水平四（初二）体育《力量素质练习（上肢、下肢、腰腹）》公开课教案.docx

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1、体育与健康教案年级：初二男生人数:教学时间:授课教师:指导教师:教蕾容力量素质练习（上肢、下肢、腰腹）重点难点市点：学生对身体力量的控制和掌握。难点：上下肢的协调配合。目的任务1、通过练习让全体同学得到上下肢的锻炼。2、使学生在完成前滚翻的基础上，部分学生掌握搏击健美操 的基本动作方法，调高学生的身体素质。3、通过教学，培养学生勇敢顽强、超越自我的品质。场地器材篮球场地一块、放音机一台部时教学内容教学目标组织与教法运动负荷分间教师活动学生活动次 数强度2分一、课堂常规1 .体委整队，清点人 数2 .宣布上课，师生问 好3 .体委报告出席人数4 .宣布本次课的内容 与要求5 .检查服装,安排见习

2、 生提高主体意识，加 强全体的组织性， 纪律性，使学生注 意力集中到课堂 中来。（1）在集合地点观察学 生，并检查学生服装（2）接受体育委员汇报学法与练法：1 .学生成4列横队。t t I t t I t tI Iltttttt2 .注意听讲，精力集中。I 次准 备 部 分3分5分二、热身活动配乐有氧韵律操1 .侧点地组合2 .吸腿跳组合3 . 一字步组合4 . V字步组合5 .侧交叉步组合6 .莱克组合7 .开合跳组合8 .上步吸胭组合 篮球街舞组合步练习使学生身体进入 活跃状态，充分活 动身体各部位，为 基本部分服务。（3）向学生问好（4）宣布本课内容（5）安排见习生（1）明确练习内容、要

3、求 （2）组织进行练习1、讲解热身练习的要求方 法.2、组织学生进行热身练习3、练习时教师语言提示并 与学生同做4、适时评价、表扬、鼓励队形队列：1 .成两路纵队绕足球球场地白色 边界线做（跑步、前交叉、后交 叉）的步伐行进2周；队伍整齐， 保持前后间距。t tttt tIt tt ttIt ItIt t I t t I I t t I I t2 .成四列横队体操队形，按教师 口令模仿教师动作进行徒手操 练习。t t I f I tI tt t f t t tt II 次 *2 周4 X 8 拍I t I tt tt tt t t tt It t部时教学内容教学目标组织与教法运动负荷分间教师活

4、动学生活动次效强度基 本 部 分5 分IO 分IO 分一、复习搏击基本技术 动作（一）练习方法： 教师动作示范并用口 令调动学生分组有序 进行练习。（二）练习内容：1 .顶肘2 .顶膝3 .直拳4 .勾拳5 .摆拳6 .侧踹7 .侧滑步二、匏习中国功夫 搏击操组合套路A段 （48 拍）1 .分解提示练习2 .完整带领练习3 .完整配乐练习三、学习中国功夫 搏击操组合套路B段 （4X8 拍）1 .分解动作教学 重点：1X8 拍：顶肘，直奉，顶膝2X8 拍：左滑步接直拳,右滑步 接直拳3X8 拍：劈掌，按掌接侧踹4X8 拍： 转身接摆拳2 .四个人拍完整动作 练习四、CX腰腹训练 五、徒手力量练习

5、引导学生思维、起 到导课和调动学 生积极性的作用。强化学生对动作 的进一步形象记 忆。使有能力完成前 滚翻学习任务的 同学获得个人能 力上的提高。尊重区别对待的 原则一、复习基本技术动作1 .教师进行动作示范2 .带领学生复习熟练三 种简单腿法及各种简单 步伐移动3 .个别纠正学生错误动 作教法：示范法，讲解法 要求：教师示范准确 讲解清晰学生练习时，教师巡回 指导二、复习组合套路A段1 .教师带领学生复习组 合动作2 .教师一边喊口令一边 用语言提示动作名称3 .集中纠正学生错误动 作教法：分解法，完整法， 练习法三、学习组合套路B段1 .教师一边讲解动作，一 边做示范2 .教师既有背面示范

6、又 要有镜面示范3 .教师动作示范优美准 确4 .带领学生集体练习5 .教师进行纠正和指导教法：讲解法，示范法， 分解法，完整法，练习 法要求；1 .动作讲解清晰，语速缓 慢，细致到位2 .声音洪亮，口令清晰组织： 学生呈讲解练习队形I t I I t tt tt t t t t tI It t t tt tI tt t ItI tI I学法：1 .认真听教师讲解动作要领及易错 难点2 .跟随教师积极进行复习3 .对于不懂的问题应及时向老师请 教4 .学生间相互纠错要求：1 .态度认真，改进动作2 .声音洪亮，动作规范组织： 学生呈讲解练习队形t t t t t tf tt t t I t t

7、t IIt ItI tI It t t It tI t学法：1 .认真观察教师示范2 .模仿教师动作，师生同做3 .与同伴分组自行练习，注意团结 协作要求：1 .精神饱满、认真练习2 .对动作若有不清楚的地方应及时 向老师请教5 次1次1次1次1次部 分时 间教学内容教学目标组织与教法运动负荷教师活动学生活动次 数强 度一、体委整队集合1.调整身心，使学教法：组织：生身心均得到恢1.在音乐伴奏下，教师用学生密集队形成四列横队1二、配乐放松运动复。口令带领学生做放松练次1.语言引导全身放松习2.颈部、上肢、腿部韧2.引导学生调整呼吸t t t I t t I t带拉伸放松回忆本次课所学 的技术要领：让学t t t t t t I t t三、总结本次课生体会技巧运动3.对学生本节课表现进1四、宣布下课，师生再所带来的快乐，使行鼓励和点评要求：次见之产生对技巧运4.安排学生收拾音响,宣1.听从教师安排，快速集合五、送还器材动的兴趣。布下课2 .按要求放松全身，调整呼吸3 .认真听教师点评结束5部分分课堂预计场地设计备注预 计 心 率 曲 线 图160140120* 100 80604020 0课的密度练习密度平均心率0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间符合强度