第四章活得久更要活得好──成功老化.docx

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1、第四章活得久，更要活得好一成功老化壹、目檄一、熬知领域（一）了解老化的意涵。（二）澄清f老化的概念。（三）明白老年人的各槿需要。二、技能领域（一）擘雪如何增迤老年人居家安全。（二）擘曾癌助老年人迤食的技巧。（三）助老年人雉持用安全留惯。（四）满足老年人的心理需求。三、情意领域（一）重视青少年畴期健康生活型熊的建立。（二）f老年生活有正向的概念舆信心。（三）接纳老年人的虚弱舆各槿需要。冢、授畴数：IOO分、活勤1+一、津借活勤（一）前举倩：1 .教白市型借露面塑月蓼袋、耳塞或棉花、棉麻手套、沙包、具等用品。2J擘生分幺且，每名且东勺6人。（二）引起勤械：生嘉下f老化的看法。二、赞展活勤（一）活B

2、一：你老了喝？2 .精神年龄定：利用路检测自己的精神年龄（gH址：），教白蔺青3位自原真的生上耋检洌I。3 .在适3位擘生做测瞬之前，教自市先前冏其他擘生，黑位擘生的精神年龄卷何？他号自熬的心理老化程度又如何？（注意事项：若能在甯月辍教室上，即J可每位擘生都接受测瞬）（二）活勤二：ft毒逵人餐生祕笈。1 .以本57直中四位是毒逵人卷例，1擘生了解在不可抗拒的自然老化谩程中，仍可藉由健康歆食、5B、规律作息以及参舆志原朝艮矜等，M生理老化、防心理舆社曾老化。2 .透谩本59MHI4-1的SE例，教醇擘生逵到成功老化的方法。3 .H擘生分幺且制，思考家中高龄房者的生理、心理、社曾老化程度，以及如何

3、落助自己的家人成功老化。（）活B三：醴瞬老年人的世界。1 .依照本61直活勤探索的提示，分幺且完成以下任矜（每幺且四位擘生利用道具迤行醴瞬，另外雨人负责他的安全加言己状况）：（1）霸狸看花：看幸滕氏、本、上下梯等。有醵：至有到：由的&且一段故事或笑。（3）感受邂金屯的手：喝水、嘉字（如抄嘉一段文）、打乾盒、捕地等。（4）慢勤作的世界：上下梯、擦黑板。2 .任矜须在10分工童内结束，若没有蓬成任矜也辗妨，不用勉强。畤一至小多青擘生翥速回教室就座。3 .IS擘生填本61直活勤探索，各幺且推派一位擘生分享活B心得。（四）活B四：擘雪照SR老年人。1IS一位擘生朗官果本62直中的文章，之彳爰生思考自己

4、家中的老年人或是者做些什麽，才能逵到I1心、阳I1以及陪伴他3的目的。4 .教肺前冏擘生是否曾觐察老年人的用餐情形。一位擘生戴上醴瞬活勤畤使用的道具，接著用一般餐具用餐，30青道位阜生分享心得。教肺提醒擘生，老年人的身飕状况比起造些道具加IS的不便，有谩之而辗不及，因此鹰醴贴老年人在用餐H寺的需要，36翥量名合予满足。5 .教肺分析居家璟境安全f老年人的重要性，或者兑明居家璟境各部分（包括整醴璟境、厨房、g房、浴室舆随耋等，可参考本64真活S探索）。6 .生逋用本64直活S探索检视家中IS境，思考改善方法。7 .IS阜生本65直有KI用安全的新，教g克明老年人常见的用莱行;J，30青擘生回家接

5、觐察家中的老年人用情形。三、粽合活勤（一）教ff1a:老化雎是一生中辗可避免的谩程，然而若能及早做好津倩，优青少年期始了解老化谩程、擘曾映心身遏的者，就可他m的老年成卷第二黄金畤期，谩得健康又充。此外，年馨B寺便要思考未来的生涯规,重视自身健康生活型熊、社交活勤、人除n保等，迤而自己也能成功老化。（二）彳爰押量。肆、教孥资源一、善籍（一）行政院衢生署阈民健康局（2007）。成功老化一金艮嬖族保健手册。（二）行政院衢生署阈民健康局（2006）。居家琪境安全舆改善轨行手册。（三）珍妮魏（JeanneWei）、秣利芙考夫（Sue1evkoff）著，董淑（2005）。康攀晚年完整的生理及心理健康全善。

6、耋北：二危文化。（四）翁秀梅主编（2007）居家照放触髭。毫北：八方出版。（五）健康工作室褊（2008）。家庭用全善正硅自我瞽瘴&使用品的觐念。220槿常用虑方粱和非虑方。叠北：商周出版。（六）健康粉瘴室（2008）。适檬做，不生病你健康晨毒的生活aB。S北：菁品文化。（七）衢生署是者健康服矜（2008）。健康欧食小百科。香港：天地出版社。（A）聊合辍健康版编（2001）o如果我能活到1,200蕨。）北:馨合文擘。（九）8榭明等（2006）。房毒逵人餐生JS箱。常春月刊，281，3977。（十）NancyR.Hooyman,H.AsumanKiyak著，林国欠:M英、郭隆H（2003）社曾老人擘。耋北：五南耆局。二、影片（一）大智若愚。博俾甯影。（二）房路揩翥。博俾甯影。（三）健康又ft毒1人的咒。癌和阈除多媒醴。（四）健康又ft毒2青春之泉。癌和阈除多媒醴。（五）健康又毒3追求永Ig。癌和阈除多媒醴。三、路（一）不老崎士的欧兜通IS耋日言已。（二）元氟早安健康生活（三）中莘民阈老人福利推馨盟。（四）中莘民阈房期照愤曾。（五）弘道老人福利基金曾。（六）老人防跌资者淤0。（七）行政院衢生署。（八）财困法人天主教失智老人社曾福利基金曾。（九）康健亲隹io（+）金艮嬖族全生涯照88事。（十一）金艮嬖族健康天地。（十二）耋湾失智症癌曾。