高脚、板鞋优质课教案.docx

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1、板鞋竞速技术教案授课年级高一授课教师梁新成学生人数42人第一次课教学目标认知目标：知道扶肩式板鞋快走是板鞋竞速的一项重要技术，了解肩式板鞋快走的动作要领。技能目标：通过学习，80%的学生能体会扶肩式板鞋快走动作技术要领。情感目标：经本课学习，旨在让学生体会民族传统体育精神和民族自豪感，培养学生勇敢自强、积极乐观、吃苦耐劳、团结协作的核心素养。再通过比赛增强学生集体荣誉和自信心。教学内容板鞋竞速技术重点与难点重点：身体重心稍前倾，两板平行抬起前送、后排同学双手紧抓前者肩部难点：三人走板步频、步幅协调配合、动作连贯、默契课的结构课的内容时间次数目的与要求教师引导与组织学生参与开始准备部分8,一、课

2、堂常规1 .集合整队，清点人数，检查着装。2 .安排见习生。3 .师生问好。4 .本课内容导入。二、热身准备活动1.按规定在固定区域内进行搭肩慢跑热身活动。2.上肢以及下肢的原地拉伸运动。一次1-2分钟一次6分钟1 .快、静、齐。2 .声音洪亮精神饱满。3 .帮助学生集中注意力4 .活动各关节。5 .做到横平竖直6 .强调安全问题，避免意外事故发生组织与教法：四列横队通过口令指挥成密集形集合。课堂要求：声音洪亮、精神饱满。队形：ftttttttttfttttfIItIfttftttfIt要求：1 .集合快，静,齐O2 .学生精神饱满、精力集中。3 .充分热身、活动各个关节。4 .动作到位，听口

3、令集体做。一、组织教学1 .课堂引入：“三人扶肩竞速”练习2 .专项练习（一）原地板鞋上快速踏步练习动作要领：脚尖稍勾起，保持板鞋的稳定，防止脱脚。抬起时保持板一次3-4分钟6-8分钟1 .游戏是为了引入本课扶肩式板鞋快走。2 .专门练习是为了解决学生抽腿不足、不往前送板、易脱板，步频、步幅不一致等问题。3 .让学生自主体会板鞋是多人协调配合共同完成的运动。4 .让学生体会教学策略：组织：两列纵队教法：1 .讲解游戏规则，分组原则，将男女同学分成均等两组，组织学生练习。2 .让学生主动探究板鞋在走、快走、跑中发现问题，然后提出问题，再解决问题。学习步骤：1 .认真思考老师提出的问题。2 .在实

4、践中体会扶肩前行，协调身体的发力。3 .认真完成每一项练习任务。队形：ttttttt.tfftfIftIIttfI基本部分22,鞋与地面平行，两板落地时保持两板鞋平行，抬起离地510cm,同时双手扶肩，重心保持在中立位，并喊出“121”或“左右左”口令。6-8分钟两人或三人全身协调发力，默契配合。同时强调口令的重要作用。3.在原地踏步练习中，强调口令，身体重心，板上同学上半身相互兼近，以及双手扶住前者腰部，让学生掌握全身发力技巧。队形：A人”井解，ITIJ3求：认真听教师1攵师口哨指，（二）板上慢走练习动作要领：身体重心稍向前，后两名同学的身体紧贴第一名同学，同时双手扶住前者肩部，三者抬脚前送

5、板时，脚先同3.在固定距离慢走，一步步从熟悉动作，克服惧怕心理。鼓励学生尝试，同时强调安全问题，出现摔倒等问题的保护帮助。4.通过慢走形式逐步从原地过渡到行进间，在此过程中跟学生强调口令集中注意力，后者扶住前者腰部，同时身体前倾，整体重心稍前移。慢走、竞速走队形:6BBBBaa9OSIUE时往下踩，脚尖再下压；后脚脚掌前半部踩板上，脚尖勾起，后脚跟脱离板。每个小组在练习时,喊出“121”或“左右左”口令，。教师在学生练习过程中巡回指导并纠错。（三）板鞋上竞速走练习动作要领：在前进的过程中，三者重心稍前倾，后两者身体紧贴前一名同学，脚下保持一致步调，口中一致喊出“121”或“左右左”。4-5分钟

6、4.一步步从熟悉动作到接近于跑，让学生掌握快走或者跑动的方法。5.通过比赛的方式调动学生的练习积极性。游戏比春四、游戏一板鞋竞速游戏规则：男女两大组同学进行长为30M的竞速游戏，所有男或女同队脚穿板鞋站1.通过三人协调配合快速走或跑到规定距离，发展学生协调性、爆发力，检脸本次课学生的掌握情况。教学策略：讲解清楚比赛规则，激发学生的竞争意识，提高练习效率，达到发展学生素质的练习效果。学习步骤：1 .仔细听老师讲解游戏规则。2 .激发团队合作意识。3 .尽全力完成练习内容。队形：在老师规定的标志线后，不许板鞋压线。当老师哨声响起时，所有男队或者女队以最快的速度快走或者跑到标志点处，即为胜利。中途脱

7、板或者摔倒要在脱或拌的地方再起步向前走去。犯规或者处在最后的队伍将接受十个相扑深蹲的惩罚。2.所有学生要有集体荣誉感，要学会相互合作。3.游戏的目的是为了增加课堂的趣味性、竞技性以及巩固本课所学，让学生加深对本次课技术动作的印象，为日后的学习打下良好基础，为终身体育做好铺垫。ssaI&aIS乎iSG1I3X结束部分3,五、放松活动1 .放松练习。2 .评价小结。3 .布置作业。4 .师生再见。一次1.通过自我评价和教师反馈，了解本节课的学习情况，布置作业让学生巩固学习内容。教学策略：1 .带领学生放松。2 .结合本课实际与学生一起对本课的学习进行回顾和总结。学习步骤：1 .认真进行放松练习，使

8、身心得到放松。2 .课后能对所学内容进行巩固。场地器材板鞋14双,标志杆两根，预计心率平均140-160次/分覆计密度60%-80%预计运动量中授课年级初二授课教师梁新成学生人数46人第一次课教学目标认知目标：知道高脚走是高脚竞速的一项重要技术，了解高脚快走的动作要领。技能目标：通过学习，80%的学生能体会高脚快走动作技术要领。情感目标：经本课学习，旨在让学生体会民族传统体育精神和民族自豪感，培养学生勇敢自强、积极乐观、吃苦耐劳、团结协作的核心素养。再通过比赛增强学生集体荣誉和自信心。教学内容高脚竞速技术重点与难点重点：身体重心稍前倾，两杆平行抬起前送、后脚支撑双手紧两杆手柄难点：重心转换迅速

9、，步频、步幅协调配合、动作连贯、默契课的结构课的内容时间次数目的与要求教师引导与组织学生参与开始准备部分8,一、课堂常规1 .集合整队，清点人数，检查着装。2 .安排见习生。3 .师生问好。4 .本课内容导入。二、热身准备活动1.按规定在固定区域内进行搭肩慢跑热身活动。2.上肢以及下肢的原地拉伸运动。一次1-2分钟一次6分钟1 .快、静、齐。2 .声音洪亮精神饱满。3 .帮助学生集中注意力4 .活动各关节。5 .做到横平竖直6 .强调安全问题，避免意外事故发生组织与教法：四列横队通过口令指挥成密集形集合。课堂要求：声音洪亮、精神饱满。队形：ftttttttttfttttfIItIfttfttt

10、fIt要求：1 .集合快，静,齐O2 .学生精神饱满、精力集中。3 .充分热身、活动各个关节。4 .动作到位，听口令集体做。二、组织教学1 .课堂引入：教师“高脚竞速”展示练习2 .专项练习同侧手脚抬腿练习一次3-4分钟6-8分钟1 .目的是为了引入本课高脚竞速。2 .专门练习是为了解决学生彳台腿不足、手脚不协调、重心转换不随手脚等，以及为后续走动时出现步频、步幅不一致等问题。教学策略：组织：两列纵队教法：1 .将男女同学分成均等两组，组织学生练习。2 .老师示范动作，让学生主动探究高脚在走、快走、跑中的问题，然后提出问题，再解决问题。3 .两人一组在原学习步骤：1 .认真思考老师提出的问题。

11、2 .在实践中体会同手同脚高抬腿，协调身体的发力。3 .认真完成每一项练习任务。队形：.tfftfIf基本部分22,（二）两人一组扶杆原地抬腿练习动作要领：一人扶住杆的中上部；一人上高脚马，同时两手紧抓两手柄，体会身体重心的转换；听到口令一，身体重心转换到右脚，左手、左脚同时抽起；口令二则是右脚。（二）两人一组杆上慢走练习动作要领：在杆上者身体重心稍向前，扶杆者在前，两手紧抓两杆中部，随杆上同学慢慢向前移动。同时，扶杆同学喊出口令“左右左”。（三）有保护帮助自由练习6-8分钟4-5分钟3.让学生自主体会高脚是多人协调配合共同完成的运动。4.让学生体会两人协调配合发力，默契配合。同时强调口令的重

12、要作用。3.在固定距离慢走，一步步从熟悉动作，克服惧怕心理。鼓励学生尝试，同时强调安全问题，出现摔倒等问题的保护帮助。4.一步步从熟悉动作到接近于走，让学生掌握快走的方法后；组织学生在规定距离内进行自由练习，强调学生安全问题，提醒注意做好保护与帮助。地抬腿练习中，强调口令，身体重心，杆上同学上半身要靠近杆，以及双手扶住前者腰部，让学生掌握全身发力技巧。4.通过慢走形式逐步从原地过渡到行进间，在此过程中跟学生强调口令集中注意力，后者扶住前者腰部，同时身体前倾，整体重心稍前移。5.通过自由练习的方式调动学生的练习积极性。要求：认真听教师讲解，教师口哨指，慢走、高脚竞速走、自由练习队形：VF-j就一

13、/i，），Z/游戏比春四、游戏一高脚竞速游戏规则：男女两大组同学进行长为30M的竞速游戏，所有男或女同队共用一双高脚站在老师规定的标志线后，不许高脚压线。当老师哨声响起时，所有男队或者女队以最快的速度快走或者跑到标志点处，即为胜利。中途掉下高脚或者摔倒,要在脱或摔的地方再起步向前走去O犯规或者处在最后的队伍将接受十个相扑深蹲的惩罚。1 .通过两人协调配合快速走或跑到规定距离，发展学生协调性、爆发力，检脸本次课学生的掌握情况。2 .所有学生要有集体荣誉感，要学会相互合作。3 .游戏的目的是为了增加课堂的趣味性、竞技性以及巩固本课所学，让学生加深对本次课技术动作的印象，为日后的学习打下良好基础，为

14、终身体育做好铺垫。教学策略:讲解清楚则，激发学争意识，装效率，达至生素质的果。比赛规，生的竞S高练习I发展学上二学习步骤：1 .仔细听老师讲解游戏规则。2 .激发团队合作意识。3 .尽全力完成练习内容。竺一二二dUr-二-T二JhH.一7/，/结束部分3,五、放松活动1 .放松练习。2 .评价小结。3 .布置作业。4 .师生再见。一次1.通过自我评价和教师反馈，了解本节课的学习情况，布置作业让学生巩固学习内容。教学策略：1 .带领学生放松。2 .结合本课实际与学生一起对本课的学习进行回顾和总结。学习步骤：1 .认真进行放松练习，使身心得到放松。2 .课后能对所学内容进行巩固。场地器材高脚21双，标志杆两根，预计心率平均140-160次/分覆计密度60%-80%预计运动量中J第周用期第堂第节（课）（木节共谋时）左桀姚娥迎检_