体育与健康《途中跑》公开课教案.docx

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1、途中跑体育与健康课教案学校：班级：日期：人数：教师:主要教材1、学习摆臂技术2、学习短跑直道跑技术运动技能目标,通过原地摆臂和移动摆臂练习，让学生体会短跑摆臂技术的要领认知目标：通过教学使了解短跑技术特点，建立短跑完整技术概念身体健康目标：培养同学的协调性心里健康目标：提高学生身体锻炼的兴趣，培养学生优秀的思想品质课的部分组织教学与学练法各项内容与时间课的内容时 间练习次数（分、秒）教师活动学生活动(min s)一、课堂常规教法：越1.体委整队，检查人数1.师生问好，宣布上课组织队形：四列横队2.教师宣布上课，师生相互2.清点班级出勤人数，安t I t I t 1问好排见习生。t t t t

2、t I3min1次准3.宣布本课内容3.检查学生着装。t4.教师检查服装，合理安排4.教师利用口令指挥练见习生习。要求：1、集合快、静、齐，攵5.原地转法练习（正反口令）2、必须穿运动装W6.走立定、跑立定3、认真听老师布置本课内容部组织队形：四列横队要求：t Ittit二、热身活动1、老师带领学生完成动作分L慢跑3分钟（裂队、并队）时，口令清晰、准确，声t2.活动各关节音洪亮，动作示范规范。颈部绕环2、教师带领和口令提示学要求：6min1次肩关节绕环生进行活动各关节1.学生努力认真完成动作能关节绕环2.认真活动个关节注意力膝关节绕环集中踝腕关节3.模仿教师动作，跟随教师弓步压腿口令课的部分与

3、时间（分、秒）课的内容组织教学与学练法各项内容时间（min. s）练习次数教师活动学生活动一、游戏：巧力比赛教学步骤和教法：一、游戏：巧力比赛方法：两人一组，相隔“1 米”距离面对站立，用手掌L讲明戏规则和惩罚措施2.公平，公正的做好裁判（1）组织教法:教师讲解示范后同学进行练习。同学呈3次竭力去推对方，相互使劲，想方设法，让对方的脚步移工作要求：四列体操横队，两人一组面 对面站立，听教师口令进行6min5次动。只要脚步移动为“输”，1.语言清晰、讲解明确练习，队形图如下：基3分钟为一局，输者两两组2、教师的动作示范要准 t t t t t t t t I t 合赢者两两组合进行下一局确 t

4、t t i t t t t*比赛，直到决赛出前三名。3、教师讲解的语言充满力量富有激情I奉二、介绍短跑的完整技术1,讲解短跑项目的技术特点2.用蹲踞式做60米跑的完整技术示范1-2次二、教学步骤和教法：二、摆臂技术12min4次即（1）教师简明扼要讲解（1）练习要求:两排相隔学习摆臂技术（1）动作要领：短跑技术发展和特点（2）示范法：教师做技一臂距离站立，后排同学前平举掌心向下用手做标志3次分上体稍前倾或正直，两脚术示范时，让学生站在便物,纠正前排同学大臂后摆。前后站立，镜检放松、两眼于观察动作的位置平视手腕放松，重心前移，两臂弯曲，大小臂约成90度，（3）组织学生进行分组练习（4）在学生的练

5、习中教组织队形：Itttll 一 f一 f f i t t t 一 以肩关节为轴，以大臂发力师巡回指导、帮助和纠正前后有力摆动学生练习中出现的错误臂向前摆的速度要快、幅要求：度要大1.语言清晰、讲解明确练习：原地摆臂练习2、教师的动作示范要准练习：移动摆臂练习确3、教师讲解的语言充满力量富有激情基 本 部分三、学习短跑直道途中跑 技术技术要领：后蹬送毓后摆折叠紧、扒地 积极重心要平稳、摆臂有力 上体稍前倾、蹬摆有力，协 调要放松。练习：学习用前脚掌着地 富有弹性的慢跑练习：学习中等速度的反 复跑三、教学步骤和教法：1、讲解直道途中跑技术 要求2、示范法：在直道上以 中等速度做匀速跑60米3、组

6、织学生分组训练4、在学生的练习中教师 巡回指导、帮助和纠正学 生练习中出现的错误要求,1、教师要站在学生中间进行讲解2、给予学生鼓励性的语 言三、组织队形： t f f tItttAIttt t f f t要求：练习逐渐加大大腿摆动幅度且大小腿折叠前摆 练习足跟直接靠拢臀部，动作放松、步幅开阔12min翁部 分一、放松整理1、上肢拉伸2、腿部拉伸二、本课总结1、提出表扬2、指出不足三、教师宣布下课，师生再见教法：1、带领学生一起做放松 整理活动2、教师对本次课进行总 结3、布置收还器材组织：四列横队t t I I t I t tt t t t I I t tt要求：L听从教师安排，快速集合2 .按要求放松全身，调整呼吸3 .认真听教师点评5min1次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线次160-i 150- 140-130-120- 110-100-80-O-10203040时间全课平均心率135140次/分钟课中最高心率140-160次/分钟全课平均密度35%-40%基本部分练习密度40%50