中小学教师线上心理调节方法培训心得.docx

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中小学教师线上心理调节方法培训心得这次心理调节方法的培训，受益匪浅，感想颇多。通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理调节有了进一步的了解，作为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。每个人都有也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼，疫情期间更是这样，每个人包括我们老师在内，更要解决各种烦恼事，所以一定要学会进行自我心理调节，寻找合适有效的情绪发泄和疏导方式某老师给我们分享了很多好方法，呼吸训练、正念冥想训练、蝴蝶拍技术都让我的情绪平静了很多。还有转移注意力，听音乐，做一道美食，和亲朋好友交流等等都是很有效的办法。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是我们教师的职业素养。乐观并清楚地对待生活和工作，不要让生活中的不良情绪影响工作。工作热情、情绪稳定的教师，才能够自觉调控自己的情绪，保持良好的心态，完善自己的人格。学会“拥抱阳光”，让自己的内心撒满阳光，拥有阳光心态，及时进行心理调节。不论是面对疫情，还是面对日常的工作、学习与生活，我们教师都应该拥有阳光心态。因为只有阳光教师，才能培养出阳光少年。