教科版科学四上2.6《营养要均衡》课后练习.docx

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1、第二单元呼吸与消化第6课时营养要均衡晶随堂学一、我们一天吃的食物，能满足我们的营养需求吗？让我们一起来探究。1 .要知道自己一天中吃的食物是否满足了营养需求，需要借助（）。A.碘酒B.简易肺活量测量袋C.中国居民平衡膳食宝塔2 .如图，仔细阅读“平衡膳食宝塔”，一天中，我们要吃的食物有水、水产品、畜禽肉、大豆及坚果类、盐、油等。盐6克油25-30克奶及奶制品300克大豆及坚果类25-35克畜禽肉40-75克水产品40-75克蛋类4050克蔬菜类300-500克水果类2OO35O克谷薯类250-400克全谷物和杂豆50“50克薯类5(MOO克水15-1700毫升3 .阅读“平衡膳食宝塔”，下列说

2、法正确的是（）。（多选题）A.下一层的食物食用量要大于上一层的食用量B.水是一天中摄入最多的食物C.奶及奶制品、大豆及坚果类食物富含优质蛋白质2巩固练?-.二、填空题。1 .要从食物中获取均衡的营养，需要良好的饮食习惯，做到生活中、O2 .由于长身体的需要，青少年每天应比成年人多摄取含较多的食物。三、判断题。（对的画“V”,错的画“X”）1 .我们要从食物中获取各种营养，就必须合理搭配，才能保证正常生活和成长。（）2 .运动量比较大时，需要多吃糖类食物，补充能量。（）3,米、面类和杂粮处于膳食营养宝塔的最底层，要少吃。（）4 .吃食物时，只要自己觉得好吃就说明有营养、膳食合理。（）四、选择题。

3、（将正确答案的字母填在括号里）1 .手指间有一些脱皮，需要多吃（）食物。A.肉禽蛋奶类B.油脂类C.蔬菜水果类2 .考试那天，妈妈特地为小红准备了营养午餐：白米饭、红烧肉、荷包蛋、清蒸鲫鱼，你觉得该增加下列中的（）会使这顿午餐营养搭配更合理。A.炒青菜B.牛奶C.薯条3 .某人在阑尾炎手术后的康复期间，为了补充蛋白质，你建议他应该多吃一些（）。A.水果B.蔬菜C.奶、蛋、鱼、肉4 .下列三份早餐中，搭配最合理的是（）。A.鸡蛋、牛奶、牛排B.薯条、咖啡、炸鸡腿C.鸡蛋、炒青菜、小米粥5.下列食物中含有无机盐成分较多的是（）。B.瘦肉A.米饭参考答案一、1.C2.谷薯类、蔬菜类、水果类、蛋类、奶及奶制品3.ABC4.从上到下：E;HI;CDF;G;AB不平衡；蔬菜类；(3)ABC二、1.不挑食；不偏食2.蛋白质三、VVXX四、1.C2.A3.C4.C5.C