中医健康教育处方.docx

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1、【高血压病】一.生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。3、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。4、当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳等，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。5、血压病需终身服药，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下，选择适合自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。6、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免排便时过

2、度用力。二.情志保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切忌情绪波动，大喜大悲等不良刺激。三.饮食原则：低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。1、合理饮食，宜清淡、低盐、低脂多食含维生素、蛋白质的食物，如：新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高胆固醇的食物，如：动物内脏。2、肥胖者应控制饮食，适当减轻体重。四.食疗1、花茶：菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。2、山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何

3、首乌20克，水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。3、决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。冠心病【疾病简介】由于供应心脏营养的血管冠状动脉发生粥样硬化病变，引起血管管腔狭窄甚至闭塞，导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的功能，从而产生的心脏病称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称为冠心病。多发于中年以上、男性及脑力劳动者。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。一般认为，血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟是冠心病

4、的易患因子，而体力活动少、肥胖、精神紧张和家族史为次要易患因子。现代研究证明，社会和心理卫生因素，以及血小板功能亢进，血小板聚集率增加与本病发病率密切相关。【预防保健】1避免过度紧张和情绪激动，不宜狂喜、暴怒、过哀，维持心理平衡。2 .少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、黄油、肥肉、鱼子、动物内脏等。可食用含不饱和脂肪酸的植物油，多吃含足量蛋白质的食品如瘦肉、青鱼、豆制品等，多吃含维生素C及富含K的蔬菜、水果。戒烟，禁饮烈性酒。不宜暴饮暴食。3 .注意劳逸结合，妥善安排生活。要避免过重的体力劳动和激烈的体育活动。室内要有良好的通风设施，增加空气中氧的含量。睡眠前不宜穿着过紧，手不要压迫胸

5、部，不要蒙头睡觉。4 .如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。5 .常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到医院就诊。航埠镇社区卫生服务中心【糖尿病】一.生活1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。运动时间为餐后半小时一1小时，每次20-30分钟,以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。2、按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染。但不宜过勤，一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。4、随身携带治疗情况卡、家属联系卡。二.饮食1、避免进食甜

6、食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。2、采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。3、少食多餐，三餐定时定量，分配功效是1/5、2/5、2/5,学会依劳动强度改变而调整饮食，外出随身携带糖果、饼干。三.情志保持良好的心态，应乐观开朗、多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。四.食疗1、凉拌苦瓜：鲜苦瓜IOOg去皮洗净。凉开水冲洗后切成薄片，用适量麻油或橄榄油调拌。适用多饮多食者，腹泻者不宜久服。具有清热泻火之功效。2、花粉糊：生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁IOOOm1o取150m1、天花粉3g、生鸡金粉2g调成糊状，每日三次口

7、服，余汁代茶频饮。适用多饮多食者。具有滋阴清热之功效。3、芭米粥：生黄芭30g、玉米须30g煎汤代水熬小米粥。粥将成时调入藕粉10g、枸杞子IOg续煎2分钟即可。温服，每日一次。适用于糖尿病肾病辅助治疗。具有利湿健脾之功效。航埠镇社区卫生服务中心【中风】一.生活1、居住环境宜安静整洁，光线柔和，定时开窗通风，室温一般为1820摄氏度，湿度30%60%较为适宜。2、脑出血的患者应绝对卧床休息，必要时加床档护栏，防止患者坠床，并根据病情取适宜体位，脑出血的患者给予头部抬高15度，并尽量避免移动头部。3、卧床休息时要保持患肢的功能位，防止关节变形而失去正常功能。4、对卧床时间较长的患者，由于血液循环

8、差，皮肤营养发生障碍，易发生褥疮，故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。5、保持大便通畅。日常生活中要注意多食用些粗纤维食物，如粗粮、新鲜蔬菜及水果，排便时勿用力过度，必要时予开塞露等润肠通便。二.情志耐心听患者倾诉，疏导患者情绪使其得到宣泄，保持情绪稳定。三.饮食饮食原则：1、低盐、低脂、易消化，意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。2、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。四.食疗1、黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次,每次服1匙，含服，慢慢咽，适用于中风后语言不利者。2、乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，烧至骨酥肉烂，分

9、顿食肉饮汤，数日食毕，适用于中风后行走不利者。中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松媵理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋；中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法；二类是局部蒸熏法；根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。适应症：1、精神科疾病：中风、（偏）头痛、睡眠障碍、抑郁症、

10、焦虑症。2、骨科疾病：肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病、骨折迟愈等。3、妇科疾病：盆腔炎、附件炎、痛经等。4、皮肤科疾病：湿疹、寻麻疹、牛皮萍、座疮等。5、外科疾病：痔疮、前列腺炎等。6、慢性疲劳综合症、亚健康人群、健康保健。禁忌症：高血压、心绞痛、急性脑出血、急慢性心功能不全等。中医健康教育处方【痔疮】一.生活1 .养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。2 .注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。3 .加强体育锻炼，增强体质。久站久

11、坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可进行提肛功能锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次1015分钟。4 .遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防治易引起腹内压增高的疾病。二.情志保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。三.饮食饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。四.食疗芦根茶：芦根100克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。清热解毒。中医健康教育处方【便秘】一.生活1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激

12、。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10-15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。三.饮食饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿宽、孽葬、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果；也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便；平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物。不饮烈性酒。四.食疗1、百合蜂蜜饮：百合50克，

13、蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可。当点心食用。具有滋阴润肠之功效。2、芋头粥：梗米50克，芋头250克，油、盐各适量。将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。中医健康教育处方【慢性支气管炎继发感染】一 .生活1 .季节交换时避免受凉，经常开窗通风，感冒流行时少去公共场所。2 .根据个人情况平时可练习气功、太极拳、呼吸操、定量行走或登梯等。3 .每天吸氧10-15小时(1-21min)持续的给氧能改善缺氧，提高生活质量。二 .情志保持情绪稳定，消除紧张、焦虑情绪，乐观开朗，树立战胜疾病的信心。三 .

14、饮食1、宜清淡、富营养、富含维生素的食物，多饮水。忌辛辣、肥腻、生冷食物。2、久咳不愈者，平时可选用具有健脾、益肺、补肾、理气、止咳、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。四.食疗痰浊阻肺证：宣肺降气，祛痰化浊。1、仁蒸鸡：母鸡1只，鸡清汤1500m1o甜杏仁5克，调料适量。鸡去头颈，去内脏，洗净切块。杏仁用开水稍泡，去衣。将鸡及杏仁同放沙锅内，加鸡清汤、料酒、盐、白糖、胡椒末，隔水煮12小时，至鸡熟烂，捡去姜、葱，撇去浮油，调味即可。每隔3天食1次，连食数日。2、羹汤：海萤头100克，120克。将海蜚头蒸熟后切成碎末。将

15、洗净，可连皮用，切碎。两者同放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再改用小火煎煮1小时即可。分2次食用。中气不足证：益气健脾，化痰除湿。1、栗子猪肉汤：栗肉200克,猪瘦肉250克，盐和调味品适量。将猪肉切块，煽抄、加水、盐和调味品，与栗肉同炖汤。饮汤食栗子、猪肉。2、补中老鸭：老鸭1只(超过4岁的老鸭)，干姜5克，白术15克。怀山药20克，盐少许。将老鸭去毛、内脏、头、颈及爪，洗净，破开胸部。将各药材放入鸭腹部，加清水8碗，慢火煲汤，汤成去药渣。佐餐食用。健康教育处方病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性传染病，主要累及肝脏。目前已明确有6种病毒性肝炎，分别为甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A,B,C,D,E,G）型，其中甲型与戊型肝炎主要经消化道传播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制品传播。部分乙、丙、丁和庚型肝炎可转化为慢性肝炎、肝硬化。少数患者可并发肝癌。因此，要及时诊断和治疗病毒性肝炎。诊断主要靠抽血进行检查。甲型病毒性肝炎1 .患者必须与家人隔离，隔离期为30天，对密切接触者，应进行医学观察45天。2 .急性期卧床休息，出院后继续休息13个月，以后逐渐恢复工作。工作时以不疲劳为原则，定期复查12年。3 .饮食宜清淡，热量要足够，蛋白质应达到每天每公斤体重11.5g