习内容。3、布置收交器械，师生再见。2,强调重点和难点，提出课余练习的要求和注意事项。场地器械哑铃4只、跳绳4条、凳子4条、录音机一台50米跑道一条、空场地一块练习密度40%以上平均心率120140次/分课后反思针对初一年级学生的身心特点，本节课通过精巧的设计与安排,有效地提高了学生运动的热情和活动的积极性，使学生在享受体育和体验体育快乐的同时学习快速跑技术、提高反应速度和快速奔跑能力。本节课的教学，不仅顺利完成了预定的教学目标，学生能理解掌握其重点和难点，为下节课的教学做好了充分的准备，而且，还为学生自主学习、树立终身体育意识和培养良好的体育运动习惯奠定基础。