老师关于做自我健康第一责任人国旗下的演讲(十一篇).docx

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1、做自我健康第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：大家好！我是XXX。今天我讲话的主题是：科学防护，做自我健康第一责任人。随着国家疫情防控政策的调整，我们又一次开始了居家网课的生活，身边的家人、朋友也陆续出现了新冠感染。从“谈阳色变”到“集体晒阳”，新冠病毒离我们越来越近。面对社会疫情首轮高峰不断迫近的形势，今天我们就来聊一聊应该如何应对。首先，我们不要过度焦虑。目前国内新冠病毒流行主要毒株是奥密克戎，属于可防控可治愈的疾病，在接种疫苗的情况下，无症状和轻症状占90%o身边的家人“阳”了，只要做好隔离防护，完全有可能实现“不传染”。即使自己“阳”了，只要按照医嘱休息治疗也能康复如常。盲目焦虑不仅

2、于事无补，负面情绪反而会削弱抵抗力，至于未感染乱吃药的行为，甚至会加重肝肾负担，对身体造成不必要的伤害。其次，我们也要避免盲目乐观。把政策调整当作彻底“躺平”，无视科学防护“放飞自我”，甚至相信“早阳早免疫”的谬论，寻找什么“温柔毒株”“学霸毒株”，这样的做法对自己和亲人都是不负责任的，甚至还会导致短期内感染人数剧增，加剧医疗资源透支的压力。最后，我们要加强体育锻炼。体育锻炼可以增强我们的免疫力，加速身体的血液循环跟新陈代谢，非常有助于抵御新冠病毒的侵袭。居家期间，我们依然可以坚持跳绳、俯卧撑这样的运动，充分利用家中的一切资源进行体育锻炼。同学们，健康是我们最宝贵的财富。面对疫情，如果我们把免

3、疫系统比做士兵，那么科学的防护措施就是盔甲，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，能够最大限度降低感染的风险。历经三年抗疫斗争，在构筑常态化疫情大防线的决战中，每个人都是自己健康的第一责任人。预防仍然是最好的治疗，保护好自己就是保护好家人。最后，我用一句雪莱的诗作为结束语，与老师同学们共勉：“冬天来了，春天还会远吗？”我的发言到此结束，谢谢大家。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好！我是XXX,非常荣幸能在国旗下发言。今天，我国旗下讲话的题目是做自己健康的第一责任人。不知道大家发现没有，我们不再需要频繁的做核酸了，出入公众场所也不需要出示核酸阴性证明了。这是目前防疫的

4、新形势。在抗击新冠疫情的前三年里，是国家保护我们的生命安全，现在到了我们自己保护自己的时刻了。当好自身健康第一责任人，守好自己这道防线，既是对自己负责，也是对他人负责，对社会负责。一、要做好个人防护，守好健康阵地虽然目前疫情防控向好态势持续巩固，但我们决不能掉以轻心、放松警惕，仍要做好个人防护，将感染风险降到最低。要关注疫情动态，注意公共文明，保持安全社交距离，不扎堆、不聚集；要坚持良好卫生习惯，勤洗手、勤通风，外出戴口罩，打喷嚏捂口鼻，少用手接触眼睛；要坚持适量运动，保持平和心态，增强自身免疫力；要保持客观清醒的头脑，不盲目跟风，不造谣、不传谣、不信谣。二、要及时接种疫苗，筑起防疫守护线新冠

5、疫苗可以有效预防新冠病毒的感染，接种后产生的抗体可在一定程度上可以起到预防的作用。由于目前还没有针对新冠病毒的特效药，所以接种疫苗是最经济有效的措施。接种新冠疫苗，首先是为了我们自己的健康负责，其次是为了我们家人的健康负责，再者是为社会全体安全负责。全民有序接种新冠疫苗，可以在人群中逐步建立起免疫屏障，阻断新冠肺炎的流行，实现宏观上的预防，这样我们才能更好地生活。三、要坚持运动与阅读，保持愉快的心情运动是改善一个人生活状态的最好方式。坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。运动未必要是体育课，在平日里积极动起来，哪怕很短的时间，也可以改善一个人的身心状

6、态。运动让你健康，更让你每天早上醒来都有着清晰的思维，充满活力。保持阅读是改变自己最好的方式。哪怕每天花为数不多的时间，只要天天坚持，你就会发现自己的言谈举止、气质谈吐，有了很大的改变。无论是自我提升，还是驱赶迷茫,读书都是最简单实用的方法。在日积月累的阅读中，我们能不断保持思考，更新自我认知，直至越来越笃定从容。一个人只有不断读书学习、汲取新知识，才能打开思维的路径、阻挡思维的固化。当前，疫情防控进入新阶段，我们每一个人都要切实负起责任，积极配合、主动作为，从自身做起、从点滴做起,当好自身健康的第一责任人，人人支持、人人参与，团结一心，同心协力，筑牢防疫的“铜墙铁壁”。我的发言完毕，谢谢大家

7、。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家好！过去的三年，我们与病毒抗争了三年。鉴于奥密克戎病毒的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情况，疫情防控政策逐步调整，多地取消全员核酸，停止查验核酸，恢复正常生活。根据国务院联防联控机制综合组发布的关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知和“新十条”内容，对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整,涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味疫情防控工作向关键性胜利迈出了一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，每个人要当好自己

8、健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作！一、居家生活，赢在规律。按照国家发布的疫情防控新政策，做好个人防护，尽量减少不必要外出，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉接触增加感染的风险。如果“感染”，也不要慌张，我们可以提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。居家期间还可以做做家务，和朋友、家人聊聊天，读读书，听听音乐，多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。此外，规律的学习、生活习惯，能让人更具有可控感。尽管我们现在正在居家学习，我们也要保持规律的学习习惯,按照学校作息安排，根据老师的指引，严格要求自己，保持充足的睡眠，坚持体育锻炼，适当地与

9、老师、同学线上进行互动交流，营造熟悉的学习场景与良好的学习氛围。二、线上学习，赢在自律。网课是特殊时期的应急举措，与线下课程有一定的区别,但同时也是提高同学们能力的成长契机。相信通过自律的学习，你也可以在网课期间提升自我管理能力和自主学习能力。课前准备阶段：1有安静舒适的上课环境，排除一切干扰，提前调试好上网课设备；2.安排好每天作息、学习计划，做好课本预习和复习；3.要有仪式感，穿戴整齐是尊重，整理书桌是严谨，有仪式感的学习才会更高效。课堂学习阶段：保持正常教学节奏，上课前后处理好喝水、上洗手间等杂事；上课期间多与视频中的老师同学互动、记笔记、诵读等方式保持专注，觉察到分神时可以站起来原地活

10、动。课后复习阶段：1及时梳理当天学习的知识，把没弄懂或不明白的标注出来；2.通过回放网课或在线请教老师，把有疑问的地方弄明白；3.自主完成作业，建立错题集和经典例题集。三、家人健康，赢在理性。倘若父母一方或双方都被病毒感染，我们首先需要做的就是冷静。理性地对待生病这件事，切勿惊慌失措。其次,我们要学会照顾好自己，不让父母担心，如果爸爸妈妈出现了新冠症状，记得做好防护佩戴好口罩。然后我们要及时关注关心爸爸妈妈的身体状况，询问他们是否需要帮助。如果遇到突发事件，无法处理也可以及时与班主任和其他老师联系，老师们会竭尽所能为同学们排忧解难。防疫没有旁观者，也没有局外人，我们都是自身健康第一责任人。越是

11、疫情防控形势严峻复杂的艰难时刻，越需要我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责任和担当守护身心健康。非常时期，让我们行动起来，自觉承担防控责任和义务，从自己做起，当好自己健康的“第一责任人”。同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我们静待春暖花开时！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话,听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保

12、护自己，学校该拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部,遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清洁的手触摸口鼻。同时要

13、保持环境卫生，每天对生活区域进行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手努

14、力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们：大家早上好。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话，听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。新冠疫情不仅影响了社会经济的发展，同

15、时也改变了我们的社会生活和价值观，例如我们对体育锻炼的重视，对生命意义的感悟。现在除了医院、学校等地方，国家已全面放开，面对这种形势，我们该如何更好的应对新冠病毒？正如现在流行的一句话：真正拼抵抗力的时候到了。加强体育锻炼，提升个人的抵抗力是目前最为有效的抵抗新冠病毒的方式。体育锻炼既可以舒缓焦虑，放松心情，又可以保持身体的健康状态，从而提高机体对疾病的免疫力。同学们，我们已经复课一周了，课后的篮球场有人组队打篮球，足球场有人跑步锻炼，这些现象都反映出同学们对体育锻炼的热爱，同时也反映出同学深知体育锻炼对身体的重要性。在接下来的学习生活中，我们一定要利用体育课、大课间和课余时间加强体育锻炼，珍

16、惜每周一节的体育课,把“老师要求我做”变成“我要做”。对此，我想对同学们提出几点建议：1体育课提前换好运动服，到达指定的上课地点集合,积极配合体育教师的教学，认真学习各种运动技能和身体素质的练习。掌握了运动技能以后，课余时间我们就又多了一项强身健体的运动项目。体育课上的身体素质练习，同学们不要有抵触情绪，要发自内心的接受。一段时间后，你会发现你瘦了，肌肉更紧致了，身材变好了，跑得更快了，跳得更高了，发烧感冒的频次也降低了，整个人都有精神了，抵抗力也增强了，从而也能更好的抵抗病毒的入侵。2 .课间跑步是我们在紧张繁忙的学习后一个适当锻炼和放松情绪的机会，能让我们有一个更好的精神状态来面对接下来一整天的课程。但是有部分同学一到课间跑步的时候就以各种理由和借口请假不参与集体跑步，甚至有一部分跑到厕所、医务室等地方逃避课间跑步，这