“双减”让中小学生心理更健康 论文.docx

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1、“双减”让中小学生心理更健康摘要：2023年秋天，“双减”政策落地。“双减”指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，让孩子有时间做感兴趣的事，有时间发展德体美劳。“双减”背景下，父母和学校老师要更新育人观念，一齐发力。父母首先要尊重孩子，与孩子建立良好的亲子关系，培养孩子的兴趣爱好。父母珍惜与孩子相处的时光，用自己的言行给孩子示范,做一名珍惜当下生活的幸福人。学校老师要通过讲故事等有趣的方式上好心理健康课，做好心理知识宣传。关键词：双减父母老师中小学生心理健康教育引言：科技的发展，尤其是互联网的普及，导致社会的发展日新月异。我们人类社会的物质极大的丰富，但我们在看不见的领域，我们的心灵，

2、却关注得很少，因此不少人出现了身心失衡。有人调侃这种现象为“人在前面跑，灵魂在后面追”。许多人为了追逐外在的物质财富而忘了内在心灵的感受，身心失衡了都不知，更不知其带来的危害。体现在教育上，社会、父母、老师一不小心就成了“近视眼”，一切为了应试教育。育人简化为只追求分数，忽略德体美劳等其他方面。在“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”的理念下，学生成了考试机器。直至出现了接二连三的令人难以接受的事实，这里小学生因课业负担重跳楼，那里中学生因成绩不理想挨父母责骂跳楼。在惨痛的事实面前，许多人才醒悟过来，“双减”势在必行，中小学生的心理健康教育不容忽视。在新形式下，教师和家长应抓住心理健康教育

3、的重点，顺应“双减”政策的要求，做好学生的心理健康教育，助力中小学生健康快乐成长。一、中小学生心理健康的意义中小学生是祖国的花朵，未来的建设者和接班人。他们的心理更健康，民族的未来越兴盛。心理健康教育是学校和家庭教育的重要内容。心理健康教育做得好，能避免各种突发，促进社会更和谐，家庭幸福指数倍增。1 .学生过好每一天，身心健康促成长中小学生的心理机能正迅速发育，因此，对学生开展心理健康教育，让他们了解和掌握心理知识，就是给他们成长的及时雨。学生知道什么是健康心理，什么是不健康的心理，就能不断调整自己的心理，犹如航海的舵手有了灯塔的指引就不会迷路。2 .学习更有趣、生活更幸福一个心理健康的人朝气

4、蓬勃，开朗乐观,学习有兴趣，生活有滋味。而一个心理不健康的人常觉无聊，学习缺乏专注力，很少体验到生活的乐趣，更妨碍其创造才能的发挥。3 .智商与情商齐飞，个性与从众共舞心理健康促进人的智力与个性和谐发展，对培养一个全面的人具有重要意义。一个人心理健康，其大脑就处于最佳状态，身心平衡的时候多，情绪稳定。一个人能调整好自己的情绪情感，其情商就高，其智力将发展得更好，其待人处事时既能照顾自己的感受，也能将心比心。其在学习生活中肯定是阅人悦己的。二、“双减”的使命与魅力“双减”政策主要指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。我们看“双减”，不要光把目光盯在“减”字上，更要看到背后的“加”字。“减

5、”的目的就是发挥学校主阵地作用，让学生的学习回归校园进而从源头上遏制参加校外培训的需求。“减”后蕴含的“加”即提质增效，不是孩子“放养”，更不是家长“放飞”。提质增效就是家长和老师联手培养德智体美劳全面发展的人，一个既有美好当下，又为未来准备着的人。一个对孩子真正负责任的家长，不能再认为给孩子多报班就是尽责任，而要真正参与到德智体美劳全面发展的育人事业中，这才是需要孩子、家长、老师全力以赴的“大考”。教育家陶行知曾提出的六大解放理论:解放儿童的头脑，使之能思；解放儿童的双手，使之能干;解放儿童的眼睛，使之能看;解放儿童的嘴,使之能讲；解放儿童的空间，使之能接触大自然和社会;解放儿童的时间,不逼

6、迫赶考，使之能学习自己渴望的东西。在倡导素质教育的今天，在新课程改革的大形势下，父母和老师只有改变自己的观念，树立创造意识，实施创新教育，才能彻底地解放学生，培养学生的创造精神，发展他们的创造能力。三、家校齐心，促进学生心理更健康1 .家是促进儿童心理健康的第一环境(1)父母意识觉醒，育儿理念更新我们先来看看纪伯伦的致孩子：你们的孩子并不是你们的孩子。他们是生命对自身渴求的儿女。他们借你们而来，却不是因你们而来。尽管他们在你们身边，却并不属于你们。孩子是上天赐给父母的珍贵礼物，请父母以一颗感恩的心尊重、欣赏自己孩子，多表扬孩子，多倾听孩子的心声。尊重子女是引导子女的前提。老子在道德经第十章中说

7、“生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德”。父母犹如无私奉献的天地，给予子女不求回报的爱，但从不强求子女做违心事，开明的父母懂得尊重子女的意愿。不少父母教育子女过于严格，忽视子女想法。父母只有重视子女的意见，才能使其树立自信，在融入集体的过程中敢于表露心声，不至于自卑怯懦。开明的父母不会向子女提出强制性命令,如“应该必须”等。有些父母在关心子女的学习时，缺乏尊重。尤其子女成绩差时，会直接批评子女。不恰当的沟通会使孩子产生负面情绪，影响其对生活和学习的看法，不利于心理健康发展。因此，在家庭教育中，父母要慎重考虑与子女沟通的方式，应根据实际情况做出恰当的评价和引导，发挥积极的教育作用。子

8、女考试顺利，应祝贺其平时努力学，考试不慌张。当子女考试，帮助子女分析失败的原因，令其重拾信心。(2)建立亲密的亲子关系通情才能达理。先建立亲密关系再谈引导教育。家庭教育中，父母不仅要关注子女的学业，更要关心子女的情感发展，可以经常组织家庭活动增进家人感情，主动关心子女在校情况，让子女感受到被关心。一些父母忽视子女的情感问题，日常沟通中以学习话题为主，对子女的同学、朋友、老师缺乏了解，导致亲子沟通中的话题枯燥无趣，不利于学生的情感发展。父母引导子女主动关心他人，乐于分享。人际交往对心理健康发展十分重要，不善于交际的学生在人群中有自卑心理，在学习中不敢发言、在集体活动中缩头缩脑。只有帮助学生打开心

9、扉，扩大其社交圈，就能帮其消除在集体中的自卑感。家庭生活中，父母多关注子女的情绪变化,用热情去感染子女，使其以乐观的态度对待生活和学习，从而强化心理素质和适应能力”(3)身教重于言教父母是孩子第一任老师，也是影响最大的老师。父母极端宠溺或极端严苛对孩子的心理健康都不利，应坚持理性教育。被父母宠大的孩子很难面对学习中、交往中的挫折，一旦结果不合自己的心意，就可能做出不理智的行为，比如伤害自己或身边人。同样，受管教过于严苛的学生容易丧失自我意识，面对选择往往随波逐流，缺乏自信心。父母应理性对待子女的成长问题，遇到问题时应克制情绪，平静地分析问题，并积极找到解决问题的最佳方法。父母不要有攀比心，不拿

10、子女与别人家的孩子比，引导子女看见自身的优点和进步。(4)珍惜相伴时间，引导健康兴趣兴趣既是最好的老师，又是最好的伙伴。“双减”下，学生有更多的时间做自己感兴趣的事情。父母应发现、尊重及培养子女的爱好，使其在课余生活中享受快乐时光，拥有积极乐观的心态。父母可以利用晚上培养子女阅读，相互分享阅读所获，既陶冶了情操，又扩大了眼界。父母周末带子女去户外,让子女亲近自然，缓解一周压力。好的兴趣能陪伴孩子一生，父母肯花时间陪伴子女，尽量不直接用物质奖励。有些小学生沉迷游戏、不爱运动，长此以往，他们的的内心变得封闭。父母应关注子女的兴趣爱好，及时纠正不良爱好。兴趣带给人的影响是巨大的。美国有一位妇女，特别

11、痴迷侦探小说。有一次，她向法院提出诉讼，要跟自己共同生活多年的丈夫离婚，理由是丈夫对她太过“残忍”。这所谓的“残忍”，就是丈夫抢先看了她的侦探小说，并把“真凶”的名字写在了书的首页上。2 .学校心理健康教育从心开始(1)新技术、新理念促进心理健康教育在我们的传统文化中，通常忽略心的滋养，很少关注心病。老子说看不见的东西通常比看得见的东西重要。其实每个人的内心都有天使的一面，也有魔鬼的一面。没有谁的心理时时处于平衡状态。故不少人觉得心理出现问题是一件令人难以启齿的事情。若老师在不见面或匿名状态下为学生进行心理辅导，能有效帮助学生宣泄情绪、解开学生心结。我们可以利用网络的快捷性、便利性等特点，通过

12、抖音、小红书、QQ、微信等新媒介对学生进行心理知识宣传、心理咨询与潜能激发等，以便利快捷的方式为学生提供更为贴心、优质的帮助。(2)师生共讲趣味心理故事，增强心理健康课魅力首先学校教师思想上重视心理健康教育课，认真组织课堂教学，对所有学生进行引导。为此，在课堂教学中，从心理教育总目标、心理教育的方法，学生内心深处的需求出发,结合学生年龄、认知特征，借助生活中心理健康教育方面的成功事例，进行正规化的教育。大部分的人都喜欢听故事，在教学中师生共同讲心理故事，既增加了课堂的趣味性，又让学生对心理现象印象深刻。附故事：海格力斯是希腊神话故事里的英雄，也是一个大力土。有一回，他走在坑坑洼洼的路上，看到脚

13、边有一个鼓起的像袋子一样的东西，特别难看，就使劲地踩了一脚。没想到，那个东西不但没有被踩破,反而膨胀起来，成倍地加大。海格力斯很生气，顺手就用一根粗木棒去打那个东西，结果，那个东西竟然膨胀到把路都给堵死了。海格力斯很沮丧，正在纳闷是怎么回事，这时，一位圣者走了过来，对海格力斯说:“朋友，快别动它了，忘了它，离它远点吧！它叫仇恨袋，你不招惹它,它就是原来那么大；你若侵犯它，它就会膨胀起来跟你抗争到底。”通过这个故事，学生懂得了“冤冤相报何时了，以德报怨真美好”的道理。(3)师生点滴互动中提高学生认知德国著名的哲学家雅斯贝尔斯说“教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤

14、醒另一个灵魂。”从入学起，学生与老师相处的时间通常要超过父母。教师的言行对学生健康心理的养成有不可估量的影响。教师在日常教育教学中，有意对学生进行心理健康引导，是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的良策。因为，心理健康教育关系着学生的个人健康成长、德智体美劳全面发展，关联亿万家庭的生活幸福。陶行知四颗糖的故事体现的教育原则是教育学生或孩子时不应用训斥、苛责、打骂等伤人自尊的方式。陶行知认为教育孩子应平心静气，换位思考，旁敲侧击。有时微笑比严酷更有力量，赏识比批评更具激励。温暖互动的力量是强大的。学校教育和家庭教育的本质是培养人，必须以人为本。“双减”政策的出台和实施，给老师和父母带来了巨大的变革和挑战，给学生和民族的未来带来了更大的希望。老师和父母给孩子的影响是巨大的。唯有老师和父母对“双减”持正确的态度，重视孩子全面发展，所有学生的身心将更健康。参考文献：1沙法丽萨巴瑞父母的觉醒2河合隼雄什么是最好的父母3关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见4纪伯伦致孩子