膻中穴、中脘穴、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、八髎穴、背俞穴等穴位按摩作用及按摩手法.docx

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1、膻中穴、中院穴、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、八醪穴、背俞穴等穴位按摩作用及按摩手法膻中穴膻中穴为任脉穴位，位于胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线中点。灵枢海论中记载：“膻中者，为气之海。”所谓人有四海,即脑为髓之海，胃为水谷之海，冲为血海，膻中为气之海，即膻中穴是容纳一身之气的大海。气会膻中穴，承中州脾胃之供养，合天地之清气而聚于胸中，调补虚实，而为上焦气机调畅之关键。此穴能帮助女性调理气血，尤其对于女性的乳房疾病有很好的辅助治疗作用，是女性乳房疾病的“女福大穴”。经常按摩膻中穴，还可以通乳下奶。日常保健按摩手法：用一手拇指或中指螺纹面着力，置于膻中穴上，其余四指轻抚体表

2、或抱空拳，腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动,使着力部位带动该处的皮下组织做反复不间断、轻柔和缓、有节律地回旋揉动。拇指按第1中穴中院穴中院穴位于上腹部前正中线上，脐中上4寸；属任脉，首见于皇甫谧的针灸甲乙经。中魔穴为胃之募、腑之会，还是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经与任脉之交会穴，可用于治疗一切腑病，尤以胃的疾患为先。中院穴具有补中气、理中焦、和胃健脾之功效。现代临床常用于治疗胃痛、腹痛、呕逆、反胃、食不化；肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下胀满疼痛；喘息不止、失眠、脏躁、癫痫、尸厥；胃痉挛、胃下垂、膈肌痉挛、子宫脱垂等。对女性来说，中脱穴可用于防治子宫脱垂、更年期不适及其他中气下陷之类的疾病

3、。日常保健按摩手法：取仰卧位，将两手手掌相贴，用力快速搓动,当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于中院穴上，顺时针和逆时针交替揉动10分钟。关元穴关元穴位于下腹部前正中线上，脐下3寸处。关元穴为小肠募穴，为任脉与足三阴经交会穴。类经图翼任脉穴记载：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”凡先天不足、久病体虚及一切虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病证，关元穴堪当治疗重任。治疗由虚而引起的久泻、脱肛、疝气、便血、月经不调、痛经、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒等病症，关元穴均为首选。日常保健按摩手法：取仰卧位，两手手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于关

4、元穴上，顺时针揉动约10分钟。气海穴气海穴位于下腹部前正中线上，脐下15寸处。气海穴属任脉，“盖人之元气所生也”（宋王执中针灸资生经），故有调整全身、增强免疫力而强壮全身的作用，为治一切虚证（如先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘗、产后体虚等证）的要穴。气足则血活，血活则身暖，故前人有“气海一穴暖全身”的说法，也可见气海穴补气活血之力。女性月经不调、气虚所生之病，都可以用气海穴来调理。日常保健按摩手法：取仰卧位，两手手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于气海穴上，顺时针揉动约10分钟。双手相叠按揉气海穴血海穴血海穴在大腿内侧，骸底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，左、右

5、共2穴。血海穴是足太阴脾经的一个普通脸穴，但在临床应用中，却有意想不到的疗效。中医学认为，“脾生血”，而血海穴属脾经，是脾血归聚之处，最善于调节血液，具有活血、生血的独特功效，故称血海为“阴血之海”，一切血病皆可治之，不仅能治疗更年期综合征，而且还是治疗月经不调和痛经的特效穴。日常保健按摩手法：坐在椅子上，将腿伸展绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。用两手拇指重叠按压这个穴位，至酸胀为宜，多按压几次，缓解痛经的效果会更好。足三里穴足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处，左、右共2穴。足三里穴是“长寿穴是足阳明胃经的腌穴

6、，属于胃经的合穴,是补脾培本的要穴，具有健脾气、和胃气的作用。足三里穴不但是治疗疾病的重要穴位，也是具有保健功效的重要穴位。对于女性来说，所有气血虚所致的疾病，都可以找足三里穴来帮忙。灸足三里效果较好，女性保健、防病，不妨常灸足三里穴。日常保健按摩手法：用拇指指腹按揉，反复2030次。三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（4横指），胫骨内侧缘后方，左、右共2穴。三阴交穴为全身“十总穴”之一，是人体大穴，因善治妇科疾病而获“妇科三阴交”之美誉。为治疗月经周期提前或延后、月经量过多或过少、白带过多及经前期综合征、更年期综合征等妇科疾病之要穴。观“三阴交”之名，知其为三条阴经，即足太阴脾经、

7、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此这三条经脉的病变皆可用此穴。日常保健按摩手法：两手拇指重叠按压这个穴位，至酸胀为宜。每天可进行2次或3次。子宫穴子宫穴在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸，左、右共2穴；近子宫，主治胞宫之疾患，因名“子宫穴”。子宫穴主治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕及附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎、肾盂肾炎等。日常保健按摩手法：取仰卧位，两手手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于子宫穴上，顺时针揉动约10分钟。背俞穴背俞穴不是一个，而是一组，是五脏六腑在背部的俞穴，即肝俞、脾俞、肾俞、肺俞、心俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞、膈俞等。五脏六腑是人体气血化

8、生、输布、运行等各方面的根本，用好背俞穴,可以治疗许多妇科病，临床重要的是对证选择穴位和配伍使用。如果是保健，可以采用捏脊法或摩背法。日常保健按摩手法：先让家人在背部轻轻按摩几遍，放松全身肌肉。之后用拇指、示指（食指）、中指和环指（无名指）同时提拿背部正中皮肤，沿着脊柱的方向从下至上双手交替向前捻动。每捏3次就将皮肤向上提起一下，捏起皮肤的多少和提拿的力度要适宜，不能拧转，并且要直线前进，不能歪斜。可以防治一切妇科病，还能治疗消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、精神委靡、乏力等症。每天捏2次，坚持捏1周就能看到效果。八醪穴八髅穴是8个穴位，即上髅、次修、中髅、下髅各一对，所以叫“八髅”。分别在第

9、一、二、三、四能后孔中，合称“八穴”。这是一个区域，也就是在腰阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉应该是很松软且能捏起来的，如果不松软，则说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连正是体内（尤其是胞宫）有问题的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髅区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞中。督脉主一身之阳气，任脉主一身之血，冲脉则为十二经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。八髅穴乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人体一身气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，困扰女性的很多杂病，如失眠、便秘、爱生气、急躁等，都会自然消失。主治：月经不调、带下病、痛经、腰舐部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、小腹胀痛、盆腔炎等。日常保健按摩手法：患者取俯卧位，施术者两手手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于八髅穴（此区域）上，顺时针和逆时针揉动约10分钟。