小学2023年学生心理健康安全告家长书三篇范文.docx

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1、小学2023年学生心理健康安全告家长书尊敬的家长：您好！您的孩子正处于青少年时期，这个阶段的孩子在生理、心理方面变化格外明显且不稳定，心情易波动，极易受到外界因素影响，诱发多种心理问题。关注孩子心理健康，及时掌握孩子心理健康状况，加强与孩子的沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重视的教育环节。现在,我们就孩子家庭教育中需要注意的问题和您沟通，建议您做好以下几个方面：一、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境。各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。所以，希望家长们做到要有理智，要善于调节和

2、控制自己的情绪；不要当着孩子的面吵架等。二、倾听孩子的心声，加强家校沟通。耐心倾听您孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的朋友。同时，与孩子的班主任及科任老师多沟通交流，了解孩子在校的学习和生活状态，并就学校的学习生活与孩子进行分享、勉励和适度关怀。三、注重以身作则。家长们要帮忙孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。比如，不在孩子面前玩手机、打游戏、打麻将等。四、关注异常行为。生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子的成长过程中会遇到心理困惑，产生好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，

3、及时进行正面的疏导，如有异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。特别提示：1因心理健康状况出现问题，正在专业医疗机构进行治疗、服药的孩子，请家长严格遵医嘱指导孩子按时、按量正确服药，并妥善保管孩子所用药品，不得将药全部交予孩子，为避免孩子误食或错食药物造成安全事故。2.如果您工作在外地，孩子是留守学生，孩子单独在外租房，或因孩子平时由老人照看，请您一定认真履行监护人职责，注重孩子身心发展。亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是我们共同的心愿,让我们携起手来，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！中学生心理健康告家长书尊敬的家长（学生监护人）：您好！青少年正处于长身体、

4、长知识的重要时期，也是生理上发育的高峰期。关注孩子的心理健康，加强与孩子的沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重视的教育环节。中学生心理健康的标准归纳为以下几点：1、智力标准：认知能力发展正常，智力水平在正常值以上有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。2、情绪标准：情绪稳定，乐观，心情愉快积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又

5、能适度宣泄，不过分压抑。3、意志标准：意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。4、自我观念正确，具有健全统一的人格对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性混乱;能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。5、和谐的人际关系乐于与人交往，既有稳定广泛的

6、一般朋友，又有无话不说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性;宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补已之短；积极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备,在复杂的人际关系中保护和发展自己。6、较强的适应改变现实环境的能力能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节,谋求与社会协调一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适

7、应。7、心理活动特点应符合年龄、性别特点8、注意力高度集中9、自尊、自重、自信、自立、自强、自爱，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。在不违背社会、他人的正当利益的前提下,有限度的发挥自己的独特的个性特征。心理问题可分为三种：一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩，影响生活学习时间不超过3个月。严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，严重干扰了正常的学习和生活，时间在3-6个月范围内。异常心理则包括神经症和精神障碍。一般情况下心理辅导的对象主要是心

8、理健康、心理亚健康和心理不健康的人,异常心理已经超出心理咨询范围，应属于精神科医师治疗。建议家长：1、要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。2、要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。3、应给予孩子更多的心理营养，在温馨的家庭中，在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导，帮助孩子顺利渡过青春期，最终达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。4、正视孩子的心理健康问题，不要讳疾忌医耽误孩子的最佳心理辅导时机，若是您发

9、现孩子有情绪困扰等心理健康困惑，请您重视，多关心，早发现，早解决，可以请心理咨询师辅导，解开心结，早点恢复，勿累积成严重的心理疾病，若觉得有严重性心理疾病，请先带孩子到医院精神科做专业的鉴定检查。5、积极主动预防学生突发事件，若您的孩子有心理健康状况的相关情况，有不适合参加体育运动的心理疾病的,如抑郁症、恐惧症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等，请务必私下提前告知班主任。小学关于疫情期间学生心理健康问题致学生和家长的一封信亲爱的同学们、家长们：你们好！疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家学习期间同学们的心理健康。为了帮助同学们顺利地度过这一特殊时期，让同学们保持乐观心

10、态,做好科学防护，积极应对困难，保护好自己和他人，让居家生活变得更有意义，我校特作如下建议：一、学生应该如何做好自身心理防护？（一）生活方式要健康1 .作息规律，饮食均衡在疫情静态管理期间我们要遵照不出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。2 .保持适量运动每天开展适量的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳绳、做健身操、转呼啦圈、踢健子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。3 .合理使用电子产品在家长的指导下，同学们可以使用电子产品

11、来进行线上学习，但应注意休息，不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等,共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。（二）心理状态调节好1 .科学看待疫情防控通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。2 .理解和接纳负面情绪在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应,是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，同时寻找合适的、安全的方式

12、进行情绪调适，如呼吸放松法、涂鸦法、向朋友倾诉或写日记等方式。3 .友善互助，学会线上交流在家里可以利用电话、微信等线上沟通平台与老师和同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。（三）宅家生活有意义1丰富课外知识同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、绘画、阅读、养花等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、科普节目等，在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。4 .培养生活技能同学们可借助居家防疫这一时机，

13、多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母,通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做坂等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。5 .寻求心理帮助当你遇到一些特殊的困难无法排解，并让你感到难以承受时，主动找亲人、老师或好朋友表达自己的感受，缓解压力和不适感。如果特别难受，可以寻求学校心理老师的专业帮助。懂得求助，也是一种智慧。二、家长如何给予孩子帮助、支持1营造积极氛围疫情之下，营造积极的家庭心理氛围很重要。可增加一起烹饪、游戏、阅读等方式的亲子互动。家长要做孩子的榜样，多一些积极思维，多一些积极暗示，

14、如“居家正好有大量时间进行学习、看书，正好可以陪伴孩子不要在孩子面前抱怨当前生活状态，不要把自己的恐慌、焦虑等不良情绪传染给孩子。6 .理性看待疫情我们还要严格按照防控措施做好防护，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。儿童青少年心理和思维发育尚未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。7 .加强情绪管理面对疫情带来的巨大心理压力，父母需要引导接受自己出现的焦虑和恐惧等情绪，引导孩子合理转移注意力，学会倾听孩子的心声，释放自己的压力。一是转移注意。做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、绘画、做手工、听音乐、做家务、与家人聊天等，将自己

15、注意力转移到能让自己更舒适的活动上。二是学会倾诉。给亲朋好友打电话倾诉，把自己的感受告诉家人和朋友，相互鼓励、增强信心。父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。三是适当运动。进行合适的居家体育运动，释放自己的压力和不良情绪。8 .以互相尊重为先家长要和孩子坦诚相待，相互尊重。当亲子之间发生矛盾，首先家长应调整好自己的情绪。面对愤怒、冲动等强烈负面情绪的时候，一个很简单的技巧就是猛吸气，对缓解冲动的情绪是有帮助的。也可以干脆停下来，把自己所有的思维力量集中在喜欢的事情上，面对我们无法控制的事情，及时止损和逃避也是一种积极的思维。父母要理解和

16、尊重孩子的现状。在这个特殊时期，允许孩子用自己的方式来调节，相信他、鼓励他。9 .学会和孩子聊天家长可以抽出一段时间，和孩子谈谈心，可以就发生在我们身边的某件具体的事情问孩子：”你现在感觉怎么样？”耐心等待孩子的回答之后，一定要先接纳他的情绪，再回应：“是的，发生这样的事情的确会让人感到伤心、难过、恐惧，你觉得这个经历对你意味着什么？恐惧意味着什么呢？你希望做些什么呢？孩子最开心的是感到自己被关注、被爱，而且是以他接受的方式。家长们需要尊重孩子和我们的差异，和孩子一起探讨，而不是把自己的观点强加于孩子。常态化疫情防控形势下，家长既要关注孩子的身体健康,还要关注孩子的心理健康。积极关注常态化疫情防控下的心理健康建设和管理，不但不会给孩子带来心理危机，还能