400米耐力跑 教学设计-人教版五年级体育与健康.docx

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1、“400米耐力跑”（水平三）教学设计班级：五（1）人数：36（人）授课教师:1、400米耐力跑2、游戏：“打龙尾”场地器材：田径场，软排球2标志杆10个教学目标1、让学生了解400米全程跑的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力的方法。2、使学生初步掌握400米跑技术，发展学生的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑的能力。3、培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前的精神品质。教学重点：动作轻5、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。教学难点：呼吸节靠与跑的节奏配合。课的部分时间课的内容练习次数组织与教法教育内容与安全措施开始部分2分钟1集合、体委整队报告人数；2 .师生问好；3 .教师宣布教学内

2、容和要求；4 .检查服装安排见习生。要求：1 .快、静、齐；2 .精神饱满；3 .见习生随班见习。队列组织如下图：XX 集体主义教育，培养学生的组织纪律性及锻炼习惯养成。集合站队不挤不撞，保持安全距离。准备部分8分钟一、热身活动慢跑200米二、徒手操1、颈部运动；2、扩胸运动；3、体侧运动；4、体转运动；5、腹背运动；6、弓步压腿；7、跳跃运动；8、专门性练习：髓关节、膝关节、踝，腕关节活动；300米4-5次四八呼组织：两路纵队、四列横队 教法：1学生听口令，在教师引导下一起做跑的练习2.学生模仿教师做活动操练习要求：1、听从教师口令认真练习2、练习模仿时动作准确激发学生学习兴趣，培养学生的跑

3、不节奏感。做活动操练习的时候按照教师的安排进行，为了避免、减少伤害和安全事故。基本部分18分钟10分钟一、400米耐力跑要领：1、起跑用站立式开始，重心稍向内侧倾斜，上体稍前倾。跑等道时外侧腿比内侧腿步子大，摆动于阿。2、弯道跑注意动作技术，直线跑加速,注意分配体力。3、步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。教学重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。难点：呼吸节钻跑的节WSe合。二、游戏：“打龙尾”方法：将游戏者分为人数相等的两组，一组先围成一个大圈，另一组接成一条长龙，站在圈内，站在圈上的用软排进攻龙尾，被击中者退出游戏，龙尾被打完或者一定时间，互换角色，继续游戏。810次5I8次3

4、I5次组织：分组不轮换组织：两人组分开练习a教法：1 .教师先讲解400米跑的技术动作和要点，然后给学生做动作示范。2 .教师让学生从400米跑的起点开始做60米跑的练习。教法:让学生明白400米跑不是在同一起跑线上开始，而是从弯道跑开始跑。3 .教师让学生从400米跑的起点开始，做100米跑的练习。教法:让学生做弯道跑后完成一个完整的100米跑练习。4 .教师让学生做200米跑练习。教法:让学生做两个弯道跑和100米直线跑交替练习。5.教师让学生练习和体验400米全程跑。教法:在速度上不作硬性要求，但技术动作要完整。对较弱的学生降低难度。6、教师点评。要求：1、学生认真观察教师示范动作。2、

5、学生听教师哨声进行练习。3、学生认真体会，积极思考。组织：教法：1、教师讲解游戏方法和规则；2、教师提醒学生注意安全，并宣布游戏开始；培养学生认真学习，善于思考，积极体验的品质。学习过程中按教师要求做，听哨声进行练习，遵守纪律，注意安全。培养学生团结协作的意识和能力，克服困难和集体荣誉感的精神。游戏时遵守游戏规则，奔跑中注意安全。3、学生进行游戏；4、教师担任裁判；5、教师进行点评。要求：1、遵守游戏规则；2、分组进行游戏比赛；3、比赛时注意安全。31、学生跟老师一起放松。四组织：四列横队在轻松的音乐分2、教师总结，表扬同学们在八学生练习后，跟随音乐和老师下，学生能够做任钟这节课里的良好表现。呼一起做四肢的放松。到身心放松，及纭3、回收器材。教法：时从紧张的练1、教师和学生一起放松习中恢复。尿2、教师总结，激励学生；3、教师布置作业，安排学生收拾RP器材。提醒学生收拾Zk要求：器材时注意安TT1、身心放松全，轻拿器材，2、学生认真听教师总结爱护器材。3、教师和学生共同收拾场地平均心率：练习密度：120150次/分钟35%40%课后反思