抗挫折学会成长团体心理辅导活动方案6篇.docx

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1、抗挫折，学会成长团体心理辅导活动方案6篇抗挫折，学会成长团体心理辅导活动方案（一）活动目标：帮助学生用一种积极的心态正确面对挫折。活动主题：逆风飞扬，直面挫折。辅导重点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。辅导难点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。增强学生意志力品质的锻炼，坦然面对挫折，挑战挫折。活动形式：游戏，给对方留言的形式活动地点：操场空地活动时间：2个课时活动对象：5年级学生（3个班）团体类型：以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生坦然面对挫折，战胜挫

2、折。辅导内容和步骤：本方案活动具体内容主要围绕四个活动一一“大风吹”，“小蜜蜂”、“超级进化论”、“请给我留言”人员安排：主持人/裁判：1人督导/助手：4人参与人数：每班50人左右具体活动方案：（一）开场：自我介绍一一活动的目的一一注意事项1 .自我介绍：同学们，大家好，我们是来自XXXX的哥哥姐姐们,我是今天的主持人，我叫XXX,你们可以叫我XX姐姐/哥哥。2 .活动目的：我们都知道在我们的生命中经常会出现很多困难和挫折。今天，我们就是希望能通过一系列的活动让大家学会相信自己,坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。3 .注意事项：活动场地范围注意安全，如果有什么特殊的情况记得报告，我们也有

3、准备药箱遵守游戏规则。（二）活动内容第一个游戏：破冰之旅一一大风吹活动目的：让学生放松身心，消除紧张感。并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。活动时间：5分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则。先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说:“吹XX的人”，那么所有XX的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。不符合条件的同学则原地不动。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿运动鞋的人，穿X颜色衣服的人。做四组游戏第二个活动一一热身活动“小蜜蜂”活动目的：放松，活跃气氛，调动同学的集中注意力。活动时间：大约5分钟。活动道具：无活动程序：1、让成

4、员站起来，围成一圈。2、听主持人的口令“同学们，我们现在伸出左手，掌心朝下，同时伸出右手竖起食指。把食指放右边学生的掌心下，到时候我会念一段文字，当我念到“雨”时。左手要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。”并和协助一起演示动作。朗读材料：满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆,地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响,雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起像一条条小溪水流入地下。调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；像筛豆子似的往下直掉，打碎了如镜的湖面，吓跑了原本想跳上水面看看雨景的小鱼儿。粗大的雨点

5、打在人家的窗户上，咚咚作响。慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！霎时，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹,真美啊。注意事项：维护好现场的秩序。第三个活动一一超级进化论活动目的：通过游戏，让学生明白很多事情不是一帆风顺的，都要经过很多次失败和挫折才能走向成功。活动时间：大约15分钟。活动道具：无活动程序：1 .主持人担任活动的裁判员，简要介绍活动规则“我们的活动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”。将活动区划分为大小不等的四个

6、区域，分别供小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集和进化使用。2 .所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态先（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）3 .主持人宣布活动开始，说一声”进化开始”，而后学生相互找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡；进入小鸡等待区域（小鸡是蹲在地上，双手垂地）。输掉的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区。4 .而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。5 .人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。进化成凤凰后算胜出，不

7、再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。注意：主持人应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可以在选择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学生们。6 .讨论与分享；活动结束后，主持人可引导学生讨论；a）当你从小蛋进化成凤凰的时候，你的感觉怎么样?b）当你还是小蛋的时候，却有人进化成凤凰了，你的感觉怎么样？c）你成为了凤凰，却只能在一旁观看别人的活动，你的感受是什么？第四个活动一一请给我留言活动目的；通过自己对他人，他人对自己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。活动时间：10分钟活动道具：便利贴（在活动中，

8、播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等。）活动步骤：1 .主持人宣布活动程序：先请每位同学在便利贴上方写下自己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙把他固定在自己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点,最重要的是给予鼓励和祝福。2 .主持人宣布活动要求:态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂通。尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。3 .进行活动分享：请同学们安静下来后，换上悠扬的轻音乐。让同学放下一切手中的活动，取下便利贴，用心去读同学们的期待与祝福，好好收藏这

9、一份感动。分享活动过程中的感受，因为时间有限，一个人不可能给班里每一位同学都送出祝福，希望有同学能主动站出来说说自己对全班同学的祝福或者此刻自己想要说的话。备选活动：食指的力量活动目的：了解自己的潜能，探索方法，挖掘自己的潜能。学会客观的了解自己，相信自己，克服畏难情绪。活动步骤：1 .将全班分组，每组11人左右，围着一把椅子站好。2 .活动程序：1）选一名个体最小的人坐在椅子上2）其余的人每人伸出食指，合力将坐着的人连凳子一起抬起3）每组换一个人被抬，减少两个人抬的人，试试结果怎么样？4）再减少两个人，试试结果。3 .讨论与分享；1）活动之前，你有什么想法？觉得能抬起来吗？2）你们小组任务完

10、成的情况如何？3）完成的说一下感受和经验，没有完成的分析一下原因，再做尝试。4）为什么我们能完成这个看起来不能完成的任务？（三）结束语：今天很高兴能和大家玩了那么多游戏，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团辅活动的最大收获，希望大家都能够在这次活动中明白挫折没什么大不了的，当面对困难和挫折时，坦然面对，相信你会收获成功！最后我们一起在幸福拍怕手的歌声中结束我们这节课吧，大家一起动起来唱起来。小组的情况：1、小组名称2、小组成员:3、活动前的具体分工：负责活动策划书撰写主持人稿一一PPT制作板报设计一一收集音乐一一4、活动中的分工：负责多媒体一一第一组的负责人一一第二组的负责人一一第三组的负

11、责人一一第四组的负责人一一第六组的负责人一一第七组的负责人一一第八组的负责人“挫折与成长”之团体心理辅导方案（二）直面挫折，成就梦想心理健康团体辅导方案一、活动目标1,知识与技能：理解挫折的两重性，能用积极心态看待挫折。学会恰当地、正确地表达情绪，调节情绪。初步探究克服学习困难的方法。2.过程与方法:通过游戏、故事、讨论交流等方式，让学生恰当地、正确地体验情绪，表达情绪，调节情绪;形成克服学习困难的方法。3.情感态度与价值观：学生对挫折形成积极心态，乐于接受遇到的学习困难，养育养成勇于面对挫折，特别是勇于面对学习困难的优秀品质。二、活动准备多媒体课件、助力学习表、小组讨论卡、彩笔。三、活动时间

12、40分钟四、活动过程一、游戏热:身，点明主题。（一）热身活动:爱的鼓励。活动规则：以2342的节拍拍手。（二）谈话点入主题。师：同学们，在我们的学习生活中常常会遇到各种各样的挫折和挫败感，这个时候都特别需要爱的鼓励来帮我们面对。今天我们来探讨一下挫折，学习直面挫折，成就梦想。二、创设情境，体验挫折及挫折情绪。（-）体验活动：白天鹅变奏曲。1.规则介绍。活动规则：白天鹅的成长要经历四个阶段，分别是鸭宝宝、蛋宝宝、丑小鸭、白天鹅。相同等级的人以石头、剪刀、布两两猜举，赢者上升一级，直至最高级（白天鹅），晋级成功，则站到白天鹅区。任一级，输者统一退到最低级（蛋宝宝），重新找蛋宝宝对决猜学。游戏前，分

13、散站好，然后全部人员作蛋宝宝状态，音乐声响起，游戏开始。音乐声停止，游戏结束。（动作:蛋宝宝-单手抱膝全蹲、鸭宝宝-单手抱膝弯腰、丑小鸭-单手碰肩站立、白天鹅-双手飞翔状）2.学生进行5分钟体验。3.活动分享：（1）活动中，你有什么感受，特别是在失败时？（师重在引导学生感受与表达失败后的情绪）（2）学习生活中，这些失败的感受对我们会有什么样的影响？4.师小结:及时调整挫折的消极情绪。（-）故事明理，感悟挫折。1 . J币讲配乐述故事门槛石与佛像石（见附件Do2 .故事分享:面对挫折时，你喜欢故事中哪一种面对挫折的态度,为什么？3.师小结:用积极的心态面对挫折。三、励志人生，探究应对挫折、调节情

14、绪的方法。1 .人物介绍，观看视频特殊的普通男孩。2 .小组内交流感悟：（1）你觉得小男孩是个怎样的人?他用什么方式应对挫折？（2）结合自身实际，在遇到学习上的困难时，你是怎样应对自己的困难及情绪的?3.小组代表上台发言，师小结。四、联系实际，助力践行。1 .应对学习困难思维训练，生填写学习助力表（见附件2）。2.填写完，生上台分享。五、谈谈收获，教学反馈。请你结合学习生活，谈谈这节课的收获。六、师总结。音乐起。（歌曲我相信）师：同学们，困难挫折，人生难免;冷静面对，自强自勉。需求支持，获得帮助；对症下药，克服不难。老师希望通过今天这一课，同学们学会给直面挫折，让我们的梦想飞翔。附件一：门槛石

15、与佛像石有一天，门槛石很不满地对佛像石说:我觉得这世间对我很不公平。”佛像石说:你为什么会有如此的想法和抱怨呢？门槛石回答说:你看，我们以前都生长在对面山上的一块大石头，后来，有一群工匠把我们分开了，还在我身上乱凿，弄得我全身是伤，痛苦死了，我大喊大叫，于是他们放过我了，把我简单凿成了门槛。可现在倒好了，他们就把我变成了千人踩万人踏的门槛石了，没一个人尊重我！”门槛石继续哽咽着说:你说是不是不公平嘛，为什么我们来自同一座山，你不但不被千人踩万人踏，反而还有这么多人祭拜你，真是太不公平了！”佛像石听后微微一笑说道:你知道吗，其实人世间是很公平的，我为什么受千人祭万人拜吗？因为当工匠在我身上千凿万凿我的时候，我忍受着巨痛和锤炼，最后他们终于