夏季“消肿瓜”-全身上下都是宝!关键还便宜!.docx

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1、夏季的消肿瓜冬瓜是很多家庭餐桌上的常客，别看它名字里有个冬却是夏季最佳。即使长得五大三粗，药学圣典神农本草经还是给冬瓜取了个仙仙的名字：水芝。要知道“芝”这个字可相当于中药里的“贵妃”级别，只有营养价值高的中药，才配得上叫“芝”。大家快来看看它的功效吧！1、清热解暑冬瓜性寒味甘，有非常好的清热生津功效，尤其在夏季，还可以解暑除烦，补充人体因出汗而流失的钾元素，避免中暑。2、保护心血管夏季天气闷热，人体出汗多、缺水严重，导致心脑血管疾病发病率提高。冬瓜含钾量丰富，可促进人体内多余的钠元素排出体外，保护心脏与血管，辅助调节血压，预防心脑血管疾病。3、利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸，尤其是在瓜籽和冬瓜

2、皮中，氨基酸的含量更高。这些氨基酸可以有效帮助人体解除游离氨的毒害，同时还能增加排尿。4、降脂减肥每100克冬瓜中就含有0.9克的膳食纤维，它进入到人体后，可大量吸收肠胃中的油脂成分，减少身体吸收，从而降低5、美容养颜冬瓜的含水量非常高，可达到96%,夏季食用可以及时补充机体水分，让肌肤保持润泽。冬瓜甄中含有的瓜氨酸和蛋白质，能增加肌肤弹性，对肌肤来说也是不错的美容成分。另外，冬瓜尤其是冬瓜子中富含的油酸成分，具有抑制黑色素沉积的作用，食用后有助于美白皮肤。冬瓜，全身都能吃1、冬瓜皮中医认为，冬瓜皮性味甘凉，归脾、小肠经，其利尿消肿的功效比冬瓜瓢更好，能治肿胀、消热毒、利小便。平常食用时，大家只要把冬瓜带皮一起煮就可以收获一定的食疗功效。2、冬瓜籽冬瓜籽有润肺化痰、消痈排脓的作用，能够治疗肠道的湿热，润肠通便，也非常适合痰热人群食疗使用。可以直接买炒好的瓜籽，或者买生的冬瓜籽，自己炒一炒。也可以泡成茶饮来通利二便、利水、活血化瘀、美容养颜。3、冬瓜藤冬瓜藤水煎液对于脱肛症有独到之效。冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜！