用眼卫生（教学设计） 体育三年级上册.docx

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1、用眼卫生教学设计教学内容：眼睛是心灵的窗户。如果视力不好，会给生活、学习带来不便。因此，养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，对保护视力十分重要。通过课堂学习，让学生认识到保护眼睛的重要性，知道如何保护好眼睛，学会用眼卫生。教学目标：1、知道眼睛近视的原因。2、了解近视眼预防的措施。3、养成爱护眼的好习惯。教学重难点：知道眼睛近视的原因，了解近视眼预防的措施。教学过程：1、课前导入同学们大家好，今天我主要的讲内容是：卫生用眼我们的主要着重点是：预防近视、珍爱光明众所周知，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢接下

2、来我将跟大家普及两个知识点第一眼近视的原因第二近视眼预防的措施2、新知探索近视的发生是一个复杂的过程既有遗传的因素，也有后天环境影响的因素其最直接的变化是眼球前后进展拉长这个各种过程会引起眼球一系列病理、生理的改变特别是随着电子产品的普及网课、电子作业等，成为儿童和青少年生活中不可或缺的内容如果儿童青少年无节制的使用电子产品，就会导致近视情况日趋严重接下来我将带着大家一起去学习近视眼预防措施第一点就是坚持体育锻炼、沐浴阳光特别是能做到平均每天2小时以上的户外阳光活动增加户外活动频率会更好这一点我们需要坚持边学边玩边运动，边学习边生活是我们中小学中预防近视，免费而又宝贵的措施第二点我们读书写字身

3、体要坐正要选择适合的桌椅和良好的照明，要坚持做到三个一眼睛离书本一尺、胸口离桌缘一拳、握笔的手指离笔尖一寸我们要做到一尺一拳一寸做到三个一第三点我们要避免不良的用眼习惯，有哪些不良习惯呢长期趴着写字看书，是不良的读写习惯眼睛距离书本过近，连续长时间的看书也是不良习惯在走路或者坐车的时候看书，也是不良习惯因为不停的颠簸会影响近视的发生第四点我们要控制使用电子产品的时间非学习目的的使用电子产品，单次不宜超过15分钟每天累计不宜超过1小时特别是6岁以下的儿童，要尽量避免使用手机和电脑教大家一个很简单很重要的一个法则又要养成二十二十二十的用眼法则看电子屏幕20分钟、抬头看一眼20英尺就相当于6米远的地方20秒钟以上大家记住二十二十二十的用眼法则第五点我们要有保证充足的睡眠蔬菜肉类要均衡饮食不挑食很多同学可能不喜欢吃肉或者不喜欢吃蔬菜这些都是不对的行为第六点要少吃甜食很多同学可能喜欢吃糖果，巧克力啊等等可以适量吃，但是不要过度还有我们要多吃新鲜的蔬菜水果因为里面包含了丰富的维生素，对我们的眼睛的健康很重要3、课堂小结我们做好以上6点预防近视之后那么就很有可能就不会过早发生近视，就不用那么早戴眼镜是非常有益的我们要从小做起爱眼护眼希望大家继续学好科学用眼，爱护眼睛，做到眼里有光，心中有爱。