水平三（五年级）体育《花样跳绳（18课时）》大单元教学计划.docx

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1、水平三五年级（花样跳绳）大单元学习内容要点与课时分配表（18课时）内容分类内容要点建议课时小计总计基本知识与技能1专项知识；2 .跳绳准备姿势与量绳；3 .单人花样跳绳：开合跳、勾脚点地跳、编花跳、双摇跳；4 .2人花样跳绳；5.多人绳：穿梭“8”字跳、长绳、绳中绳818技战术运用1.30s编花计数跳比赛；2.组合花样跳绳：配乐手法与步法变换组合小套路2体能连续纵跳、曲线变速跑、单摇跳绳1展示与比赛有条件限制的对抗性比赛与展示，男女生擂台赛、花样跳绳套路展示赛7规则与裁判1 .技能挑战：组合跳绳个人和集体展示；2 .规则与裁判方法：30s编花、双摇跳计数比赛观赏与评价欣赏花样跳绳比赛、运用所学

2、的知识与技能在比赛中遵守规则，服从裁判，并能够对动作效果进行正确评价水平三五年级第一学期学期花样跳绳J8课时大单元教学计划年级学期课次执教老师单元学习目标运动能力：能说出基本跳、双摇跳、2人1缔的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立E固定音乐展示全国跳绳（花样跳绳）大众与绳动作计数赛。能掌握5种以上花样跳健康标准（2014年修订）（以下简称法，组织班级内、班级间比赛与执裁能,性、表现力、音乐节奏的配合等方面进健康生活：能进行花样跳绳的自主锻炼，融洽相处、共同练习。能将绳与生活实学会安全地参与花样跳绳运动，能预防体育品德：在学习、游戏、比赛过程中，服困难、团结互助、奋发向上，享受比赛.、多人长绳

3、、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳4我保护的安全意识。能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，随亨级锻炼标准一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到国家学生体质标准）相应的合格水平。能说出所学内容展示套路与比赛的规则、裁判方力；文明观赏班级、年级与校际的比赛，能从花样跳绳动作技术的正确性、整齐行评价。形成自我技能提升的进阶目标，乐于与他人分享自己的感受和体会，并与他人践相结合，如，危险自救、滑轮吊装、捆绑拴编等，培养学生应变和自护能力。和处理运动损伤，养成安全锻炼的习

4、惯。且积极参与、公平竞争、遵守规则，很好地调控自己的情绪。在学习和比赛中，能克的乐趣。能文明观赏校级及以上比赛，正确评价比赛情况。课学习主题学习目标基本部分次学习活动练习活动比赛活动1单人基本跳法:开合跳1 .能够说出单摇跳不同方法的动作要点，如并脚跳、开合跳；2 .掌握单摇脚下变换动作的跳法；1绳趣：踩尾巴；2.徒手模仿开合跳,手臂保持基本摇绳姿势，控制步法节凑1 .听音乐并脚节奏跳2 .跳空绳：双手摇绳、双脚做开合跳动作；3 .单个动作：跳1次开合跳后即停止1 .连续开合跳跃1020s次；2 .小组展示：听音乐进行2*8拍并脚跳、开合跳3.保持跳绳时身体的正确姿势2勾脚点地跳1 .了解拿绳

5、、放绳等常规，掌握单摇跳绳脚下3种不同的跳法；2 .掌握勾脚点地跳的动作方法：3 .提高摇跳的协调性1 .了解并掌握量绳、放绳、拿绳常规2 .复习单摇跳绳时脚下不同的跳法1 .复习并脚跳、开合跳；2 .模仿勾脚点地跳；3 .2名学生一组，1人慢速练习，1人提示动作1 .展示动作：听节拍点地跳等；2 .比赛与游戏：男女生花样跳绳擂台赛3正摇编花跳1 .养成良好的跳绳习惯，掌握35种单摇跳绳脚下变换方法（并脚跳、单脚跳、单脚交换跳等）；2 .提升在各种花样跳绳时保持身体的正确姿态和动作的能力1绳趣：带绳跑；2.快乐绳操1 .听音乐，双臂体前交叉模仿跳；2 .慢速练习102OS编花跳;3 .分组练习

6、编花跳绳1 .小组内展示：并脚跳+单脚跳+双脚交换跳+编花跳+左右甩绳等；2 .比赛与游戏：请你跟我这样做（小套路）4双摇跳绳1 .初步学习和掌握双摇的跳法；2 .提高学生速度、灵敏性，增强学生下肢力量；3 .培养学生不畏困难的品质1.绳趣：2人3足走；2.2名学生合作模仿双摇跳：1人跳1人喊节奏：3.齐呼单、双摇节奏（1-2-嗒嗒）练习1.5-IOs速度跳练习；2 .连续纵跳双摇模仿；3 .2个单摇加1个双摇的练习1 .单人双摇跳绳小组间展示；2 .比一比：连续双摇跳绳5双摇跳绳1进一步学习和掌握双摇跳绳的方法；2.提高学生摇跳的连贯性并发展相关体能1绳趣：笨鸟先落；2.学习双摇节奏（1-2

7、-嗒嗒）1 .单摇+双摇；2 .连续双摇跳；3 .计时计数双摇跳绳；4 .1020s连续双摇跳绳1 .小组间双摇跳绳比赛；2 .检测：30秒双摇跳绳6主题:组合跳绳大比拼1 .能按照跳绳规则进行小组间、班级内的比赛；2 .通过参与创编，培养学生自主探究的学习方法和习惯，让学生能够大方展示，发现花样跳绳的魅力及锻炼价值1 .复习单人跳绳：开合跳。并脚跳、编花跳等；2 .30s速度跳绳1 .并脚跳+双脚交换跳+开合跳3种跳法组合，每种跳法各10次；2 .自选5种跳法进行组合练习；3 .自选5种以上跳法进行组合练习1小组内单人组合跳法比赛；2.听音乐，按规定跳绳动作（5种以上）进行班级内展示比赛7一

8、带一单摇跳1 .初步学习和掌握一带一跳绳的动作方法，2名学生1组连续跳5次以上；2 .培养合作意识和能力1绳趣：捉尾巴；2.合作学习一带一跳绳，徒手模仿，同起同落1 .面对面保持距离，徒手模仿跳跃；2 .一带一跳绳;3 .Imin计数跳绳1最佳搭档展示：2.比一比：2人一起创新其他跳绳方法82人1绳辅助跳1 .学习和掌握2人摇绳1人跳绳的动作方法，学会2人平行站立的双人跳绳方法；2 .乐于参与练习，跳跃能力和上下肢协调能力得到有效发展1 .绳趣：你扫我跳；2 .摇绳同步,配合跳跃模仿：3 .分组计数,指导纠正1 .站位调整2人慢速辅助跳；2 .换人练习，每人5-10次；3 .步法变换练习，单脚

9、跳、并脚跳、交换脚跳等1 .最佳搭档组间展示；2 .比一比：看哪组跳的花样多92人1绳依次跳1 .基本掌握2人1绳依次跳的方法；2 .发展学生灵敏、协调等素质；3 .培养合作意识和能力1 .学习2人1绳依次跳,一起徒手模仿体前“8”字摇绳，熟悉摇绳的轨迹；2 .绳体饱满，配合摇绳；3 .换手学习摇绳,探究学习1.2人同持1绳，1人辅助跳后再换人跳；2.2摇2跳过渡到1摇1跳；3.1人换手练习依次跳绳1 .男女生花样跳擂台赛；2 .比赛：越跳越少（5.3.1）102人1绳同步跳1能够说出2人1绳跳的动作要领，掌握2人1绳同步跳绳技术2.增强花样跳绳运用能力1 .学习同步跳绳，2人一起手拉手同起同

10、落跳跃；2 .绳趣：缠绕绳1 .徒手模仿，2*8拍2 .2人1绳慢速练习20次；3 .分组跳绳12min1 .比一比：看谁更稳定；2 .赛一赛：花样多且跳绳不失误112人1绳换位跳1 .进一步学习和掌握2人1绳跳跃方法,配合完成2人1绳换位跳2 .发展灵敏、协调等素质1 .绳趣：同步跳绳比多；2 .一半学生跳绳，另一半学生担任裁判评价；3 .复习2人同步跳1.2人1绳前后重合跳；2. 2人1绳同步跳一前后重合跳；3. 2人1绳前后重合跳f同步跳4. 完整动作练习1 .小展示：完成2人1绳换位跳：2 .体能大挑战：爬行接力12双人基本车轮跳1 .初步学习车轮跳技术，2名学生1组能够完成4-8拍基

11、本车轮跳；2 .初步掌握基本车轮跳摇绳动作，知晓动作的名称和术语1.单人绳操；2.单人竞速跳1. 车轮跳摇绳练习；2. 一侧手持单绳，另一侧手与同伴进行2人1绳辅助跳；3. 2人配合练习车轮跳1.小展示：2人1组完成4-8拍车轮跳：2.小比赛：2人1绳辅助跳接力赛13长绳“8”字跳1 .初步学习跑“8”字跳长绳的技术要领，理解动作要点；2 .基本掌握跳绳的路线、方法、上下绳的时机等；3 .培养积极乐观、勇于挑战的优良品质1绳趣：跑过摇摆绳；2.学习长绳上下绳时机和路线1跑“8”字路线；2 .模仿跳绳动作，体会跳绳时机；3 .分组计数跳（50100次）1 .小组分别展示；2 .检测：5名学生1组

12、，2min长绳跑“8”字跳绳14长绳穿梭跳1.进一步掌握跳长绳的方法，进行穿梭跳的学习，基本能够有序上下、穿梭跳绳；2.发展速度、力量、耐力等素质；3.培养创新意识和合作能力1绳趣：过绳门；2.学习依次上、下绳方法1 .穿梭跳模仿，对面学生依次跑跳练习；2 .慢摇绳练习，穿梭跳绳；3 .有序上下，穿梭跳绳1 .长绳花样跳（个人、双人、多人等跳法）；2 .比一比：慢速摇绳，穿梭跳变换花样跳绳15长绳、中绳、中短绳一起摇绳跳1 .能够说出长绳中跳短绳的动作方法，掌握“8”字跳绳、彩虹绳等跳法；2 .培养学生克服困难、坚持不懈的优良品质1绳趣长绳“8”字跳比赛；2.2人计数跳1 .复习长绳“8”字穿

13、梭跳等；2 .原地长绳、中绳、中短绳一起摇绳跳（13根）；3 .摇长绳后跳绳人带短绳上绳跳1长绳中1-5根短绳跳显示；2.比一比：长短绳结合花样16长绳、短绳结合1 .初步学习掌握长绳与短绳结合跳绳的动作方法，基本完成1长带多短的绳中绳等跳法；2 .灵活运用长绳、短绳不同跳法组合，培养发现问题和解决问题的能力1.绳趣：2Inin长绳“8”字穿梭跳比赛；2.探究长绳带短绳的方法：串绳、不串绳等1 .复习原地长绳、中短绳跳法：2 .长绳中2-5根短绳跳：3 .长绳中短绳一带一跳等1长绳带短绳展示跳；2.比一比：长绳结合短绳移动跳17跳绳欣赏1认识和了解花样跳绳的历史、国内跳绳名人、著名跳绳团队等；2.提高对花样跳绳的学习兴趣1 .了解跳绳名人王守中、胡平生、胡安民等生平；2 .欣赏著名跳绳团队表演1复述花样跳绳的历史；2.简要介绍王守中、胡平生、胡安民的生平展示：室内展示花样跳绳动作18跳绳嘉年华1 .掌握多种跳法，体验跳绳的乐趣；2 .能够积极参与跳绳的活动，体验运动员、裁判员等不同角色1.2人3足走；2.跳绳的绳操1单摇、双摇等30s竞速塞；2 .一带一跳绳竞速赛；3 .跑“8”字跳长绳12min比赛，1组跳绳，另一组计数1 .配乐展示：个人花样（5种以上）+2人1绳（2种以上）+多人绳（2种以上）展示；2 .综合评价个人得分；3 .公布成绩，师生评价