人教版四年级上册体育立定跳远教案.docx

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1、立定跳远（教案）人教版体育四年级上册教学目标：1、通过本课的学习，让学生掌握立定跳远的技术动作要领,明白双脚用力蹬地，向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。2、通过立定跳远的练习，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过本课的学习培养学生不怕吃苦、团结协作、顽强拼搏的精神，促进学生之间团结友爱、互帮互利、共同进步的协作精神。教学方法：通过教师情景设计、启发、引导、示范等教学方法，让学生在自我探索、体验中总结经验，并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的既念与相应的技术动作。教学重难点：教学重点：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落

2、地屈膝缓冲。教学难点：蹬摆配合、动作连贯、轻巧落地教学过程一、开始部分1、体育委员集合整队，学生四列横队，报告学生活动人数;2、检查服装组织，课堂常规，宣布本课内容，；3、安排见习生。要求:快、静、齐。二、准备部分1、音乐，兔子舞，师生共同练习；2、自编徒手操，师生共练；要求:踏准音乐节奏，动作整齐、精神饱满；3、专项辅助练习（复习上课次练习内容）A、原地用力向上跳跃B、原地向上收腹抱腿跳跃要求：动作流利自然，注重安全（脚着地时注意缓冲）三、基本部分（1）、教学情境导入1、师：一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。同学们猜一猜，是什么动物呢？（谜底：青蛙）师：同学们你们见过青

3、蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们能试一试吗？（学生：能。）2、学生：原地模仿青蛙跳。（师巡视，用表扬的口吻说：“你跳的真高呀！”“你跳的真远呀！”“你这只小青蛙跳的真不错！”等）3、师：上一课时我们学习了深蹲纵跳，大家一起练一练。（学生复习深蹲纵跳）4、师：同学们，我们探究一下将纵跃技巧与蛙跳相结合，能跳的更远吗？5、学生探究学习总结讨论，师巡视指点。6、师：这就是我们要学习的立定跳远动作技术，跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，我们就一齐来学习立定跳远好吗？(2)、立定跳远1师示范讲解动作要领：准备姿势：站在起跳线后，两脚自然展开，与肩同宽。预摆：两臂由下向上自然摆动，过头顶后，同时起踵，重心上移；

4、快速向下摆臂，身体略向前倾，弯腿屈膝，手臂尽量向后伸。蹬地：起跳时，当身体向前倾的一瞬间。两侧侧宽关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆。腾空：两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，呈展体、挺身姿势；在身体达到一定高度时迅速收腹屈膝两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，而获得更远的距离。落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动。并屈膝落地缓冲，用后脚跟先着地，然后向前过渡到前脚掌。重点：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈滕缓冲。难点：蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地2、教师讲解示范，提出重难点，学生观摩。3、学生分组练习，师巡视指点。4、立定远易犯错误动作和

5、纠正方法:错误动作1、：摆臂与蹬地配合不协调。造成这样的原因，动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法:放松，不用全力跳，特别注意摆臂与蹬伸配合。错误动作2、：跳得太低。原因有两点1蹬地角太小；2.体太直或摆臂不充分。纠正方法：1、起跳角接近45度，向下后登地；2.准备时膝关节稍前移，上体前倾。错误动作3：落地点偏左或偏右原因：两脚用力大小不一致。或摆臂方向不正。纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂.5、学生进行比较练习，分组练习。6、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作.7、师：我们进行小青蛙闯关的游戏好吗？（学生欢呼：好!）8、教师把学生带到画满不同宽度障碍的操场上，学生进行闯关练习，师巡视指点。（宽度：90cm130CnI河沟、荷叶等）9、“闯关英雄”示范立定跳技术动作，师生点评游戏：10米单脚跳往返接力1、教师讲解游戏规则及游戏方法（脚的要求：去左来右）2、学生男女分成两组进行游戏，教师进行指导3、游戏进行中要注意安全要求：听从指挥认真游戏四、整理放松1、学生集合整队2、教师和学生一齐做放松操。3、教师小结4、师生互道再见、下课。