黄山学院第五届健身瑜伽比赛规程.docx
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1、黄山学院第五届健身瑜伽比赛规程一、竞赛时间和地点时间:2023年6月7日地点:黄山学院率水校区风雨操场二楼二、竞赛项目(一)甲组(公共体育组)1女子单人组规定体式2 .女子单人组体式串联3 .女双4 .混双5 .男子单人规定体式6 .集体组(3-6人)7 .男子单人组体式串联(二)乙组(体育学院专业组)1女子单人组规定体式8 .女子单人组体式串联9 .男子单人组规定体式10 男子单人组体式串联11 女双12 混双13 集体组(3-6人)三、运动员资格按照教育部和安徽省关于普通高等学校招生录取的规定取得我校正式学籍的在校全日制学生。四、参加办法(一)甲组:以各学院为单位组队,人数不限。(二)乙组
2、:体育学院以班级为单位组队,人数不限。五、竞赛办法(一)比赛执行国家体育总局社会体育指导中心、全国瑜伽运动推广委员会审定的2018年健身瑜伽竞赛规则及裁判法和健身瑜伽180式体位标准(以下简称:体位标准)。(-)根据报名人数进行预赛、决赛。单人规定体式参赛人数超过15名(组)进行预赛,不满15名(组)直接进入决赛;单人体式串联直接进入决赛;女双、混双和集体组直接进入决赛。(三)比赛体位规定1单人预赛(规定+自选):甲组、乙组:规定体式在体位标准三、四级中确定(5个双腿背部伸展式、单臂支撑后展式、半莲花扭脊式、犁式、船式;自选前屈体式,自选后展体式,自选倒置体式。2 .单人决赛(规定+自选):甲
3、组、乙组:规定体式在体位标准五、六级中决定(5个加强侧伸展式、弓式、三角扭转式、肩倒立式、战士三式;自选后展体式,自选平衡体式,自选倒置体式。3 .单人自编串联体式:自编串联体式选取健身瑜伽体式自由编排,串联流畅合理,富有一定的情感表达,竞演时间约2分5秒4 .双人、集体决赛:自编套路选取瑜伽体式自由编排,并集体同时完成,合理编排套路,有一定的造型和队形变化,竞演时间约3分5秒。(四)体式完成质量标准1前屈:髓屈曲幅度,背部平整。如双腿伸直的体式,膝关节不可过伸。5 .后展:髓伸展及背部后展幅度、脊柱均匀延展,骨盆中正,头部不可过度后仰。6 .侧弯:骨盆中正侧弯,躯体保持在同一平面。7 .扭转
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