学校足球训练点组织机构及训练方案.docx

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1、学校足球训练点组织机构及训练方案一、组织机构组长：副组长：成员：教练：二、训练方案1、训练指导思想：科学进行训练，从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质，球技。2、奋斗目标：争取在各种比赛中踢出好成绩，让更多的人喜欢上足球这种运动。3、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三跑动中传球配合。4、训练主要技术：技各种个人颠、控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。5、训练内容：(1)提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养

2、良好体育道德作风，严格训练质量。(2)提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏，协调,爆发力等素质，学习掌握跑的正确技术提高速度所需要的肌肉力量；提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。(3)全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长。提高活动中控球能力；正确掌握传接球技术；提高技术运用能力；注意发现学生特点加以培养。(4)提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。明确个人攻守的职能，进攻和防守原则；提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力；确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。6、训练时间：(1)、每周星期一至星期五早晨和下午。(2)、每天早上6：30至7：10训练，下午5：10至6：40训练。(3)、视平时情况和比赛情况适当调整时间。根据制定的训练内容对每周的训练作了具体的安排：星期二到星期五早上以体能训练为主，星期一下午以身体素质为主，星期二、星期五练技战术和力量练习，星期三、星期四练技战术和速度耐力，星期天以比赛为主。体能、身体素质、力量、速度耐力练习由蔡循英老师负责，技术练习由*老师负责。