小学心理健康知识讲座稿.docx
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1、小学心理健康知识讲座稿今天,由我给大家作一个有关心理健康知识的讲座。其实也谈不 上是讲座,就把我平时看到的、听到的、想到的跟同学们谈谈。今天 我讲的内容是“健康快乐,从心开始,主要是针对小学中高段 学生中所反映出的一些心理问题以及相关的对策。(申明一下,我在 下面举到的一些例子,纯属举例,不是批评)小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。特别 是到了中高段,也就是我们现在这个阶段,身心变化比较快,但是我 们的文化知识及社会经验又不足,这就形成了一种落差:自我感觉自 己长大了,不要别人管了但是在老师、爸爸妈妈眼里还是一个小孩, 什么事都要管着。但真的当别人不管你的时候,又特想别人管着
2、你。 其实内心是十分矛盾的。这个时候就很容易产生不健康的心理,导致 心理问题或者心理疾病。常见的心理问题主要表现在以下几个方面:一、攻击性强、报复性思想重研究发现,15%-25%的学生会在别人踩了一脚时予以报复,包 括语言上的(骂)和有形的(反踩一脚)行为。但是在我们学校,这 种现象可能不止25%o为什么这么说,据我观察,不仅男生这样, 女生也是如此。别人不小心碰你一下,一定要打还回来,要不然自己 就吃亏了。所以,分析这一现象,原因是什么呢?其实就是自己的观 念在作怪。什么意思?举个例子,这个例子我以前也在班上讲过:课间十分钟休息的时候,你的同学在经过你的座位时,不小心把 你桌上的铅笔盒带到地
3、上了。这个铅笔盒又是你非常喜欢的。这时, 你的第一反应是什么?(非常生气,可能会骂,可能会动手打人??) 那如果,这个把你铅笔盒带到地上的人是个瞎子呢?你还会这样吗?(不会)。对啊,同样的一件事,同样的一个人,为什么你的态度会 完全不一样呢?其实就是你的观念在作祟。当别人把你心爱的东西弄 破时你会很生气,就认为他是故意的,甚想动手;但当你知道这个人 是瞎子时,你自然而然的产生了同情心,也就原谅了他。对吗?所以, 我们遇到这样的事情时,我们该怎么办:首先不要冲动,先冷静下来,再去处理。可以通过语言进行沟通, 可以让一让等,或许结果就完全不一样。第二,善于求助,寻找支持的意识。面对压力、困惑,要寻
4、找心 理支持,以获得良好的帮助和指导,有问题,可以和师长、亲人、朋 友等谈。求得帮助的过程,也就是一个自助的过程,我们所获得的不 仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。我想,当你被欺负时,不 是马上还击,而是求助老师,那么你始终是有理的,老师也会站在你 这一边。在上一学期,有一所中学发生了这样一件事:在去早操的路上,一孩子不小心把后面的孩子的脚踩了一下,其 实当时前面的孩子压根就还不知道,于是后面被踩的孩子就怀恨在心, 下课的时候,就纠集了一伙他自认为是哥们的同学,拦住了前面那同 学,并非得要那孩子向他们说对不起,因为被拦的孩子还不知道他踩 了别人一脚,所以也没理性地道歉,于是就引发了这帮所谓
5、的“讲义 气”的哥们向被拦的孩子大打出手,最后导致几人受伤的恶性事件, 这帮所谓的哥们不仅受伤而且还受到相应的惩罚。孩子们来评一评, 事情发展到这个程度,老师会站在哪一方呢?对啊,原本被踩是有理 的,可以请求老师,但是自己不理性,纠集哥们武力解决,结果是伤 人自伤,也一下子又从有理变成了没理了。对吗?其实在现实生活中还存在为了三角钱杀人、为了一句玩笑 话放火,为了一句闲话打群架。最后是为了鸡毛蒜皮的小事走进看守 所,或者是到处流浪,有家不敢回。孩子们,哥们义气害死人那!那我们应当怎样保持和谐的人际关系?待人真诚友善,尊重他人, 善解人意;一句话:亲密并非无间,友好需要距离。如果以后再遇到 象我
6、刚才陈述的事例,不要觉得自己吃亏了,应该报着这样的心态: 我比你高尚,我让你!那么,你就成功了!二、情绪反应异常。人情绪的变化,常常和我们的生活经历有关,在学习和生活中, 我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低 落时,我们应该学会调适自己的心情,否则就会出现一些一连串的情 绪效应。与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。看这样的一个案例:洛虹是独生女,12岁,父母都是知识分子, 视其为掌上明珠,爱护备至,期望极高。洛虹生性活泼,聪明伶俐, 上学后成绩一直十分优秀,不仅父母,老师同学也都非常欣赏她,对 她很是推崇,洛虹本人也意识到自己的出色,很自信。然而,正当大 家
7、都对洛虹满怀信心时,她却遇到了一个不小的麻烦,六年级上学期 期中考试时,她正好重感冒,为了不耽误考试,她仍坚持来校参加了 全部考试。由于身体不好,复习准备不足,加上心情紧张,结果考试 成绩很不理想,不仅有史以来第一次掉下前十名,而且数学甚至才七 十几分,给她以一记沉重打击。这次前所未有的失利使洛虹变得沉默 寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少,逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上,再不愿去上学了。家长开始还没怎么 在意,只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学,他们才着 急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚,只是一味地流眼泪。父 母把她带到医院作检查并无身体异常。其实,她的这种
8、行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于 是她考试失败后自觉大失面子,精神受到严重挫折而造成的。而促发 其发病的根源还在于她从小在赞扬声中长大,生活一帆风顺,以致意 志薄弱承受挫折能力太差造成的。那么不开心的时候,不防采用以下 方法来调节我们的情绪:(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中,遇到困难时,常 常会心灰意冷,觉得前途渺茫。此时如果换一种想法,想到吃一点苦, 受一点挫折对自己是有好处的,我因为这一次的失败而有了更大的收 获。或者想,自己还年轻,还可以从头开始,时间可以使用权自己增 加阅历,经历给自己带来经验。暗示自己,“车到山前必有路”,“胜 败乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技术
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