假期出门游玩穿衣建议.docx

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假期出门游玩穿衣建议根据天气备足衣物出游前应根据天气预报情况，带足衣服，如有阴雨天要备好防水衣物和厚外套，以防感冒。注意温差及时增减根据早晚温差变化，穿衣应以不出汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下。旅途中运动出汗不宜一次性脱下过多的衣物，避免受凉致病。衣物合适不紧绷着装应宽松舒适，以简洁大方为宜，衣料最好选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布。选择舒适运动鞋鞋子应选轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，鞋子大小要合适，方便长时间步行。户外活动当心防晒在烈日下活动时，尽量穿浅色轻薄的长袖衣服，出门前涂抹防晒霜，还要准备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。野外活动防蚊虫在野外活动时，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蚊虫叮咬。