人体缺钾应该多吃什么食物.docx

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人体缺钾应该多吃什么食物缺钾应该多吃玉米、红薯、香蕉、橙子、牛肉、鸡肉等食物。钾是人体当中一种重要的成分，钾的平衡对于维持人体正常的肌肉活动，呼吸心跳以及胃肠功能都有重要的作用。出现缺钾的时候人体会出现疲乏无力,心跳减慢，头昏眼花等症状，严重还会导致呼吸肌的麻痹危及到生命。另外，缺钾还会引起胃肠蠕动的减弱，导致肠麻痹引起或加重厌食，患者会出现恶心,呕吐，腹胀等症状。含钾的食物比较多，主食类比如养麦、玉米、红薯等，其中含钾比较丰富,另外大豆里面含钾也相对比较丰富。水果当中像香蕉，橘子，橙子，柠檬等，含钾相对来说更丰富一些。蔬菜当中像菠菜、优菜以及一些含淀粉的蔬菜，像土豆还有山药等，其他还有牛肉、鸡肉等都是含钾相对比较丰富的食物，缺钾的患者可以多进食上述食物进行补充。缺钾应多吃以下食物：1 .含钾的主食类：玉米、红薯等含钾比较丰富。2 .含钾的水果类：香蕉、橙子、柠檬等水果含钾相对更丰富。3 .含钾的蔬菜类：菠菜、览菜、土豆、山药等含钾相对比较丰富。4 .富含钾的肉类：牛肉、鸡肉等也含钾丰富。缺钾会导致人体出现疲乏无力、心跳减慢、头昏眼花等症状并增加生命危险。含钾的食物比较多，缺钾的患者可以多进食上述食物进行补充。