被子的颜色真的会影响睡眠质量吗.docx

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被子的颜色真的会影响睡眠质量吗睡眠占据了一个人生命的三分之一左右的时间。睡得好睡得香，身体才能得到休息和修复，免疫力也会更强。睡眠对于健康是不言而喻的。但是失眠已经成为很多人的日常问题。如果你问为什么会失眠？答案可能是睡眠压力过大、晚餐吃得过多、剧烈运动或饿得睡不着等等，但你有没有想过被子的原因？虽然听起来很荒唐，但可能真的会影响睡眠。可能很多人并不在乎被子的样式，觉得被子在睡眠中的作用不大，但在长时间的睡眠中,被子是与我们直接接触的，直接会影响到我们的睡眠质量。如果问，被子是如何影响人的睡眠质量，大家可能首先会想到的是被子的味道，重量，质量等。但是现在的研究显示，被子的颜色在睡眠质量中起到更大的影响。被子的颜色会影响睡眠吗？色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，而情绪是影响睡眠质量的一个很重要的因素。不用色彩的光线在射到人体后，会刺激到眼睛让人感知到色彩，此外，也会对皮肤造成一定的刺激，之后还会刺激到大脑。大家都知道，颜色对人情绪有很大的影响。比如说蓝色可以减轻压力和心态平和，绿色会令人舒适和缓解疲劳，而红色则使人感到兴奋，紧张，焦虑。这一现象也适用在被子颜色感会很大，都容易影响到睡眠。建议大家在选择被子的时候，建议选择重量适中的，不厚也不薄，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯，虽然现在已经到了春天，但不可贸然的换很薄的被子，以免受凉。