健身指导理论知识考核试题题库及答案.docx

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1、健身指导理论知识考核试题一、单选题1、中枢神经系统内由神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（）单选题*A、神经节B、神经核C、灰质VD、白质2、肌肉收缩的直接供能物质是（）单选题*A、ATPVB、CPC、糖D、脂肪3、人体胸椎的数量（）单选题*A、5B、7C、8D、124、老年人骨的特点（）单选题*A、无机物多，骨的脆性大，易骨折VB、有机物多，骨的脆性大，易骨折C、无机物多，骨的脆性大，易变形D、有机物多，骨的脆性大，易变形5、以下是哪一个不是多关节肌（）单选题*A、股二头肌长头B、肱三头肌长头C、肱二头肌D、肱肌6、血浆与血清的区别在于（）单选题*A、白蛋白B、纤维蛋白原C、球蛋白D、

2、红蛋白7、从骨的形态来分类,肩胛骨属于（）单选题*A、长骨B、短骨C、扁骨D、不规则骨8、800米跑时消耗的能量主要来自（）分解代谢。单选题*A、糖B、脂肪C、蛋白质D、酮体9、内环境是指（）单选题*A、体液B、细胞外液VC、细胞内液D、血液10、糖原的1分子葡萄糖单位经糖酵解生成丙酮酸,产生（）ATP。单选题*A、4分子B、3分子C、6分子D、2分子11、人体脑神经的数量（）单选题*A、12对B、30对C、15对D、31对12、运动后测定血乳酸的采血时间一般是（）单选题*A、即刻B、运动后3-5分C、运动后10分钟D、时间不限13、坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉（）单选题*A、腓肠肌B、比目鱼肌

3、C、股二头肌D、股四头肌14、辅酶I（NAD+）的生理功能是（）单选题*A、传递电子B、转移氨基作用C、传递氢和电子D、传递氧原子15、对锁骨的描述哪项是错的（）单选题*A、属短骨B、分胸骨端和肩峰端C、胸骨端与胸骨的锁骨切迹相关节D、肩峰端与肩胛骨的肩峰关节面相关节16、能够分泌胆汁，促进脂肪消化和吸收的器官是（）单选题*A、胆囊B、小肠C、胰腺D、肝17、中枢神经系统中，神经元的轴突和长树突聚集在一起，色泽亮白，称为（）单选题*A、灰质B、白质C、皮质D、神经18、主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反应的1DH是（）单选题*A、H-1DHVB、M-1DHC、1DH5D、1DH419、健美运动按其

4、性质和内容可分为大众健美（）单选题*A、器械健美B、徒手健美C、竞技健美VD、健美操比赛20、蛋白质是细胞内主要组成成分,占细胞干重的（）单选题*A、20%B、50%C、30%D、80%二、多选题1、人体在进行（）时，摄氧量与需氧量维持动态平衡的状态称为（）状态。多选题*A、常量负荷B、超量负荷C、稳定VD、假稳定2、心肌全或无式的同步收缩现象是由于（）多选题*A、窦房结发放兴奋是一个一个的有自动节律的B、机能性合胞体VC、心肌能产生爆发式动作电位D、有特殊传导性3、人体分哪三个基本切面（）多选题*As水平面VB、冠状面C、平行面D、矢状面4、构成重复训练法的因素有（）多选题*A、每次练习的负

5、荷强度B、重复练习的次数和组数C、每次重复练习的距离和时间，D、严格规定的休息时间5、运动训练原则包括（）原则。多选题*A、动机激励B、有效控制VC、周期安排D、区别对待6、屈腿硬拉主要锻炼哪块肌肉（）多选题*A、股二头肌B、背部肌群VC、竖棘肌D、胸大肌7、引体向上主要锻炼肌肉（）多选题*A、背阔肌B、肱二头肌C、竖棘肌D、胸大肌8、杠铃深蹲主要练习哪块肌肉（）多选题*A、臀大肌B、比目鱼肌C、股四头肌VD、腓肠肌9、胸部训练有两个最基本的练习方法（）多选题*A、划船B、握推C、硬拉D、飞鸟10、氢离子浓度升高和缺氧对呼吸的（）部位起作用，可引起呼吸（）多选题*A、延髓化学感受区B、外周化学

6、感受器C、加强D、减弱三、是非题1、在做杠上斜握推时，斜凳与地面夹角不应小于30度角。对V错2、磷酸原供能体系是解决耐力性运动能力的重要因素。对错V3、哑铃前平举可使三角肌中束和胸肌得到更大的分离。对错V4、许多辅酶分子组成主要由维生素所构成。对V错5、ATP.CP是高能磷酸化合物。对V错6、食物热效应在进食后即可出现，2h后达到最高点,34h基本恢复正常。对V7、运动强度越小，运动持续时间越长，机体依靠脂肪氧化供能占总能量代谢的比例越高。对V错8、躯体运动中枢在大脑皮质中央前回和中央旁小叶前部。对V错9、高脂肪膳食导致高血脂、血液粘滞度增加、流动缓慢，降低机体氧的供应，降低运动表现。对V错1

7、0、由于缺少某种视锥细胞，而无法识别某种颜色的患者，称为夜盲。对错V11、杠铃坐姿颈前推举和杠铃坐姿颈后推举都对肩关节没有损伤。对错V12、五碳糖也可作为人体内供能物质。对错V13、运动前要做韧带拉伸。对错V14、常温下液态的脂肪叫脂，常温下固态的脂肪叫油。错V15、1DH1主要存在于心肌细胞内。对V错16、肺小叶从终末细支气管到肺泡均能进行气体交换，故称为肺的呼吸部。对错V17、在骨骼肌收缩时起直接供能作用的是ATP酶催化的ATP水解反应。对V错18、肌内磷酸原贮量少,只能维持68秒钟运动时间。对错V19、心的动脉是由主动脉根部发出的左右冠状动脉构成。对V错20、必需营养素是机体不能合成或合

8、成量不足，必须由食物提供的营养素。对V1、坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉（）单选题*A、股四头肌B、比目鱼肌C、腓肠肌D、股二头肌2、yo-y。测试不属于（）单选题*A、耐力测试B、间歇恢复测试C、间歇耐力测试D、无氧测试3、下列选项对矿物质的生理功能叙述中正确的是（）单选题*A、促进体内钙和磷的代谢B、是构成机体组织的正常材料VC、促进生育D、延缓衰老和记忆力减退4、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（单选题*A、中小重量的快速练习B、大重量的极限力量练习B、长距离的后跳练习D、小重量多重复次数的练习5、下列有关踝关节的叙述，哪一项是错误的（）单选题*A、由距骨滑车和胫腓骨下端组成B、可单

9、独做屈、伸、内翻、外翻运动，C、外侧有距腓前、后韧带和跟腓韧带D、内侧有三角韧带6、下列不属于维生素主要作用的是（）单选题*A、预防甲状腺肿大VB、促进儿童生长发育、促进消化?口预防贫血C、促进机体骨骼和牙齿钙化D、呼吸链的主要辅助酶7、周期性运动不包括（）单选题*A、慢跑B、骑自行车C、上下台阶D、网球8、（）环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动的最大角度，是评价柔韧素质的重要指标之一。单选题*A、肌肉初长度B、关节结构C、关节运动幅度VD、肌肉生理横断面积9、运动伤病事故现场实施心肺复苏术时，胸外心脏按压的部位应为患者的（）单选题*A、心前区B、锁骨窝C、胸骨中下1/3交界处D、

10、剑突10、间歇训练法是指对多次练习时的()作出严格规定，反复进行练习的训练方法。单选题*A、练习次数B、练习方式C、间歇方式D、间歇时间，11、运动损伤现场，患者出现()症状，可基本诊断为关节脱位。单选题*A、关节畸形B、关节活动障碍C、关节疼痛D、关节肿胀12、强烈运动时肌肉中毛细血管开放数量增加，其原因是(I单选题*A、体温升高血管舒张B、代谢产物增多C、循环血管增多D、出汗量增多13、长时间大强度运动时,肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速转口数量受()的影响单选题*A、运动负荷强度B、运动时间C、休息状态D、膳食含糖量14、被称为细胞“供能站、动力工厂的是（）单选题*A、核糖体B、

11、内质网C、线粒体D、尔基体15、甘油分解代谢主要发生在（）单选题*A、肾脏B、肝脏C、大脑D、骨骼肌16、某位成年女性的BM1值为27,属于（）单选题*A、低体重B、正常C、超重D、肥胖17、下列哪个练习动作是针对竖脊肌的力量练习（）单选题*A、背伸B、卷腹C、屈腿D、俯卧撑18、直腿体前屈时，髓腰肌（）单选题*A、近固定做离心工作B、近固定做向心工作C、远固定做离心工作D、远固定做向心工作19、当感到口渴时，机体水分丢失已达到体重的（）单选题*A、2%B、3%C、4%D、5%20、有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是（）单选题*A、热量高B、脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素C、促进维生素吸收D、使

12、乙酰胆碱水解加速1、发展磷酸原系统供能能力的训练中，时间的控制原则是（多选题*A、最大速度和最大的练习时间不超过30秒B、最大速度和最大的练习时间不超过10秒VC、每次练习的休息间歇不能短于10秒D、每次练习的休息间歇不能短于30秒2、血液的主要机能有哪些（多选题*A、维持内环境相对恒定B、运输作用VC、防御作用，D、信号传递作用3、影响健身运动训练效果的主要因素有（多选题*A、遗传B、时间C、频率D、运动强度4、人体运动平面包括（）多选题*A、矢状面B、垂直面C、水平面D、额状面5、如何选择运动饮料（多选题*A、要考虑到健身者的特殊营养需要VB、应考虑到运动项目特点VC、体内丧失水分较多时，

13、可选择以矿泉水为主的饮料。D、体内酸性产物较多时，可选择碱性电解质饮料。6、以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括（）多选题*A、有氧运动B、抗阻运动VC、柔韧性练习D、神经动作练习7、最大摄氧量的影响因素:（）多选题*A、遗传因素B、生活环境C、训练因素D、年龄、性别8、基酸分为哪几类（）多选题*A、必需氨基酸B、非条件性必需氨基酸C、条件性必需氨基酸VD、非必需氨基酸9、肱三头肌的功能（）多选题*A、肘关节B、上臂和前臂屈C、肘关节伸D、上箭口前臂伸10、下列哪些肌肉是单杠、引体向上练不到的（）多选题*A、股二头肌B、背阔肌C、股四头肌，D、肱二头肌1膈肌收缩，中心腱上升，有利于吸气。对错V2、大强度运动结束后，继续采用小强度活动，不利于乳酸的消除。对错V3、空腹时对运动会产生不良影响有可能导致低血糖的危险。对V错4、体循环的动脉，将营养运送到右手必须通过头臂干。对V错5、人体基本轴分别是矢状轴、冠状轴、水平轴。对错V6、在健美比赛中，男女健美运动员都要做