水平三(五年级)体育《匀速耐久跑游戏》教学设计及教案(附田径大单元教学计划).docx
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1、匀速耐久跑游戏教学设计水平三五年级一、本课指导思想在水平三阶段,课标和教材对跑的教材提出的学习目标是:掌握有一定难度的基本身体活动方法。能够用正确的身体姿态跑步,学会动作技能,发展学生速度、力量和灵敏等身体素质,发展奔跑能力。基于此,从学生实际出发,遵循学生身心发展规律,科学、合理的安排运动负荷,把单调枯燥的教学内容上得生动,活泼。本课通过多种形式的匀速耐久跑游戏,使学生掌握耐久跑中匀速跑技能,用结构化的教学内容和组织形式,激发学生的学练兴趣,使学生掌握运动技能,发展体能。并在体育活动中以体育人,培养学生建立规则意识和坚持到底不放弃的意志品质。落实学科核心素养,初步培养学生思维能力和战术意识。
2、二、本课教材分析本课选自人教版体育与健康5至6年级全一册耐久跑教材,设为本单元第二课次。耐久跑要求以中小强度,用较长的时间,跑完较长的距离,发展耐久力的一项周期运动。它既要求一定的速度,又要求能跑持久。该练习简单易行、锻炼价值高,经常进行此项运动,它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。在动作学习中,强调呼吸与步幅的结合,途中跑的匀速,体力的合理分配。本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式,用幅度较小的动作,轻快、协调的跑,步幅均匀,并有节奏地呼吸,合理控制好跑速。基于动作特点,本课匀速耐久跑重点体现匀速跑要领,采用多种直观可操作、可检验的游戏方式,让学生深刻理解匀速跑。三、本课学情
3、分析技能方面:在1-4年级中,学生学习过自然站立式起跑,短距离快速跑,直线跑、跑走交替,初步掌握了途中跑基本技术和方法,有基本的跑的姿势。在接力比赛中运用过往返跑方式,连续跑动最多约200米。学生会跑动的呼吸方法。学习能力方面:对跑有着浓厚的兴趣及学习热情,喜欢这类的游戏活动。在1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂常规,如有序跑、不窜道、跑直线等。个人能力开始出现分化,有了明显的差异性。具有一定的自主学习和合作学习的能力。四、本课学习目标1、通过多种匀速跑游戏,掌握匀速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏,形成匀速节奏的判断能力。90%以上能做到跑的动作轻快、协调,步幅均匀,随音乐提示较精准
4、踏准起点和终点,匀速跑完规定距离。发展灵敏和一般耐力,在练习中合理分配体能。2、通过多种匀速跑游戏,能感受耐久跑活动的乐趣。与同伴协同完成合作练习。3、积极参与练习,遵守游戏规则,能克服耐久跑使身体产生的较累的困难,勇敢挑战自我。五、本课教学重点重点:呼吸节奏与跑的节奏协调配合难点:跑动轻松、协调,跑步节奏稳定六、课的结构与组织根据课标理念及动作技能特点,用有效的游戏手段,激发学生的学练兴趣,达成学习目标。1、准备部分采用快慢两种节奏,小组自选路线跑方式,把呼吸节奏用提示方式让学生熟悉稳定的节奏,为后续的稳定节奏和稳定呼吸奠定基础。再佐以跑的专项动作练习,随音乐节奏完成高抬腿、仆步压腿、摆臂的
5、动作,做到充分热身。本部分设计意图是要通过感受不同节奏,明确匀速节奏特点,体验较稳定的匀速跑。2、基本部分为四个情景练习:探究匀速跑节奏、依能力确定跑的距离、改变节奏匀速跑、合作团队匀速跑。探究匀速跑节奏:教师通过创设情景,学生进行自主探索适合自己的速度和往返点。改变时间匀速跑:用缩短时间的提示音,让学生进一步体会加快速度的稳定耐久跑,完成约200米的匀速跑,强化稳定的跑步节奏和呼吸的配合。合作团队匀速跑:游戏“旋风跑”用三人扶棍同时跑动方式,让小组同伴学会合理选择速度,兼顾同伴,共同完成规定时间的匀速跑,来挑战提升自己,巩固匀速跑技能。在本环节中,将教学内容与游戏有机地结合,把自主学练贯穿于
6、整个教学过程,充分运用示范、启发、探究等教学法,引导学生进行自主、合作性地去学习耐久跑的有关知识与技能,掌握耐久跑正确的动作和呼吸节奏,发展学生耐力。以支撑游戏进行身体素质的强化,进行补偿性体能练习。学生学练直观有效,动作技能掌握落实到位。七、运动负荷预计根据学生的体质与技能基础,本课练习密度、平均心率、强度预计如下:练习密度:70%左右平均心率:150次左右/分强度指数:15左右八、教学资源篮球场一块、圆盘胶垫40张、标志桶6个、塑料杆13根、胶带、音响跑跳投田径大单元教学计划水平:三(五年级上)课时:18课时元习标单学目1通过跑跳投专项技能的学习,能掌握耐久跑体力分配技巧和呼吸方法,跨跳结
7、合的跳跃方法,投掷发力的技巧。并能运用这些专项技能进行400米一一600米的耐力跑。做到跑动时动作轻快、协调,步幅均匀,并有节奏地呼吸,能合理控制跑速和分配体力;跳跃一定高度,会跨越式跳高的连贯动作;能在投掷实心球中出手有一定高度和速度。发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。2 .通过学练,能在练习中能够相互激励,合作完成相应练习。有序练习、注重安全规则的遵守。面对困难有自信心、好胜心。3 .通过学练,遵守游戏规则,学生敢于挑战自我,体验成功的喜悦。元材析单教分耐久跑是以中小强度用较长的时间跑完较长的距离,发展耐久力的一项周期运动,它既要求一定的速度,又要求能跑持久,简单易行、锻炼价值高
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